naleśniki

cisza mi tu nalesniki. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-29 20:20:00

Dzisiaj dzień nietreningowy, po wczorajszym cały obolały, ale zadowolony ;) Na śniadanie naleśniki (Mąka pełnoziarnista, odżywka białkowa, mleko, jajko). Później szykuje się grill i trzeba będzie się pilnować, żeby nie dać się ponieść wszystkim smakołykom i %%% /SFD/2018/8/15/b469c3b3fa7e49d99aad8359493de381.jpg

naleśniki słabo jak jeszcze kupowane to pewnie kupa cukru, postaraj się wszytsko dać przed obróbką, jak omlet to wpisujesz w dziennik 2 jaja i osobno tłuszcz na jakim go robisz to samo, schabowy, podaj ile wazy surowy schab, rozbij wszytsko na czynniki pierwsze, dzem 100g też lekka przesada.

mąka melvita w tesco czy tam polo markecie np kosztuje 2,99 za 1kg a masz zapas na inne placuszki nalesniki itd wiec kup ta make i nie kombinuj :D

Do tej pory ? codziennie z rana na śniadanie płatki, bułka jedna, w szkole kilka kanapek, potem obiad dopiero po 16 zupa jakaś, słodycze, chipsy z rana nieraz się trafiały, czy jakieś batoniki, kolacja kanapki czy frytki, lub naleśniki nie zważałem na to co jem :)

[...] lepiej. Co do przepisów: dodawaj je do posiłków, do których można dodać tłuszcze, a więc unikaj okołotreningowych. Smaruj omleta, dodawaj do szejków, niektórzy smarują nim naleśniki, mieszają z twarogiem, a nawet udka kurczaka tym smarują;) Posmaruj chleb masłem albo pełnoziarniste wafle ryżowe. Ja tam do szejka zawsze dodaję łyżkę stołową albo [...]

a nie lepiej zrobić normalne naleśniki i oddzielnie wypic WPC ,a nie psuc smak pysznych nalesników :D

dzisiaj np. zjadłem; śniadanie; pączek 2x, płatki kukurydziane z mlekiem,2bułki z serem topionym 2 śniadanie: jabłko, 20 dkg słodyczy,bułka z serem żółtym obiad; 2x nalesniki (z twarogiem i dżemem)zupa jarzynowa kolacja:2x bułki z serem topionym, 2 szklanki mleka czym tu jeszcze urozmaicić? moje dzienne zapotrzebowanie kcal wynosi 3120 Zmieniony [...]

te do wypieku chleba nie nadaja sie do wszystkiego, bo np. nalesniki sie ciezko na nich robi, ale mozesz sprobowac. są tez gryczane, zwykle typ 2000, etc.. poza tym mąka nie jest jedynym źrodlem ww

tak mogły by być z tego co pamietam naleśniki też są w dziale kuchnia

ja nawet za gowniarza nie lubilem fast foodow. nawet moja mama sie wkurzala ze dzieciaki do mcdonalda chca a ja nalesniki wole w domu szamac

03.02.2015r Dzień 2 Dieta: http://oi62.tinypic.com/jr4qw0.jpg Info: Przekombinowałem trochę bo chciałem zrobić naleśniki z twarogiem no i nie za bardzo wyszły ;) Do tego pochłonęły dużo białka z całego zapotrzebowania i niestety załączył mi się później niezły głód.

[...] tak jak to napisałeś "schaboszczak" i ziemniaki z masłem-u mnie jest tak jak wyżej tylko dość mało tego tłuszczu,nieraz ziemniaki z kefirem/maślanką nieraz naleśniki nieraz grochówa a nieraz kapuśniak więc jest to różnie Co do roweru-no to bede musiał sie zastosować do twoich rad ;] zwykle jeździłem rozpęd i wolne aż nie [...]

ziemniaki, tortille/naleśniki najlepsza opcja by przejeść duże ilości węgli na ładowaniach. Temat sam w sobie z dupy, bo zazwyczaj o "zdrowe" cheaty martwią się tylko pro, lub leszcze, którzy się za takich uważają, a cheat tak naprawdę jest po to by psychika odpoczęła jeżeli mamy taką potrzebę.

3849 kcal 187 g białka 211 g tłuszczu 300 g węglowodanów Nie liczyłem rzecz jasna posiłku który robi Mama. Bo to różnie raz naleśniki, raz schabowy... Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-13 11:57:34 Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-13 11:57:40

Rzeczywiście pełnowartościowe te pierogi i naleśniki

Forum tak, ale nie ma to jak cieple nalesniki z lodami kawowymi i odrobina aroni...mmmmmmm... mam taki bar z nalesnikami w drodze z szkoly do dumu i codzienie sie nimi delektuje delektuje. To dopiero odpreza.

Naleśniki z twarogiem są dobre, ale za dużo cackania, poza tym troche dużo węgli.

A gwarantuje, że naleśniki z twarogiem są pyszne . Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-06-30 15:31:28

Nic wielkiego się nie stanie jak nie zjesz przez 6h. Gainer nie będzie tu specjalnie rozsądnym rozwiązaniem, jak i jest wiele posiłków, które skonsumujesz równie szybko, co wypijesz szejka, np naleśniki pełnoziarniste z mięsem i warzywami, to przecież 2 min i zjedzone.