net

[...] zadowolony. Wiadomo, chciałoby się żeby te mięśnie były pełniejsze, wywalało kable itp, no ale nie ten okres. Oby udawało się trzymać podobny bf, a będzie dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/18dbb69fa877e.jpg https://zapodaj.net/images/d937b8b6addb2.jpg https://zapodaj.net/images/5b0ef6e82bca7.jpg https://zapodaj.net/images/f9d3656c6ed35.jpg

cd [...]

kolejne: [...]

[...] Niespodzianka,która pogodziła wszystkich pretendentów do pierwszego miejsca okazał sięstartujacy pierwszy raz w zyciu Damian Niemczuk [...]

[...] wyłączały..... Mam też ok 2 godzin filmów-pewnie jutro już będą gotowe-na razie się wszystko ładuje i gotuje..:) Ok 6:40 byłem już na Malcie https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10556447_10203497937507260_8854691425607354307_n.jpg Widok na jezioro Malta i tereny biegu-wokół jeziora [...]

Witam. Proszę o jakąś opinie tych środków https://naforum.zapodaj.net/thumbs/83397432e9ce.jpg Oba eleganckie

Jeszcze trochę zdjęć z przygotowań do wyjścia na scenę: [...]

Kolejne: [...]

Dzień po debiutach, niedziela rano, fotki robione zaraz po przebudzeniu.    [...]

scena KO https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10491206_692282624174959_1367711959011716335_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10568883_692282610841627_5812779046414479601_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10537099_692282634174958_4137039509937188927_n.jpg scena MD [...]

[...] zapowiadają cię bardzo ciekawie-szczeglnie w kategorii +100 kg,gdzie wystapią nasi forumowicze Uzi i Diablo . Ciekawe kto wygra ? Uzi : https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19399567_1368156146566236_4510609625155316433_n.jpg?oh=944945aa5d3f68bea3546b006110c00d&oe=59E59E36 Czy Diablo : [...]

Kilka fotek porobiłem, troszkę się powygłupiałem, ale jakaś aktualizacja zdjęc sylwetki uznałem że się przyda: http://zapodaj.net/8ca51298bc8e5.jpg.html http://zapodaj.net/c4be9a2fc95f5.jpg.html http://zapodaj.net/aa546d6d46b9e.jpg.html http://zapodaj.net/5879734aa36a0.jpg.html http://zapodaj.net/d12c3e803e4c3.jpg.html [...]

11.05.19 Skrót z dzisiaj. Na śniadanie wjechała owsianka. https://zapodaj.net/images/af20dff7ca1c7.jpg Potem indyk z młodymi ziemniakami <3 i poszedł mocny trening 1:15 h na szosie. Potem uzupełnianie kcal i ładowanie węgli przed 25 min biegu jutro %-) https://zapodaj.net/images/2c41794c52799.jpg https://zapodaj.net/images/64a7991a64cec.jpg [...]

Trochę zdjeć po zawodach https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/19060071_845684402254076_8550649856316342733_n.jpg?oh=d0063566182643416bf44661823ae06e&oe=59A40E6D https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-0/p180x540/19025072_1343268772456289_2475084747948934659_o.jpg?oh=56f5a33310cc9d3bf72786b37cd4c12b&oe=59D81EB2 [...]

Witam. Proszę o jakąś opinie tych środków https://naforum.zapodaj.net/thumbs/83397432e9ce.jpg

Praktycznie zostały ostatnie trzy dni do weryfikacji i zawodów. Tak prezentują sie niektórzy,już wcześniej wymienieni zawodnicy: Randall https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1010593_654485587933751_683161328_n.jpg Piotr Łada: [...]

9.06.2017 REDU dzień 47 DT Dieta: Takie oto spaghetti z kurczakiem- podsmażone mięso zalane passatą, doprawione i z durum;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19047431_1909761729244162_330953770_o.jpg?oh=a960e9882fe2cfe34cae4b7dfac48763&oe=593D6885 [...]

Wczoraj 2h regeneracji na szosie. Potem wpadły lody i 2x bao. https://zapodaj.net/images/95a683daf3632.jpg https://zapodaj.net/images/5f80a38aa022f.jpg 25.03.19 Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x50kg; 12x60kg; 8x100kg; 8x100kg; 8x100kg 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce - 15x24kg; 12x28kg; [...]

[...] z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i mieloną wieprzowiną. 6. Szejk lodowy z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/fdb8d3400e6b0.jpg https://zapodaj.net/images/f707d61293516.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed [...]

Dzisiaj u mnie aktywno-ładująco. Pierw plener. https://zapodaj.net/images/c4e33f457e919.jpg https://zapodaj.net/images/76352d165eaf2.jpg A potem coś na ząb. https://zapodaj.net/images/b9bf8ef397746.jpg https://zapodaj.net/images/6924fcd0ec03c.jpg https://zapodaj.net/images/263bdd8f6b765.jpg