net

[...] całego tłuszczu z organizmu, niech zostanie tylko tyle ile powinno zostać do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chciałbym wyglądać coś ala http://media.liveauctiongroup.net/i/14209/14609124_2.jpg w filmie Tropic Thunder w filmie jest taka scena że do Bena Stillera podchodzi "gościu z Iron Mana" i mówi do niego "-eee ale masz super "rzeźbe" [...]

[...] się w podstawowy sprzęt (mam nadzieję, że się do czegoś nadaje). Mam zamiar ćwiczyć w garażu na ławeczce, której zdjęcie wpinam w posta. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/1149023_523323374454595_1360026885_n.jpg?oh=1be9b4d909c3b0ee10c10c7dfc97a0ae&oe=5330CCEE&__gda__=1395729496_d987fa1c48af8ca24d4bcee1d02b050c [...]

[...] tym sądzicie? Poniżej aktualne proporcje : Wiek : 17 lat Waga : 70 kg/ kiedyś ważyłem ~80kg ( byłem gruby ) Wzrost : 183 cm Talia : 76 cm Biodra : 85 cm http://zapodaj.net/722ce6a26afbf.png.html Zapomniałem dodać, że od miesiąca chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu : - poniedziałek ( klata, biceps ) - środa ( triceps, barki ) - czwartek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e19a8f3e9134c8da1120416660aee43.jpg xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1969364_668855446496313_203333891_n.jpg 2.Uczestnicy:w konkursie może wziać udział każdy,w każdym wieku, z każdego działu, w każdym stopniu stopnia [...]

http://s7.directupload.net/images/140116/or7mbxdj.png Co proponujecie jeszcze dodać do diety, aby zwiększyć kaloryczność w poszczególnych posiłkach? Na razie dodałem tylko słonecznik i rodzynki, ale zdaje mi się, że to za mało. Dodatkowo nadal nie jem owoców i warzyw, bo nie mogę się zdecydować, które wybrać. No i można jakoś zmienić to śniadanie, [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p370x247/1604854_285139108311773_454688037_n.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yrcO2f6oBBw Będzie GRUBO!!!

Gdzie kupie taki ochraniacz na ręce do drążka? http://screenshooter.net/6312280/jbybxgu

mam na sprzedaz 350 punktów olimp . cena 110 zl z wysylka zdjecie podgladowe do punktacji http://zapodaj.net/1bc129ac1138e.jpg.html

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t34.0-12/10149861_757398164293553_2115580255_n.jpg?oh=0103ddc058f28c7fc64398e48df001e5&oe=533D687C&__gda__=1396556643_6302968c5abec83e429ae45f9835f4cbWitam ,mam do zaoferowania sprzęt na siłownie ! gryf prosty 130 cm - 40 zł hantel 26 kg hantel 21 kg obciążenie : STAL 4x1kg 4x1,25kg 28x2,5 [...]

[...] waze 67.5kg Cwicze od 1 roku ale efekty mizerne(cwiczenie bez diety). Ostatnio postanowilem ulozyc diete. czy mógłby ktoś ja ocenić? https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/1960361_1468621130017423_1429727431_n.jpg?oh=82a5c2ef06ed7988bbcb46a581b8998a&oe=533FD63E&__gda__=1396689851_0bc97be2125b144a61269f5c31993b04 [...]

[...] robiłem wyciskanie leżąc - 80x5 wyciskanie stojąc - 30x10 wiosłowanie sztangą - nigdy nie robiłem podciąganie na drążku (ilość) - 17 dzień z jedzenia -http://screenshooter.net/0748290/ncjwaxb wczoraj akurat dużo zjadłem. normalnie jest to mniej więcej 4000kcal, 170 białka, tłuszcz 70-100, na węglowodany nie patrzę, ale zawsze się nabiją ponad [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10155977_635292019878104_570157739_n.jpg Serdecznie zapraszamy 26 kwietnia 2014 roku do Łodzi na czwarty z cyklu „Samui Cup”. Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom (którzy rywalizować będą o powołania na Otwarte Mistrzostwa Europy Muaythai 2014), [...]

[...] być "większy". Mam 170 cm wzrostu i waze ok 62 kg. Nie mam pojecia jak zacząć czy odrazu iść na silke czy moze jakas dieta potrzebna? Poprosze rady. Jeszcze dodaje fotke nizej. Dodam ze najbardziej bym chciał schudnąc z ud ponieważ mam tam ok. 54 cm. http://zapodaj.net/b3230b5bfbdbd.png.html Zmieniony przez - minda123 w dniu 2014-04-07 14:42:08

[...] spaceru, nie jest to spokojny spacer po chodniku, a przelajowy spacer z wiloma wzniesieniami i schodkami z psem. Srednie wyliczenia kaloryczne za pomoca http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html wypracowalo mi spalanie dzienne na poziomie ok 1800-2000kcal. PPM - 3616kcal. Wyliczenia co do zapotrzebowania bialka wyszlo mi ok. 250g mam [...]

Witam, od niedzieli mam problem z prawą noga, a raczej chyba z mięśniem przy piszczelu, popatrzyłem trochę i chyba będzie to mięsień długi strzałkowy http://www.szymiec.net/img/miesnie/nog.jpg Chodzi o to, że po 7 minutach biegu (właśnie z niego wracam) nie dałem rady dłużej, po chwili stania ten ból (albo nawet to nie ból a uczucie po prostu, [...]

Ful kulturka panowie :-)) http://pornomemy.pl/wp-content/uploads/2013/08/brunetka-lize-loda-i-jest-cala-w-spermie.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/q73/s720x720/10154944_583398211767426_8025544420872297445_n.jpg

Dieta do oceny. Wiek - 26 Waga - 83 Wzrost - 187 Zapotrzebowanie kaloryczne wg http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html - 3676 (wydaje mi sie strasznie duze, wiec pomimo faktu iz dieta ma byc na mase obcięto troche kcal. W sytaucji gdy nic nie bedzie sie dzialo nieporzadanego, zostaną dodane w postaci ryzu/makaronu w posilkach przed i po [...]

[...] czasami jedno i drugie równocześnie. Dodatkowo założenie było takie że masę tłuszczu miałem utrzymać a z tygodnia na tydzień rośnie. Mój wzrost 176 Moja waga: http://zapodaj.net/1dc6b5ca1eb3e.jpg.html Poniżej zamieszczam dietę po przerobieniu. Proszę o porady. 3 razy siłownia tygodniowo 1h basenu tygodniowo Śniadanie: 7.30 jajecznica z 4 jajek + [...]

[...] o tym z rodzicami,ale oni powiedzieli,że to pewnie ze względu na to,że jestem chudy. Zanim pójdę do lekarza chciałym najpierw zasięgnąć waszej opinii. Trochę o tym czytałem i dolegliwości takich jak bóle klatki,czy problemy z płucami u mnie nie występują. Na dole wklejam link ze zdjęciem klatki. http://zapodaj.net/37b42c45d224f.jpg.html

[...] 200 PullUps 200 PushUps 200 SitUps 200 Squats + 50 Burpees wersja skalowana WOD#1 150 Thrusters (20kg/15kg - Bumperplate) WOD#2 200 SDHP (30kg / 20kg - Sumo Deadlift High Pull ) 200 PushUps 200 SitUps 200 Squats + 50 Burpees https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/q71/s720x720/1897700_10152306664797156_7766825855583373618_n.jpg