natalijka

posiłki niemal tak estetyczne jak u mnie /-)_ i dowal ciężaru w bułgarach bo wstyd różowymi machać :D :D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-08-26 09:26:46

Natalijka, ja w bułgarach ledwo daję radę z tymi różowymi, mam tak już nogi zmęczone - obiecuję Tobie i sobie, że popracuję nad kolorkiem sztangielek :-D BPL, tak jak pisze Icia :-) 11-12 września, i powtórzę coś co już wielokrotnie przewijało się w dzienniku - zagadnienia z anatomii są bardzo ciekawe i z przyjemnością zdobywa się wiedzę w tej [...]

też pamietam te ryże kolorowe preparowane. no i kultowe kulki z ryzu zalane masą chyba krówkową czy czymś takim. nasze mamy robiły :) dziecistwo /SFD/2019/5/10/7d4fa8e7a3024265b0cae90af94b8650.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-05-10 17:22:46

. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-07-30 10:56:36

co to jest imitacja pompek na poręczach? :) podejrzewam, że maszyna która imituje ruch jak przy dipsach ale niech autor odpowie.

juz mi sie podoba to co zrobiłes z ciałem :) zaglądam Miło słyszeć, dzięki :-D

pieknie. Zrobiłeś już coś niesamowitego ze swoim cialem i myślę że wyciecie nadmiaru skóry bylo dobrym krokiem. Trzymam kciuki dalej :) Dziękuje za miłe słowa to zawsze buduje :-P Też tak uważam, teraz to tylko dokładać mięcha i będzie coraz lepiej z sylwetką, gratulację;-D

pieknie. Zrobiłeś już coś niesamowitego ze swoim cialem i myślę że wyciecie nadmiaru skóry bylo dobrym krokiem. Trzymam kciuki dalej :) Dziękuje za miłe słowa to zawsze buduje :-P Też tak uważam, teraz to tylko dokładać mięcha i będzie coraz lepiej z sylwetką, gratulację;-D Dzięki wielkie, taki jest cel dopiero jedna masa za mną, na tej na pewno [...]

z sosem to co innego. U mnie na siłce 2 osoby co kupiły diete od Szostaków - płaczą że im sosu do ryżu nie można... Ja już nie mogę słuchać takich ludzi co mówią, że tylko suchą miską zrobią formę, kurde no jak komuś pasuję niech trzyma suchą, ale w dobie internetu i tego wszystko, to naprawdę trzeba być niepełnosprawnym umysłowo, żeby wierzyć, że [...]

Ciężary to Ty masz fajne Na ciężary nie narzekam, ale to dla mnie drugoplanowa sprawa, celem nadrzędnym jest sylwetka, ale jak na złość siła u mnie nie rośnie wprost proporcjonalnie do mięcha. Pulpeciki to robota mojej dziewczyny, polecam %-) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2017-06-17 13:42:54

to chba niskotłuszczowe frytki. fajnie zapychają :) z piekarnika :D

mam to samo co Ty, musze bardzo nisko z kcal schodzić żeby leciało kurde. Trzeba to zaakceptować, innej opcji chyba nie ma }:-((

no jest już chudo i widać wyraźnie mięsnie, szczególnie na plecach Z pleców zawsze mi szybko schodzi, nie mam dużo fatu, fakt faktem, ale na brzuchu jeszcze siedzi, musiałbym zrobić zdjęcie z bliska z przodu i boku skierowane głównie na brzuch, ale nie wiem czy jest sens. W pasie mam 86-87 +/- przy wadze 71kg miałem tam około 78 cm, do 80cm [...]

2 stówki za spalacz? na bogato, chyba gera w składzie ;) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-20 06:37:57

za pierwszy razme jak przecyztałam Twojego postna to zrozumiałam że ważsyz 61kg! (i już miałam się/albo Ciebie załamac że mniej niz ja). po drugim czytaniu zrozumiałam że chodzi obwód uda w centymetrach ;) A dociety jestes dobrze, jak na moje wcale nie musisz wiecej bo znikniesz. Brzuch, klata sie rysują. Dół brzucha zlazła. Nóg brakuje, ale [...]

Tytuł ksiażki brzmi intrygująco :) Polecam multum wiedzy na temat stresu i jego wpływu na organizm, począwszy od okresu prenatalnego, aż do późnej starości :D W tym tygodniu dodaje 2x 30min cardio, nie będę ciął kcal. Więc wyjdzie Kcal : 1900-2000 Klasycznie 5-6 treningów siłowych - 7x 30min cardio - 5x10min skakanka - 5x 4x2min worek [...]

wiesz, po takiej przeszłości grubaska jaka miałes to teraz wygladasz bardzo dobrze. I robisz to z głową. 4kg mięcha zbudujesz spokojnie, także uda się. Trzymam kciuki i zap*****lamy dalej! ;D Dzięki za podbudowujące słową :-D Problem ze skórą jest taki, że gdy nie ma jej tyle żeby np wisiała, tylko po prostu pogrubia trochę sylwetkę i nie wiadomo [...]

chyba zwykła kiszona. no kalorii masz już mniej więcej tyle co ja :D dopóki masz miejsce na 1 rurkę czekoladowa to nie narzekaj ;P Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-02-22 08:42:23

uwielbiam diety na mase pod tytułem " stara się jeść dużo " :D Sniadanie jogurt i sliwki :-)

uwielbiam diety na mase pod tytułem " stara się jeść dużo " :D Sniadanie jogurt i sliwki :-) albo dziewczeta co się odchudzają i mówią "jem mało i nie chudnę " a potem się okazuje że w pracy to tylko jogurcik i jabuszko, ale... w piatek wieczorem to juz butelka wina z pizzą, sobota party z drinkami zakończone kebabem, w niedziele domowy obiad z [...]