Zastąp marchewke pekińską(marchewka to kiepski pomysł ma wysokie IG-pisałem juz) omege-3 bierz z tranu-27zł z apteki o smaku cytrynowym najlepszy choć truskawka i mieta tez ok. (do 10g dziennie! bo przedawkujesz wit a,d,e) dodaj po 5g(jedna małą łyzeczka) oliwy z oliwek i po kłopocie z tłuszczami. Ew kup lniany zimnotłoczony - wysokolinolenowy. [...]
kazdy dodatkowy ruch dla masy nie jest najlepszy ale nie przeszkadza az tak w jej budownie przy odpowiedniej diecie i suplementacji ktora bedzie wspomagac troja naturalna regeneracje
to ustalasz ilośc "żelaznych posiłków" a resztę albo odżywką nadganiasz/jesli sie nie da inaczej/, albo posiłek- choc może nie idealny ale staraj sie by byl jak najlepszy.
Nie bardzo rozumiem istotę sporu. Pudzian od dawna nie jest najlepszy i każdy o tym wie. Z jego trybem życia nie miał szans się przygotować na maxa do Arnolda, a nawet gdyby tak było to nie wygrałby z Savicskasem i Kolayewem. Oni są po prsotu silniejsi. Marisz doskonale wie, że nie jest już the best ale dla podtrzymania marki "Mariusz [...]
W tym wypadku nie ma mowy o jakimkolwiek kupowaniu meczów Inter jest po prostu najlepszy w tym sezonie we Włoszech kolejny mecz grają z Cagliari, szykują się na Lige Mistrzów - mecz z Valencią i zagrają pewnie dość rezerwowym składem może ta passa wygrywania się skończy
Wątpię, że tak wysoko skoczył. Moim zdaniem oni nie umieją skakać, ale nie twierdzę, że sztangą nie da się wyskoku polepszyć wręcz przeciwnie, chyba najlepszy sposób.
ja bym jeszcze sie wstrzymał z braniem jakichkolwiek sztucznosci. Dopracuj sobie diete i trening, wysypiaj się. Teraz przed Tobą najlepszy okres życia, najwiecej enrgii itp. wykorzystaj to a na suple przyjdzie jeszcze czas. Celowo nie pisze nawet o jakis gainerach czy witamianch i mineralach bo majac zbilansowana diete jestes w stanie dostarczyc [...]
Moim zdaniem najlepszy trening, dla kobiet to roweryk/bieganie- a na silowni, teoretycznie nie musisz zastepowac tego, po prostu robisz np. przysiady na min. obciazeniu z duza iloscia powtorzen. Jednak nie jestem zwolennikiem kobiet na silowni- chociaz jak najbardziej jestem za rowno uprawnieniem. Pozdrawiam
[...] XXL, QSE Real Mass 2700, Gainbolic, Monster Mass, Hi tec super mass professional, hitec metabolol (te dwa ostatnie najbardziej na mnie podzialaly, uwazam ze metabolol jest najlepszy, chociaz hitec wycofal sie juz w polsce z jego dystrybucji ze wzg. na cene) to chyba na tyle. w sumie to liczylem po tej krecie jakiegos NOS'a wziasc, ale wyszlo [...]
reggi jak lecisz taki cykl to proponowalbym rozlozyc te dawki chyba ze walisz powiedzmy deke w pn a testa w czw osobiscie chyba bym wolal pol na pol e3d ;) provi nie polecam leciec od poczatku ostatnie 3tyg to najlepszy dla niego wjazd +3-5tyg po cyklu razem z clenem
Oczywiście że oglądamy. Do tej pory według mnie najlepszy mecz to Irlandia 17 - Francja 20 Super emocjonujący mecz najlepszych drużyn w Europie. Francuzi wygrali dzięki przyłożeniu Vincenta Clerc'a dwie minuty przed końcem meczu. W pierwszej połowie fantastyczne przyłożenie Ronana O'Gary. Niebanalną rolę odegrał też sędzia do którego Irlanczycy [...]
[...] czyli najlepiej w szatni zaraz po zejsciu z klamotów. Nie rozrabiam wczesniej kreatyny tylko biore sobie w takie plastikowe cos z kinder niespodzianki :) zawartość wsypuje bezposrednio do buzi i popijam carbo najczesciej. Wg mnie to najwygodniejszy i optymalny sposob. Kiszenie 2-3 godz w carbo czy soku to chyba nie najlepszy pomysl. pozdro
[...] za porade. w takim razie wychodzi na to ze 200mg deki co tydzien przez 7-8 tyg.. a czy winko tez? jak tak to co ile jakie dawki. a jak ma być tesciu to prosilbym o doradzenie który wybrac? jaki ester czy moze jakas mieszanke typu sustanon 250? prosilbym o podanie który bedzie najlepszy? cena nie gra roli ( bo na zdrowiu sie nie oszczedza) ..
-> CKD, ZAPRASZAM!!
