Witam A u mnie Forma Up UP UP idze 88kg z rana Jade gdzies do 90-91 kg i 45 najlepsze ze to dobrej jakosci masa mi idze ale nie mam sily juz jesc. Smakiem Czekoladowym białka to juz zygam po 13 puszkach AAAAAAA
[...] na drązku to rob tak, jest to poprostu łatwiejsza wersja. W miare wzmocnienia mięśni polecał bym przejście na zwis. aczkolwiek nie zgodzę się że jest to lepsze rozwiązanie, bo tam nie o to chodzi. bynajmniej moim zdaniem to najlepsze ćwiczenie na dół brzucha(w zwisie na drążku), aczkolwiek nie można ograniczać się tylko do jednego ćwiczenia :P.
najlepsze klocki do v-brake i o to nie ma co sie spierać sa klocki przeznaczone do trialu mozna takie kupić w jakichś sklepach trialowych ( odradzam trials.pl :P) a najtańsza alternatywą nie trialowych klocków są czerwone clarksy ps; co do smoły to nie wiem czy wiecie ale ona naprawdę zwiększa siłe hamowanie ale tylko na suchym , nawet [...]
hmm.... to spoko heeh .... teraz ida swieta isylwek wiec bede splukany ale po nowym roku napewno odrazu zaopatrze sie w weglowodany i jakies bialeczko :).... hmmm a co do tego zarcia too ... kurcze , nie latwo jest sie pilnowac i jest to co najlepsze na mase ;/ :P
Sam musisz wiedziec co jest dla Ciebie najlepsze... Ułuz na przykład kogos z forum, pozniej poeksperymentuj i dołóż czegos itd. Wszystko pisze w postach itd. I nie mów ze nie rozumiesz tylko ze Ci sie czukac nie chce... Idziesz na łatwizne ;) edit: tu masz jednego linka http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
[...] tego ze potem kazda mniejsza sztanga czy sztangielka musi miec otwor jak na olimpijska chyba ze ktos lubi wieksze na mniejsze. Kazdego wybor oczywicie ale zalozmy moze tak jak poczatkujacy to 100 kg spokojnie gryf ze srednica 25 mm wytrzyma a potem niech zmienia. A jesli chodzi o obciazenie Duda jestesmy zgodni najlepsze gumowane. Pozdrawiam...
[...] podstawowa przemiana materii wynosi 2156 kcal. Przeczytałem też na forum, że muszę jeść mniej i częściej... Dowiedziałem się również, że na spalanie tłuszczu z całego ciała najlepsze jest bieganie rano na czczo. Nie wiem tylko teraz co mam jeść? Czy płatki owsiane mogą zastąpić większość posiłków? Staram się pić około litr zielonej herbaty na [...]
Z HMB polecam Hi Tec Liquid. Ma najlepsze opinie. HMB to dobry antykatabolik i przy jego stosowaniu mniej się otłuścisz gdy masujesz. Pozostałe efekty HMB tylko dla wybrańców
[...] można było z nim pogadać o wszystkim jak z przyjacielem i liczyć nie tyle na rade bo zawsze mówił ,, Dobre rady to ja moge dawać samemu sobie a dla Ciebie nie wiem co będzie najlepsze sam musisz się z tym uporać'' co na zrozumienie i wsparcie duchowe Może gdyby takich księzy było więcej to do takich głupot jak ten artykuł czy Radio Maryja by [...]
Rosjanki okazały się najlepsze w biegu sztafetowym 4x6 km rozgrywanym w Hochfilzen. Reprezentantki Sbornej z dużą przewagą wyprzedziły Norweżki i Francuzki. Dużą niespodzianką jest na pewno brak na podium sztafety Niemieckiej. Nasze zawodniczki sklasyfikowane zostały na 10 miejscu. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-14 15:44:49
ja kiedys na a6w wytrzymalem ... 4dni \o/ =D nuudne to w ****,efekty ponoc tez nie najlepsze wiec dajcie spokoj,ale gdybym byl juz w polowie tak jak ty Zuper,to tez bym sie starał skonczyc juz ;p Student jaka obecnie waga?kiedy zdjecie do blogu wrzucasz?
[...] ilosc powt. w serii od 8 lub nawet 10 do 15 (cel masa), bo ostatnio robilem 8-6 powt. jako, ze mi najbardziej odpowiadala i na takiej plaszczyznie powtorzen zauwazylem najlepsze efekty, jednak teraz potrzebuje jakiegos nowego bodzca w treningu ktory mnie poruszy, trenuje na zmiane, raz split raz fbw, za niedlugo planuje zaczac hst i za [...]
W sniadaniu mozesz dodac np jajko. w 2 posilku dalbym mieso lub ser bialy wlozone do kanapek bo szynki i zolty ser to nie najlepsze zrodlo bialka. haddock to po polsku łupacz inaczej plamiak,taki rodzaj ryby,tylko niewiem czy jest ona tlusta czy nie. na gramature zbytnio nie zwracalem uwagi bo to juz sam sobie dopasowywales,ale faktycznie widac ze [...]
1. witamy gino :D 2. konsystencja 'budyniu' budzi wielkie kontrowersje wsrod uzytkownikow (na tyle ile sie zorientowalem) ~tyle samo zwolennikow co przeciwnikow 3. Olimp/Biogenix ma w swojej ofercie najlepsze bialko dlugowchlanialne na rynku - PROLONGATUM osobiscie nie widze potrzeby kolejnego bialka :D
takie delikatne róznice są standardem, moja babcia pracowała przez 40 lat w aptece to mowiła mi ze to norma. A najlepsze jest to że raz znjadzie sie pełno "internetowych inspektórów paszczaków" co bede w tym sie doszukiwali wielkiej afery ,ze to lipa, fake i inne takie bajery.
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
