Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę na masę. Chciałbym to zrobić wg. wskazówek Ozzy'ego. Moje zapotrzebowanie to 3050kcal. Dodałem do tego ok.80kcal i po tygodniu jeśli będzie za mało dodam kolejne 80 i tak w kółko. Przyrost tygodniowy ok. 0,25kg. I tutaj jeszcze pytanie. Z czego dodać te 80kcal. Z tłuszczy? Tutaj dietka do oceny: http://zapodaj.net/images/130453c5578bd.png
http://zapodaj.net/422a1012f0f5.jpg.html Witam, sprzedam to co w temcie, bo lezy i sie kurzy juz jakis czas, niewiele podjadalem, bo smakowo mi nie podszedł. A przeciez ktos pewnie chetnie by go skonsumowal. Jest go prawie 5 kg, nowy zawiera 6,8 kg. Jest o smaku banana. Nowy nieotwierany koszuje okolo 200 zl, mnie zadowoli cena 100 zl plus [...]
[...] na IV Puchar Świata Zawodowców NEMIROFF WORLD CUP - WARSAW 2006, który odbędzie się 2 grudnia 2006r w Casinos Poland w Hotelu HYATT, ul. Belwederska 23 w Warszawie. Wszelkie informacje na temat zawodów, których oficjalnym sponsorem jest FitMax można znaleść na stronie: http://www.armpower.net/?page=kalendarium_pokaz&sid=18 Serdecznie zapraszamy
[...] na biceps i nadgarstki samo wejdzie? 3. Jakie suplementy są nr 1 w tym sporcie? (tak dla info. aktualnie biorę kreatynę i gainera) I ostatnie..Czemu nie wczytuje się u mnie strona armpower.net z armbets.tv bez problemu, a z tą nie da rady Niby syę wczytuje ale nic postępu i nie wchodzi. Pomóżcie Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-11-15 17:27:02
[...] przeżywa odejście najbliższej osoby, jest bardzo wzruszona zachowaniem licznej grupy uczniów, którzy przybyli oddać hołd swojemu zmarłemu mistrzowi. "Obecność Faddy pokazuje, że jiu-jitsu nie należy tylko do rodziny Gracie" - powiedział Helio Gracie w 1955 roku, w wywiadzie dla Revista do Esporte. http://www.budonet.net/index.php?page=3&n=1133
[...] Scanbach, tyle, że z naklejką granatowo-zieloną, a ten ma naklejkę graficznie identyczną z tym że granatowo-żółtą (Batch No.:171407). Same tabletki są żółtawe, większe i mają rowek do przecięcia na pół. Przeszukałem net i nic. Żadnych opinii, dawkowania, nic. Będę wdzięczny za kilka słów na temat tych tabsów, jeżeli ktoś je wcześniej używał.
[...] A tutaj zdjęcie odbloku, niestety odblok ma ziomek na sprzedaż tylko bez opakowania i nie jestem pewny czy brać go. zresztą macie zdjęcie : http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/v/270844_410320399045199_8668781_n.jpg?oh=ff84f4c57efbb49e5cfa1e6eaa1c2515&oe=50FBAA00&__gda__=1358673326_465c105187de139194331245a268bf17
[...] 200tab mety zaczolem brac 2 tabletki dziennie w pierwszystm tyg w drugim juz cztery i nie wiem czy to jest dobrze kolega mi tak podpowiedzial a dopiero od nie dawna mam net... i co do niej by zminimalizowac skutki ubiczne znam tylko clomid ale to chyba z tego co przeczytalem jest na odb. i bieze sie 12h po ostatniej tab metki. Wlasnie nie [...]
[...] boli mnie dół pleców, na odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Utrzymuje się przez ok 1-1,5 dnia. Macie jakiś pomysł co do przyczyny? Wycofać mostek i próbować za jakiś czas? Możliwe że coś robię niepoprawnie techniczne? Dorzucam zdjęcie: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/c101.0.403.403/p403x403/486314_454838611229582_935673570_n.jpg
[...] prosze o podzielenie sie wiedza! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj i zarabiaj na swojej wiedzy!
Witam! Stworzylem kalkulatorek: --- http://toya.net.pl/~zoneactive/licz/ --- Potrzebuje waszej pomocy od strony merytorycznej: zapotrzebowanie na poszczegolne makroelemnty w gramach/kg -bialko,wegle,tluszcze dla poszczegolnych "profili" Probowalem zrobic to sam, i o ile oskryptowanie nie bylo trudne to do wklepianich proporcji nie mam wiedzy. [...]
[...] że tutaj sie prawie wogole nic nie dzieje ;/ Wchodzę co 15 minut Z nadzieja ze bedzie jakis nowy temat i co każde 15 minut sie rozczarowywuje! Musimy cos z tym zrobić!!!! Macie kolegów Których kręci ten sport dajcie linka do sfd.pl Ja dam chlopakom z Grono.net :D Nieh sie rejestrują i moze bedzie lepiej poza tym trza Kampanie reklamową zrobic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w ogóle nie zjechałem nic, a cały czas dietę i ćwiczenia trzymam tak samo. Pytanie moje brzmi czy to przez to że tą samą dietę trzymam od kwietnia, czy może jak na moją wagę mam w diecie za dużo białka/węgli itd. Pomóżcie, a jeżeli za dużo wartości odżywczych to co na co mógłbym zamienić. Screen diety: http://zapodaj.net/81e0e9f56fc0b.png.html
Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych do udziału w otwartych zawodach Strongman! Zawody odbędą się 23 sierpnia 2014 roku w ramach Dożynek Gminnych w Robakowie ok godziny 18:00 http://www.mocni.net/zdjecia/strong14/strong2.jpg /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-08-13 12:49:58
[...] Mój trening to 3 razy w tygodniu siłownia. Ułożyłem sobie dietę na masę, proszę o ewentualne poprawki i opinie co jest dobrze co źle. Proszę również o zalecenie mi witamin wzmacniających stawy, ogólnie wszystko :) I ewentualnie odżywki na masę, albo białko. Oto dieta: http://zapodaj.net/images/4b4a6a7a2510d.png Z góry dzięki za pomoc. Cześć
[...] tylko nie jestem pewny czy go brać?) -białko -kreatyna Creatine Powder (tak samo jak z gainerem) Oczywiście zdrowe odżywianie i dieta ale nie zawsze jej dotrzymuje ze wzg. na szkołę. Link do planu: http://przeklej.net/file_details/49611.html Oczywiście nie trzeba go pobierać wystarczy otworzyć za pomocą. Za pomoc wielkie dzięki odpłacę sogiem ;)