napoje

[...] się nie będę wypowiadał. Co do diety i węglowodanów to na pewno powinnaś unikać węglowodanów prostych (m.in.: białe pieczywo, biały ryż, słodkie bułki, słodycze, owoce, napoje gazowane, soki owocowe). Dieta powinna być oparta na białku (chude mięso, ryby, jaja, twaróg), zdrowych tłuszczach (tłuste ryby, orzechy, oliwa z oliwek) i [...]

Cejrowski na wyprawy do amazonki brał wode i napoje w formie cukru, mowil ze czysta woda przeplywa przez nas jak przez sito, a oslodzona jest trawiona i w rezultacie woda dluzej w nas siedzi.

[...] tyle nisko osmolarność ze szybko "przelatuje " przez uklad trawienny, wiec zanim zostanie wchlonieta to jej spora ilosc moze juz znaleść sie w pęcherzu moczowym. napoje izotoniczne jak i hipotoniczne maja osmolarność zblizona do osmolarności płynów wewnatrzkomorkowych (wiec beda wchalnaine na tyle wolno ze wieksza ich częśc zostanie [...]

[...] chcesz zrezygnować z cukru, to przerzuć się na wodę. Też kiedyś, zanim przeprowadziłam się do Warszawy i poznałam kilka osób które mnie o tym uświadomiły piłam różne dziwne napoje. Potem dowiedziałam się, że tylko woda uzupełnia we właściwy sposób poziom minerałów w moim organizmie. Dlatego zamiast coli kup w sklepie wodę, albo lepiej odkręć [...]

Miało być o napojach bez cukru. Ja czekam na napoje light i gdzie można kupić, a tu testosteron buzuje. Dostałam dzisiaj w końcu Nesti light i nawet znośne. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 17:15:23

sam piję napoje zero, większość sportowców którzy unikają kalorii ze słodyczy a smak jest... jeśli chodzi o suple to znikome ilości

[...] bedzie mi sie chcialo zrobic.W miedzy czasie cos zjadam jesli zglodnieje i kolacje dosyc pozno bo kolo 21-22 kolo 5 kromek.Zadko cos pije.Przewaznie jak juz cos to jakies napoje gazowane lub energetyki jak mam kase.Czasami zjem chipsy i slodycze.Niezdrowy tryb zycia ale mam ogromna motywacje aby przejs do normlanego trybu zycia i ograniczac [...]

[...] dostępu do gg, bo używam internetu w telefonie. Moja rada jest taka, żebyś jadł co 2,5-3h 5-6 posiłków dziennie. Staraj się nie jeść białego pieczywa na rzecz razowego, jak napoje gazowane to cola zero (w biedronce jest 2L za 2 zł), wypijaj sporo mineralnej niegazowanej i odrzuć energetyki. Chipsy to dziadostwo, jak masz ochotę na tzw. cheat [...]

[...] jakiś preparat witaminowo-mineralny Jesli chodzi o preparaty witaminowe to biore 1x dziennie MULTI Pack 36 Treca. W czasie treningow uzupleniam witaminy/mineraly pijac napoje izotoniczne obecnie mam koncentrat vitalmaxa./ok A czemu mam ograniczac Tunczyka i nie dawac go do ostatniego posilku skoro ma wiecej bialek i mniej wegli niz [...]

[...] otruć. Im bardziej ktoś jest gościnny, tym więcej cukru zapakuje Ci na talerz, lub do szklanki %-) To prawda }:-(. Do autora, po prostu odstaw cukry proste i słodkie napoje i git. Nawet jak będzie smażone to od czasu do czasu się nic nie stanie. Z resztą w gości niewiadomo jak często się nie jeździ, osobiście jem wszystko ale z umiarem, [...]

[...] zalicza się juz do średnio lub ciężko pracującego (w zależności od treningu), dlatego zaleca się te 8h nieprzerwanego snu. Co do innych środków niż kawa, to powiem z doświadczenie (bo moja żona równiez jej nie pije), że równie dobrze działają wszystkie napoje podobne do Redbulla. XXL, Tiger, Ice Bull - smak podobny a skład prawie inentyczny.

Takie napoje są nic nie warte. Osobiście polecam zamówić sobie kilogram czystej guarany (poszukaj na allegro) - to jest dopiero moc !

jesli twierdzisz ze zle wyglądasz to odstaw słodycze , fast foody , czipsy i napoje gazowane. wiecej sie ruszaj a zobaczysz ze bedzie lepiej ! jeszcze rosniesz wiec poki co za diety żadne sie nie zabieraj !

posty podwieszone => 10 wskazówek żywieniowych trening: aeroby + hiit wyrzuć słodycze, fast foody, napoje gazowane, pieczone/smażone potrawy, itp.

[...] pizza - 30 zł trzeba policzyć :-)) Warto też szukać promocji - u mnie dziś np. w Piotrze i Pawlle (sklep raczej drogawy, ale ma sporo rzeczy niedostepnych w innych miejscach): schab (naprawdę ładny kawałek, bez zbędnego balastu) 14 zł, Red Bull SFree - 3,5 zł (drogo, ale mimo wszytko taniej), Tigery Light za 2,5 zł ;-) Ale te napoje to dodatki...

we wszytkich energy drinkach zawartosc kofeiy jest nie wielka i bardzo slabo pobudzaja jesli wogole mozna cos odczuc takze nie warto je pic dodatkowo, ze takie napoje napakowane sa slodzikami, konserwantami itp. takze zdrowe nie sa

[...] mogło być ale coś ten jogurt miał sporo cukru. Móglbys mi napisać jakieś propozycje na kolacje? i jak wtedy z tymi suplementami? P.S kiedyś jadłem co chciałem słodycze napoje typu pepsi raz na jakiś czas, czasami chipsy drożdzówki w szkole bo na nic innego nie miałem czasu lub zwykłe bułki. Nie jadłem prawie wcale warzyw czasami zupe [...]

Skakanka jak najbardziej sie przyda i polecam z metalowej linki Mastersa:P Rekawice jak bedziesz kupowal to tez mastersa, poniewaz nie maja tak duzej ceny co do jakosci co jest w innych markach minusem. Ja sam zaluje ze nie kupilem jednych mastersa a kupilem adidsa za ktore dalem 190 a tamte lepsze lub rowne i kosztuja tylko 140 ;/. W zwyklych [...]

[...] niz 2500 kcal dziennie. moje zapotrzebowanie staralem sie wyliczyc kilkoma programami i wychodzi mi od 2500 do 3300 kcal. cakowicie wyeliminowalem tluste jedzenie, slodycze, napoje itd. staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie. sniadanie 2-3 kromki razowego z piersia z kurczaka lub chuda wedlina plus jogurt drugie sniadanie zazwyczaj kupuje piers z [...]

sporo tzn. co lub ile? kurde nie wiem czy zaczynać bo u mnie w chacie są zawsze jakieś słodycze i napoje gazowane, inni domownicy, dzieci itd. oni sobie mogą pozwolić a ja zawsze na coś się załapię i nie potrafię odmówić i dlatego tyję ... czemu reszta domowników jest chuda ?to nie sprawiedliwe :P