najlepszy

widac temat zrobil sie ciekawy i dosc zabawny(to dobrze,spinek nie trzeba),a urzednik zła powtarza kolejny raz,nie mam pojecia o jakichkolwiek sterydach i uwazalem za najlepszy sposob wybrac najlatwiej dostepny:)

miała być niespodzianka, bul jak zwykle pierwszy wywąchał! bull - o ile wiem najlepszy mix tego typu białek jeżeli chodzi Ci o proporcje sam czekam aż bedzie w sklepach bo interesuje mnie smak szczegolnie, o sklad nie trzeba sie martwic

Super Dunks 3-skonczylo mi kolana :)dzieki niemu zrobilem moze z 3 cm a wizyty u ortopedy mam czeste;) Plyometryka-zdecydowanie najlepszy i najbezpieczniejszy:) Air Alert 3-nawet podzialal ale musialem robic przerwy jak kolana bolaly;/ Peco-taki zbior wszystkiego ale jakos mi nie podszedl i zzrobilem moze ze 2 tyg... jezeli chodzi o silowe... od [...]

widzę, że znowu bezwartosciowe mielenie nad alkalynem, ester dla mnie też najlepszy, ale KA także dobry, nie tak jak głosili na poczatku jeżdżac po mono, ale dobre jest, a czy proch czy kapsy, czy różowe, czy żółtobrunatne, czy fioletowe, czy cieniutkie, czy grubaśne to tylko dla rozpedzenia poważnej/zbyt poważnej atmosfery- dociekań/ coniektórzy [...]

A siłownie masz w domu? Najlepszy będzie crossfit moim zdaniem. Ale czy masz miejsce do wykonywania takiego treningu?

[...] ale myśle, że może to być ta pokrzywka ewentualnie zaczyna cie coś syfić. Słuchaj dermy, często na takie akcje pomagaja antyhistaminy. Duzo osob bierze zyrtec ale dla mnie najlepszy aleric deslo bez recepty bo nie usypia. Bierz leki od dermy i czekaj az przejdzie. Takie akcje czesto sie zdarzaja nawet na silce jak ktos wczesniej siedzial na [...]

Co na wyrost? Chyba najlepszy LHW w historii tej całej organizacji.

[...] Thug/TomQ-MAG nadajecie .... ! Pisma poskie stracily na tym ze pisza o gownie nie o tym co trzeba, pisza niemerytorycznie, bez sensu o wszystki i o niczym KAPISI !!! MD jest najlepszy w swojej branzy i zrobienie dzialu dla figterow tylko na tym zyskaja bo jest poyt na tekia zeczy CZAICIE !!! Wiem ze duzo fighterow czyta md w poszukiwaniu metod [...]

Ziemniaki mają IG 90, więc cholernie dużo, jak na węgle złożone. Nie wiem, jak inni, ale ja bym unikał tego produktu. Co do ryżu to też należy być ostrożnym. Zwykły biały na pewno odpada, bo jego IG równe jest 80, więc też dużo. Ja jem brązowy, ale niedawno sprawdziłem i okazuje się, że jego IG nie jest wcale poniżej 50, lecz wynosi 65, aż 65! W [...]

Miałem wiele regeneratorów stawów,ale za najlepszy uważam Flex Animala.Wiem,że Flexit kusi ceną,ale będą to pieniądze wurzucone w błoto.Jeśli szukasz kompromisu,to Glukozamina i kolagen.To jest moje zdanie

[...] pokory! i nierób temu dzieciakowi krzywdy Jeśli chcesz znać moje zdanie to poślij syna do jakiegoś ogarniętego trenera na ZAPASY!-to chyba będzie najrozsądniejsze wyjście jeśli chcesz go posłać na jakieś SW (choć podobno zapasy źle wpływają na wzrost wiec najlepszy w tym wieku byłby BASEN ,ale z wszystkiego złego to wybrał bym te zapasy )

Bez diety nawet najlepszy plan trenignowy nie pomoże...

[...] na sam początek to też b. mało. Później nie będziesz miał z czego odejmować. Brak białka najbardziej rzuca się w pierwszym posiłku. Chleb na miodzie na kolację to też nie najlepszy pomysł. Miód i owoce są ok, ale raczej starajmy się jeść po treningu. Za mało warzyw poza tym. Mizeria i warzywa na patelnię nie załatwią twojego zapotrzebowania. [...]

[...] wieku zalecam Ci jednak wszystko to, co napisałeś w pierwszym poście. Mądrze to rozpisales więc brawa dla Ciebie. Cukru, no cóż nie powinno się używać. Soki owocowe to też nie najlepszy pomysł (chyba że wyciskasz sam). Galaretki polecam też samemu robić. Mnie wczoraj żona zrobiła z serka wiejskiego, żelatyny, banana i jogobeli 0%. Coś pysznego!

[...] przetrenowanie nog- a one dość wolno raczej dochodzą do siebie... jeżeli chodzi o odczucia- typu napompowanie mięśni to niekoniecznie musi ono świadczyc o tym, że trening/dane ćwiczenie/ jest najlepszy z mozliwych- na zwyklym prostowaniu nóg mozna doświadczyć masakrycznej pompy a nie ma co liczyc na jakieś spektakularne przyrosty dzięki niemu...

Najlepszy sposób to zeskalowanie termometru. Wrzucasz lód do szklanki i zalewasz zimną wodą. Wkładasz do niej termometr i jeżeli pojawi się inny wynik niż 0 to muszisz zawsze brać poprawke o ten wynik przy pomiarach.

W kategori od 82,5 do 90 kg najlepszy wynik to 160 kg w tamtym roku. A w tej kategori bylo kolo 6 osob.

Dziki Ogieru... w oleju jak sama nazwa wskazuje - ma wiecej tluszczu i bynajmniej nie jest to najlepszy tluszcz tym bardziej na noc tluszcz nie pasi... lepiej jedz tego w sosie wuasnym... misOO

[...] czy najpierw isc na bjj i uzupełnić zapasami , czy pójść na samym początku na krav mage?Jeśli chcesz zająć się sportem w przyszłości to zostaw BJJ na przyszłość. Nie jest to najlepszy sport pod kątem samoobrony. Ja proponowałby zacząć od MMA ze szczególnym naciskiem na stójkę - uzupełniać boksem, kick boxingiem lub muay thai. Po MMA łatwiej Ci [...]

[...] Co do stójkowych to zaczynają się schody, ale wybierałbym między muay thai a kicboxing. Rozciągniesz się i będziesz ładnie kopał. Na boksie nie będziesz kopał, ale to najlepszy styl do nauki zaawansowanych technik ręcznych. Tu poznasz różne warianty ciosów, kombinacje, zmyłki (rękoma, nogami, tułowiem), szereg technik obronnych i będziesz [...]