Nalesniki wyglądają super :-D ale faktycznie, tyle kalorii a ciężko się tym najesć %-) (ja tu piszę z perspektywy osoby na redu) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-28 11:18:02
Gryczano ryżowe nalesniki http://www.sfd.pl/Gryczano_ry%C5%BCowe_nale%C5%9Bniki-t1119628.html z kurczakiem i dodatkami jak na foto :-) /SFD/Images/2016/6/28/701e805a88f94c05aa617dc8506c8768.jpg /SFD/Images/2016/6/28/9e83de9cfda0459db368ae808d6c6e4a.jpg /SFD/Images/2016/6/28/d333363efddf43a594f5a9a5c74267b1.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 45kg 7.Martwy ciąg na prostych nogach 8x70, 5x110, 3x8 - 137,5kg 8.Plank 3x90 sekund, sk***ysyńskie ćwiczenie -.- Dieta: 1.Po treningu: zupa krem z brokuła z kurczakiem, naleśniki z lodami w polewie z WPC 2.Kolacja: pudding z twarogiem, owsianką, czekoladą i bananami Miały pójść banany w czekoladzie, ale były za małe.. Spokojnie, co się [...]
Cieszę się, że się podoba 8-) Zaglądajcie, zapraszam %-) Tak, na raz, chociaż trochę zostawiłem. Paluszków nie dojadłem owoców. Ogólnie brat jeszcze mi przywiózł naleśniki, ale je zamroziłem :-D Będzie na następne ładowanie };-) Tak to wyglądało mniej więcej,trzeba by do tego dodać ze 100ww, nie chciało mi się wpisywać szczegółowo wszystkiego co [...]
[...] posypka do lodów ,do sałatek, a także jako panierka. Można ją łączyć z kawą, kakao lub świeżo wyciśniętym sokiem. Doskonale zastępuje zwykłą mąkę w takich potrawach jak np. naleśniki. Mąka kokosowa zawiera wysoką ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na przemiany metaboliczne, a także białko - 19,2 w 100 gramach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5.Wyciskanie sztangi wąsko 5x60/3x70/ 3x7 - 85, słyszałem, że przy 7 nie ma gainzów :( 6.Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x10 - 14kg Dieta: 1.Po treningu: sałatka z kurczakiem, naleśniki z lodami i twarogiem 2.Wafle z masą krówkową + torcik 3.Trocik + jajecznica z ziemniakami i kurczakiem + warzywa %-), spompowało mnie po tym posiłku xD
Paula przepis w dziale kuchnia. Jak nazbieram jagody chyba beda grane w weekend :-D chociaz mam tez smaka na makaron z serem, jagodami i smietana albo nalesniki.... ciezki wybor. Cod to co z tym blogiem? :-)
[...] założenia zrealizowane Push(2) OHP: 30x6 32,6x6 37,5x6 35x6 Skos hantla: 15x 12,12,12 Dipy: x7 x7 x6 Rozpiętki: 5,5x12,12 Unoszenie ramion w bok 5,5x14,14 Trening wypadł idealnie Posiłek potreningowy zjedzony Dodatkowo 4 naleśniki(z mąki orkiszowej) Teraz tylko iść spać i ładować energie na jutrzejszy dzień, który zapowiada się podobnie