Witam. w wakacje zarobiłem trochę kasy i postanowiłem zainwestować w siebie ale nie wiem jaki sposób będzie najlepszy. czy kase przeznaczoną na suple rozbić na 3 mniejsze cykle które przeprowadzę w ciągu kilku miesięcy czy lepiej przez cały ten okres przyjmować jakieś mniejsze dawki supli non stop co może przynieść leprze efekty? wiek 17 lat [...]
Witam, tak jak w temacie. Jaki waszym zdaniem srodek ktory nie powoduje podniesienia temp ciala jest najlepszy? Wiem ze podstawa jest dieta, jedzenie co ok. 3 godziny i takie tam... Chodzi mi tylko o suplement. Z gory wielkie dzieki za pomoc I przy okazji, czym moga byc spowodowane rozstepy w okolicach pachwin. Dodam ze moja waga ostatnimi czasy [...]
witam, chcialem sie dowiedziec jakie najlepsze są treningi na mase, jedni proponują FBW, inni co innego, pogubi sie w tym mozna, wiec chcialbym sie dowiedziec, jaki trening jest najlepszy na mase? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-16 23:49:08
Kolejna dosyc szybka do zrobienia potrawa polecana na sniadanko. Skladniki: - ok 100g platkow owsianych - 4 bialka jaja kurzego (oczywiscie jezeli ktos chce to moze byc wiecej) - 3 plasterki sera topionego (mom zdaniem najlepszy jest toastowy) - kilka oliwek - ketchup
Jaki jest najlepszy typ ćwiczeń prowadzący do utraty tkanki tłuszczowej. Każda osoba stosująca program redukcji kalorii traci zarówno mięsnie jak i tłuszcz. W przypadku gwałtownego zmniejszenia kalorii strata masy mięśniowej może sięgać nawet 50% utraconej wagi. Stratę mięsni można wszakże zminimalizować poprzez dobór ćwiczeń jak i dobrej diety [...]
witam chcialbym sie zapytac dokladniej jak dawkowac efedryne prtzy redukcji bo chce sobie troche dopomoc w zrzuceniu zbednego tluszczu jaki bedzie najlepszy okres jej przyjmowania i czy sama albo w polaczeniu z kofeina albo jakimis suplami. i czy przy cziezkiej przcu fizyczne mam dolozyc jeszcze jakis trening silowy lub aeroby? z gory dzieki za odp
Witam! Pytalem juz o suplementacje w sportach walki zostalem odeslany oczywiscie do odpowiedniego artu jednak nie znalazlem tam odpowiedzi...dowiedzialem sie tylko ze najlepszy jablczan ale chcialbym spytac jeszcze o 3 rzeczy: Moim zadanie jest zbijanie wagi,czy jablczan pomoze mi w zwiekszaniu wytrzymalosci ale nie chcialbym zwiekszac masy [...]
Siema Kumpel chce kupic ode mnie troche obciazenia, a z racji tego ze mam 16x5kg postanowiłem mu sprzedac 6 krazków. Zostawiłem sobie krazki hektora(najlepszy stan), york z napisem barbell tez zostawiam chociaz juz sa lekko przyrdzewiałe i 2 najlepiej wygladajace krazki mafidy. Wychodzi wiec ze do sprzedania mam 6 krazków 2xorion (bardzo dobry [...]
[...] zbyt dużego pojęcia na temat fitnessu. Siostra dopiero zaczyna swoją przygodę z siłownią , szukałem na forum ale mało jest informacji na temat treningów dla kobiet. Wydaję mi się , że na początek najlepszy byłby trening ogólno rozwojowy (narazie brak priorytetów). Wiek : 18 lat waga : 52 kg wzrost : 166 cm Z góry wielkie dzięki za fachową pomoc.
Witam. Mam taki problem...,mianowicie chodzi mi o zrzucenie okolo 10 kg i prosze o pomoc w dobraniu diety i suplementow i godziny ich spozywania by efekt byl jak najlepszy. Plywam dwa razy w tygodniu po godzinie,zaczalem trenowac na silowni 2 razy w tygogniu(narazie cwiczenia ogolnorozwojowe),trenuje w godzinach porannych miedzy 07.00 - 09.00.Tak [...]
[...] przy dolnej rozciąg. powiece? podczas patrzenia w dół większą cześć oka jest białko... czy jakbym położył soczewkę na białko sama by powędrowała na źrenice? Czy to nie jest najlepszy pomysł... np. bo soczewka pójdzie za oko?? Pytam się teraz na "sucho" jeszcze nie kupowałem soczewek... nie chce na darmo kasy wydawać skoro nie będzie to miało [...]
Witam chcę sobie kupić wyciąg i nie wiem jaki wyciąg byłby najlepszy zamieszczam 2 linki mógłby ktoś doradzić http://www.allegro.pl/item710235297_marbo_home_wyciag_gorny_i_dolny_do_sciany.html#galler http://www.allegro.pl/item709370647_super_wyciag_komplet_uchwytow_100_satysfakcji.html
[...] wyciskania leżąc i ćwiczeń siłowych wśród społeczności Żagania. 2. Popularyzacja wśród zawodników największej imprezy miejskiej-Jarmarku Michała. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. Urząd Miasta Żagań 3. Uczniowski Klub Sportowy „Nike" w [...]
chcem prawilnie rozpocząć rozwój tężyzny fizycznej. Od czego zacząć( dieta czy trening)aby dało najlepszy efekt bo sam nie wiem? koks nie wchodzi w rachubę.
Witam, chciałem zakupić jakiegoś gainera ale niestety nie orientuje sie jaki towar jest obecnie najlepszy na rynku. Znajomy polecał mi Mutant mass albo Mass XXL. O sobie powiem że ćwiczę na siłowni z przerwami od około 5 lat. Teraz chce wrócić do formy po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej wyjazdem. Nie mam tendencji do tycia wiec robienie masy [...]
Myślałem na temat deki i testosteronu, ale nie wiem jaki był by najlepszy jak mógłbym to brać kiedy i ile mam tego kupić ? i co z odblokiem, czym się odblokować ? pomóżcie. z Góry dzieki:)
witam, trenuje sztuki walki juz okolo roku. chcialbym do tego dolozyc silownie. mam do dyspozycji laweczke sztangelki i sztange i troche obciazenia:D jaki plan by byl najlepszy dla mnie?? prosze o pomoc i o propozycje treningu. z góry dziekuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: lepsza figura, dynamika i sila [...]
[...] na wadze... spowrotem do tego 68 i 36/37 w bicku... Ale samo nie urosnie w Ww czy białka z mlekiem nie przełkne potrzebuje cos w tabletkach... Myslalem nad Animalem podobno najlepszy... nieiwem zostawiam to do waszej decyzji... pozdrawiam http://img33.imageshack.us/i/sdfadv.jpg/ obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
Witam otóż to trenuje muay thai i do tego trenuje na siłowni jaki najlepszy plan treingowy do muay thai treningi mam w srody i czwartki i jeszcze jedno pytanie czy odrazu po treningu thai moge zarzyć sobie gainera bo wiadomo że przez trening strace dużo kalori a niechce tracić na masie ... pozdrawiam i czekam na wypowiedzi fachowców.
