net

Bananowy murzynek. Bez tłuszczu, idealny jako pierwszy posiłek lub po treningowy. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p180x540/1454684_714290368645872_3706969256431977075_n.jpg?oh=d3411e442287e27da822874da297e727&oe=54B902D0&__gda__=1425431801_3a52260a44900b681b8c169013ecd7ff [...]

[...] - ściąganie drążka szeroko (4x8-12), - wiosłowanie sztangą (4x8-12), - przyciąganie do brzucha (4x8-12) i narciarz (4x20), - szrugsy (4x20). https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/s480x480/10626656_770249793032530_7031985055451687019_n.png?oh=457825a9bb2ba705a2070f91e20f4a80&oe=54C4B803 [...]

:) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1796505_10204030720826510_8553751282031033598_n.jpg?oh=dfd4810f0ac5055b963296858e87eba0&oe=54B22425&__gda__=1421339164_49b98c6414ac3f989c6df7f9ab50b182

[...] a Flex w drugim spokojnie się zajadał. Wiekszość zawodników klikała sobie wesoło w smartfoniki...:) Hajek drzemie pod napięciem...:) [...]

[...] -do linii karku-miedzy kapturamia linią uszu -do kapturów lub na kaptury(przy wyciskaniu z wybiciem z nóg) Na pewno na początku treningu tego ćwiczenia-warto wykonywac je tak,by nie odczuwać dyskomfortu w barkach-Z upływem czasu dojdzie się do pełnej amplitudy ruchu. http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBBehindNeckPress.html

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10592616_516166991847247_6732031666088377647_n.jpg?oh=900029e8cf2e28e26ffa16f08a8df5f5&oe=54C6EA36&__gda__=1422133340_a86e97ddb43b720c64dab551ab14eeb0 fanart mojego kumpla sprzed 2msc już wiem skąd wziął ten tekst \-)

:)) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10441037_835679586483271_9126139451072647728_n.jpg?oh=5e077402304692042954795ae721e2be&oe=54F2C39F

[...] w pamięci zdjęcia-nie mogłem go rozpoznać-po prostu ma taka budowę ,jak wiekszość rosyjskich,ukraińskich kulturystów-jest masywny,ogromne rozmiary ale to wszystko jakieś takie opuchnięte https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/988803_10202568967163582_1099328592_n.jpg?oh=6683208377c4b510af3a32d96959a63a&oe=54B5DC02

Siady tylko glebokie :D proste :) Taka motywacja na dzisiaj ode mnie :) Zdjecie z tamtego roku. Zapraszam do lajkowania: https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/1559415_730006417086080_9086838421677691026_o.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1377239_593598757367051_340317768_n.jpg?oh=98844191c15fda7434cc6a19e2381e88&oe=54B86CCC to ja też j**nę z profilu \-)

MOJE RZYCIE TO KUAMSTWO, IDE SIE CIONĆ https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p480x480/10678818_790936957635833_3427604013013517072_n.jpg?oh=bf59af921467af9e7502afb2e812c425&oe=54BDA50F&__gda__=1425145681_88ec3c2c363a9b0a79e4cf10e80ca767

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10702032_1534078976806019_7176935505198102637_n.jpg?oh=5acad2a01660024ca692cec2a60203e0&oe=54B1E269 [...]

Mariusz Czerniewicz poleciał do USA na swoje pierwsze zawody w kategorii pro(meska sylwetka) Zobaczymy jak mu pójdzie w roli debiutanta: [...]

MaksymS jak będziesz szedł do tej niewiasty to łap radę :D https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10298994_282070008631870_5873498790998164182_n.png?oh=591ff662136b5cbc4a226656e1eefc5c&oe=54BB60DB

Cutler już w Polsce w Warszawie: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10670027_849171675129828_7036631365877813627_n.jpg?oh=09b2a0a95caa260cea3e8bcbe3605c51&oe=54B4388E

Od razu widac,że koleś na siłownię raczej nie zagląda...:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10635777_701110393306826_7785608678671258444_n.jpg?oh=6c92e3e1a6e2679d767f053e0b986834&oe=54C413C0

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10721163_385256694964768_694639011_n.jpg?oh=0690d524003260e4ee9725cee3a049d5&oe=543F2086&__gda__=1413459737_108229f2aeda97fa531ed1ac2557c79f

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10728934_385256764964761_1656879562_n.jpg?oh=765990c5bd856572720ae4d1fa062760&oe=543F50F6&__gda__=1413459622_db77df690f957c92e511295a5b0a3967 nie widać na zdjęciach jakie są super \-)

http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/uesbdnzvdzckcowqmdchlfewwdiqqkvbwgqrhwfdhfcdxfdkbljjfnfpawfzejesdbovxfipyyafcayrzyoeblwibaqlrfzxakawqimwctlgnznaxnaguaqrefuxoxyt kto jest miszczem?

Jeszcze kilka ciekawych zdjęć: [...]