nasze

Prawda jest taka, że teraz przypuszczam ok 80% ludzi poniżej 20r.ż ma wady postawy niestety jak ktoś nie ma kulkustopniowej skoliozy to lekarz odeśle z kwitkiem i powie, że jest ok . Trzeba być konsekwentny i pilnować bo chodzi o nasze wady postawy a w dłuższej perspektywie zdrowie

To juz niestety wpisane w nasze role matek %-) Ja pelnej nocy 2.5roku nie przespalam %-)

to albo źle ćwiczymy (ale w to wątpię, bo miałam sprawdzaną technikę) albo nasze dupska nie lubią siedzieć bezczynnie przez tyle czasu

Stoch i Kowalczyk nasze jedyne nadzieje

[...] zmiany, co miesiąc również jedna, wytypowana przez nas MODERATORKI odpadnie z zabawy (przygotujcie się na to, nie mamy litości ;-)), aż uznamy , że te co zostały spełniają nasze wymagania 6. Jak we wszystkich konkursach oczekujemy raportów z trzymania diety , treningów oraz krótki wrażeń z tym związanych &. Jeśli środki pozwolą również na [...]

Ja nie widzę nic dziwnego w tym, że takie akcje się dzieją. Ogrom informacji, takich śmieciowych, jest po prostu tak wielki, że przenika do świadomości ludzi. A plus nasze lenistwo daje nam takie diety cud

Barszczyna, rozumiem no offence ale taka jest prawda. Spójrz na nasze pokolenie, mało kto coś cwiczy. Chodzi mi o tłum jako naszych rówieśników a nie tłum w sklepie jak stoi po kurczaka ... Wychodząc na plaże widać różnice między nim a nie ćwiczącymi albo zaczynającymi rozumiesz? :D Trzeba krytykowac i komplementować to są czynniki motywujące [...]

Jak pokazuja nasze konkursy kto chce ten konczy. Zdajemy so ie sprawe ze przygotowania sa dlugie i po drodze mamy wakacje. Nie ma co sie denerwowac z tego powodu. A odstrzelone wracaja do sytuacji jaka maja teraz

200g ziemniaków, a więc mniej więcej ich obiadowa porcja, pokrywa nasze dobowe zapotrzebowanie na witaminę C. Warto wiedzieć, że w 100g starych ziemniaków jest tej witaminy 13mg, natomiast w ziemniakach młodych już 45mg.

Najgorsze jest zakładanie sobie ze muszę osiągnąć jakąś konkretną wagę, najważniejsze jest lustro i nasze samopoczucie bo zdecydowanie lepiej będziesz wyglądać z większą wagą a mniejszym procentem BF :) niż z twoimi 50kg i BF większym o kilka procent :)

z reguły nasze ciała nie są symetryczne, nie wiem na jakim jesteś etapie ale to się może z czasem wyrównać. CO do ćwiczenia hantelkami to się nad tym zastanawiam czy to dobry pomysł, dlaczego? Załóżmy że lewa reka jest mniejsza -> mniej mięśnia -> mniejsza siła. Ćwiczymy 14kg hantlami, w wielu przypadkach w lewej będzie kuleć technika w końcowych [...]

No widzialam, podglaam z ukradna nasze Ladies :-)

Dobra, id do kibla %+= Ta wiadomość odmieniła nasze życia, dzięki! Pit %-)

A znajdzie sie tu jakis smakozz win ?, piw ? Czy tylko ja gustuje w tych napojach wyzwalajacych nasze emocje%-)?

Biedne te nasze polskie kobiety %-)

[...] joke Panowie, szykuje sie najwiekszy mismatch w historii UFC (a przynajmniej ostatnich 5 lat). Jak popatrzylem sobie na statystyki tego goscia, to az musialem sprawdzic czy nasze walentynki to nie przypadkiem prima aprilis u Amerykanow. Patrick Cummings Rekord 4-0. Przeciwnicy mieli nastepujace rekordy: 5-15 0-3 2-1 3-1 Nie walczy w topowym [...]

średnio - o ile dobrze pamiętam - to wagowo oscylowało zawsze w granicach 90kg+ Jedno mogę Wam zagwarantować - jakikolwiek 'pojazd' od osób 3-ich = ban! Czego jak czego,ale rzucania kłód pod nogi,szydery czy krytyki gimbusów nie znoszę jak mało czego. Więc o to możecie być spokojni. A co do różnorodności w poziomie %bf,zawsze była. Jak Wacki [...]

[...] jedzenia negatywnie, ale to ze jest inne po obróbce takiej niz klasycznej niczego nie dowodzi jeszcze czy szkodzi ,A czy promieniuje? tak tak samo jak promieniują gniazdka, nasze telefony, suszarka do wlosow...... Fale krotkie otaczają nas odkad wymyślono radio i zaczeto przesylac prad, poki nie trzymasz glowy przy mikorfalowce poty nic sie nie [...]

kto w temacie siedzi, wie, ze tak jest, nic nowego. dlatego, zawsze jestem za tym by inwestowac w nasze Polskie rodzime firmy ktore juz dosc dlugo na rynku sobie siedza. jedynie redaktorzy tvn zachowuja sie troche dziwnie w stosunku do pani z Lege Pharmaciae, jakby zaprosili ja tylko po to zeby sie posmiac z tego jak jest%-)

nie na nasze proste głowy %-) tylko siłka i j**anie %-)