Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj;-) minimum musisz wrzucic sobie 10 wskazowek zywieniowych zerknij na nasze 2 super poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000
[...] ogarniam recepty na clomid także. Wiele osób u nas jednak bierze clomidy ug i pct możesz nie wierzyć , mieszkasz za granicą ale efekty czasami są opłakane, miałem na myśli nasze polskie podwórko. Dla mnie grecki Anfarm jest tak samo apteczny jak desma winstrol czy deka/enan normy też niby apteka ja wierzę tylko w Clostilbegyt , z polskiej [...]
[...] ze śmiechu. Powiem na koniec, że to kolejny raz kiedy przekonuję się, że polskie produkty, oprócz żywności to 5 liga. Tak jak napisałeś... lepiej troszkę dozbierać i kupić sprzęt zachodniej marki wyprodukowany w Chinach bo jakością wykonania i tak przeskakuje nasze rodzime wyroby 1000000 razy. Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2016-03-12 10:24:54
Nie prowadzac diety, ani bialko, kreta, gainer, nie pomoga. Bialko i kreatyna pomaga w okresie masowym, jednak suplementujemy je tylko jesli z naszej diety wynikaja jakies niedobory, natomiast kreatyna wspomaga nasze miesnie przy diecie i treningach. Bez diety nic nie osiagniesz, pomysl o niej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj zerknij na 2 nasze tematy, wszystko tam masz dokladnie opisane Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000
Areo to nie wiele Ci dadzą, kręcenie ich codziennie niestety spowalnia metabolizm, nasze ciało jest tak skonstruowane, że bardzo szybko do takiego wysiłku się adaptuje, a Ty nie dajesz mu nowych bodźców, tylko zajeżdżasz hopsankami. Wylicz zapotrzebowanie i w formie zrzuty dodaj przykładowy dzień, co jadałaś.
Obejrzałem kilka filmików z tej imprezy i muszę powiedzieć że nasze standardy wykonania powtórzenia są wyższe nawet dużo wyższe.Znalazłem jeden film z rywalizacji kobiet ten /14x50kg / i to było jak trzeba.Pełny wyprost z akcentem:)
[...] diecie spalaja miesnie wiec jesli ktos decyduje sie rozpoczac odbudowe sylwetki to czeka go duzo pracy. Przede wszystkim dieta!!!!! Trzeba jesc duuuuzo wiecej niz nasze zapotrzebowanie, zeby budowac to trzeba miec z czego a na wychudzonym ciele dlugodystanosowca to raczej nie znajdziemy ,,materialu do budowy"... Kolejna czesc twojego [...]
[...] poziom testoteronu ale zadziala tylko jezeli masz dobor tych skladnikow na codzien i Twoj poziom tescia jest na nizszym poziomie niz maksymalna mozliwa produkcja przez nasze cialo. Idac jeszcze dalej inhibitory testosteronu bodbily by Ci tescia a to jest hormon ktory mocno warunkuje regeneracje a idac jeszcze dalej pozostaje farmakolioga, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. zerknij na nasze 2 poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 wszystko masz tam ladnie opisane:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. zerknij na nasze poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 jak bedziesz mial jakies pytania smialo pisz;-)
[...] się nad nim już drugą godzinę. Chodzi o to, że w momencie gdy wychodzi zbyt duża ilość załóżmy Węglowodanów i próbuję je obciąć, to traci się na tym jakaś inna wartość. I np. wowczas już białka się nie zgadzają. To samo z kalorczynością Więc czy jest jakiś program, który na przykład pod nasze zapotrzebowanie ,,ustala'' jadłospis? Z góry dzięki