czesc Karol! 1. rzuc na to okiem jak bd mial chwilke. PON: PLECY + LYDKI + BRZUCH WTOREK: KLATA + BARKI + KAPTURY + PRZEDRAMIE CZW: NOGI + LYDKI + BRZUCH PIATEK: BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIE POWT: 6- 8 CEL: MASA DIETA: JEST STAŻ: ROK SUPLEMENTY: BRAK LAT:16 2. CZY WARTO BRAC KOFEINA W TABLETKACH PRZED TRENINGIEM CZY LEPIEJ SAMA KAWA? 3. NIGDY NIE [...]
Ja też bardzo sceptycznie podchodzę do takich artykułów, poza tym kocham ziemniaki, zwłaszcza na redukcji, bo zaspokajają psychę w najlepszy możliwy sposób. No i idealnie nadają się na posiłek przed-imprezowy %-).
a za tydzień mistrzostwa Radzynia :) znacie regulamin, typujcie wynik jaki osiągnie najlepszy zawodnik :) Oprócz was to wyniki będą takie; Najlepszy będzie mial 20-21x.
No dobra może nie najlepszy film podałem %-) ale chodziło mi o to ze on aż kuca przy robieniu tego, nogi tworzą kąt 70*+/- aż kolana wychodzą poza palce stóp, a to chyba nie jest poprawna technika MC. Jeśli się mylę to można mnie besztać ;)
[...] znajdzie :) U mnie jak byl dzień dziecka parę lat temu i poszedłem z synem, była konkurencja dla tatusiów ,,Podciąganie na drążku'' - hmm byli młodzi tatusiowie oczywiście i najlepszy wynik NIE LICZĄC MNIE bujany z niedoprostami oczywiście rąk był 20x. Tak bylo u mnie w Szprotawie, a tatusiów zapisalo się wtedy dosyć sporo. W tym roku w [...]
Witam szukałem dużo na forum i dalej nie wiem jaki rozkład btw na redukcji jest najlepszy... czy 2g białka na kg, 2,5g węgla i reszta tłuszczy? Proszę o szybko odpowiedź z góry dzięki pzdr/
[...] dobrze (nie mowie nawet o zyciowej formie) to przegra tytul tylko gdy Phil bd kosmiczny. Chlop siedzi w tym biznesie tyle lat,ze nie wyobrazam sobie by zdecydowal sie na ponowny start bez wsparcia sponsorow i gwarancji ze ten tytul jest do odzyskania. Pozatym Cutler to maszynka do robienia pieniedzy i najlepszy ambasador tego sportu w historii
Witam szukałem dużo na forum i dalej nie wiem jaki rozkład btw na redukcji jest najlepszy... czy 2g białka na kg, 2,5g węgla i reszta tłuszczy? Proszę o szybko odpowiedź z góry dzięki pzdr/ w ciemno nie da się nic tu powiedzieć, kluczowe już tu określenie aktywności i "typu metabolizmu" .
[...] wgl, Diabate niby świetny striker z warunkami a jakoś luk w defensywie mu nie brakuje - wykorzystać warunki fizyczne to sztuka a Jones jest w tym mistrzem.. do tego Jones to najlepszy zapaśnik w MMA w LHW. On Shoguna zawsze by obalił a tam jego gnp. Jones mu tak wj**ał w stójce, że HEEJ, bezproblemowo go obalał - uniemożliwił Shogunowi leg kicki, [...]
Pozatym Cutler to maszynka do robienia pieniedzy i najlepszy ambasador tego sportu w historii Ambasador z olejem w bicepsie- faktycznie najlepszy. Widzę, że słodkie pierdzenie i miły głosik Jaya przekonuje co niektórych. Ambasadorem to może i jest(z pewnością nie najlepszym) ale tylko ze względu na charakter - nie przynosi wstydu. Ale ambasador [...]
[...] sezonie zdobył dwa tytuły mistrza Polski, w biegu przełajowym i na dystansie 1500m. Inne wyniki mityngu: 100m – 9.99 Walter DiX (USA) 300m – 31.97 Rusheen McDonald (JAM) – najlepszy wynik na świecie, rekord mityngu - bieg dla uczczenia pamięci Pietro Mennei 800m – 1:43.97 Abdulrahman Musaeb Bala (QAT) – rekord kraju 300m K – 8:35.97 Mercy [...]
Najtaniej kupisz w internetowym sklepie z bezglutenową żywnością. polecam firmę balviten, makaron spaghetti jest najlepszy. Zmieniony przez - Kwiatkus w dniu 2013-09-09 11:55:39
Nie smiej sie z kija od szczotki ;) prawie wszyscy w boxie cwiczenie techniki zaczynaja z rurka pcv w rekach. Uwazam, ze to najlepszy sposob nauki techniki. Novyneo, nie masz w poblizu box'a ?
W czasie wykonywania ćwiczeń i po nich musisz się czuć komfortowo - to najlepszy wskaźnik tego czy ćwiczenia nie szkodzą. Odpowiedź na temat ortopeda vs neurolog niezwykle "odkrywcza", na poziomie żywokostu, że tak powiem. BTW drętwienie ręki nie jest spowodowane bezpośrednio przez ewentualne uszkodzenie na poziomie L.
xzaar77 - dla początkującego z odważnikami najlepszy jest zestaw tradycyjny bez udziwnień 16,24,32 kg.Tym zestawem możesz spokojnie szlifować wytrzymałość siłową i gimnastykę (ćwiczenia stabilizujące). Zestawy podwójne są dla maniaków odważników którzy za ich pomocą chcą budować masę mięśniową ale moim zdaniem do tego jest lepsza sztanga bo [...]
Diary of a madman s4, 144, 187
