najlepszy

[...] zrobić (dopiero uczę się podstaw więc niedługo przyjdzie i czas na to). Ogólnie staram się jak najwięcej białka wstawiać, węglowodany ostrożnie jem do treningu, po treningu już unikam jak najbardziej. Na tłuszcz też uważam. Jeśli mógłbyś polecić mi najlepszy dla Ciebie artykuł na sfd do wyliczania rozkladu diety, byłbym bardzo wdzięczny :)

jak dla mnie to najlepszy stack bez 1.3....bardzo dobre pobudzenie, skupienie, dobrze grzeje i ładnie pompuje...polecam spróbować

Walduś górą przetrzymal wszystkich ,jest najlepszy.Tyle lat w formie to jest sztuka dopiero.

z czeko-sezam będziesz bardzo zadowolony, imo najlepszy smak ze wszystkich

j.w Najlepszy produkt z jakim miałem do czynienia. Za pierszym razem przed wyjściem na tren wypiłem 2 miarki i zjadłem 2 tabsy. Jak wsiadłem do ZTM-u myślałem, że pogryzę szyby \-) I te rozkoszne pieczenie na ryju <3 Pompa 10/10 Okablowanie 11/10 Moc 10/10 Skupienie/ 0/10 %-) można robić 10 rzeczy na raz Smak przez pierwsze 5 razy 11/10 Smak [...]

1. Najpierw kupujesz, później pytasz :)) 2. Nie masz diety to i najlepszy spalacz gów** da. Ile masz na myśli zgubić? Spalacze nie działają miejscowo.

Wiem o co chodzi, dla mnie pierwszy start pod względem samopoczucia najlepszy ;)

[...] z treningów i wplotę w to testowany produkt. Co do smaku, nie wypowiem się z racji tego, że robie mix :-P bcaa,agma, jakiś pre. Dla mnie obok Citrumala UNS i Beta Ala UNS najlepszy produkt pompujący (nie mówie o pre-workoutach) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50dca2b56524446eaeab71847f7a74cf.jpg [...]

[...] spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Dzień pod względem nastroju najlepszy od jakiś 4 tygodni, nie mam pojęcia czego, może świadomość, że już mało zostało :-D Trening intensywny, ciężary małe, skupiam się na czuciu mięśnia, rozciąganie [...]

[...] miało znaczenia bo wiem, że zrobię co w mojej mocy na 200% i że ciężej nie mogłem pracować, pomiając że bede tam najmłodszy. Ale pewna bardzo mądra osoba, autorytet powiedziała "co z tego, że wszyscy są starsi jeśli Ty najlepszy" :-D haha, tak mnie osoby dookoła mnie podbudowują %-) Co nie zmienia faktu, że jadę jak zwykle, po wygraną. ;-)

Ja makron kupuję tylko ten razowy z biedry - jak dla mnie najlepszy. Spaghetti mi się przykleja za każdym razem do gara :D O, bardzo dobry pomysł ;) Na pucharze będę, ciasto przywiozę ! Teraz tylko trzeba pomyśleć jakie. Wyjeżdżamy w sobotę a nie tak jak teraz w piątek więc nie będzie problemu z jego dotrwaniem do niedzieli.

Wawrzyniec jest chyba na tym protokole i chwali go. Na redukcję jest chyba imo najlepszy, ze względu na insę. Nie trzeba tak aż ich obcinać szybko.

[...] dobrą opcja by był trening 2x w tyg, nie mowie o splicie bo to trening partia 1x w tyg, ale przykładowo taki push pull ma partie 2x w tyg? Co polecacie? Jaki trening bedzie najlepszy zeby troche odpoczac, czuje ze moje miesnie są przetrenowanie troche, szczegolnie mowa o bicepsie i barkach, reszty miesni nie czuje.... Prosze o poradę... Zaczynam [...]

Może w końcu to będzie jakoś wyglądać... Nie jestem najlepszy w tego typu sprawach, przepraszam wszystkich za popełnione błędy. 14.10.2015r. Wczorajj nie miałem lekcji, więc pospałem trochę dłużej, więcej energii do działania, w końcu kolejny trening! Samopoczucie świetne, żałuję, że ten dzień dobiega końca. [...]

[...] w innnych prawie, że w ogóle, niestety padł dzisiaj i regres, nie byłem w stanie powtórzyć wyczynu w unoszeniu bokiem ;/ Mimo to trening jeden z lepszych jeśli nie najlepszy :) Mega energia była, tak chcę trenować zawsze! /SFD/Images/2015/10/25/6b047ca7d4e445de95c6cc274c527731.png [...]

[...] -francuskie wyciskanie sztangi łamanej do czoła 3 serie 10x10kg -wznosy nóg w zwisie 3x10 -wypchnięcia palców 3 serie 20powtórzeń, różne obciążenia Trening niesamowity, najlepszy jak dotąd, na początku miesiąca wyznaczam sobie cele, siłowe np. 10 przysiadów z obciążeniem własnej masy, 35kg w martwym itd. Ledwo się miesiąc zaczął a ja już [...]

@novyneo Jak nie masz nic przeciwko to tutaj po co się rozdrabniać . Niech będzie w jednym miejscu najlepszy wynik z buldogiem na ilość powtórzeń i na maksymalnym ciężarze w pojedynczym powtórzeniu.

Też lubię..... Jak nie mam, to daję na gorący makaron i sos plasterek jakiegoś żółtego "ciągnącego" sera, żeby się stopił, ale parmezan jest jednak najlepszy.

Co do żywienia - nutella to przypadkowa rzeczy w menu, normalnie jej nie jem, takze ok, wiem ze dzem i wafle ryzowe to nie najlepszy wybor ale ciezko mi wykombinowac co zjesc takiego lekkiego przed 23 zeby bylo niezbyt kaloryczne i zdrowe, a zjesc cos musze bo chodze spac pozniej i odczuwam głod. Czy macie jakies pomysly co najlepiej zjesc w takim [...]

Dziewczyny czy mogłybyście mi jeszcze poradzić jaki w moim przypadku byłby najlepszy rozkład dzienny makroelementów?