[...] naturalnego podniesienia poziomu testosteronu, takimi jak dieta, aktywność fizyczna i kontrola stresu. Czy ktoś ma konkretne dowody na skuteczność tych działań i jakie są najlepsze strategie? Terapia Zastępcza Testosteronem: Rozważam TRT jako opcję, ale chciałbym zrozumieć bardziej szczegółowo, jakie są różnice między różnymi metodami [...]
[...] naturalnego podniesienia poziomu testosteronu, takimi jak dieta, aktywność fizyczna i kontrola stresu. Czy ktoś ma konkretne dowody na skuteczność tych działań i jakie są najlepsze strategie? oczywiscie, ze ma to wplyw na przemiany w ukladzie dokrwiennym, wystarzcy poszczegolne frazy wpisac np na pubmed i bedziesz mial laktury do konca roku [...]
[...] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19966909/ Badania Kontrolne i Monitorowanie: Chciałbym zrozumieć, jakie badania kontrolne są zazwyczaj przeprowadzane podczas TRT i jakie są najlepsze praktyki w monitorowaniu poziomu testosteronu i ogólnego zdrowia podczas terapii. wszystko zalezy od lekarza prowadzacego. zazwyczaj podobne jak w przypadku [...]
[...] /SFD/2023/8/27/84d8cb5024f8483b994e01f616dfa75e.jpg /SFD/2023/8/27/d165a3722a2546cd8220b9ca9e5b7b3b.jpg /SFD/2023/8/27/fa32a7563d57458993a2499b4b5b1722.jpg Brałeś może cracka z pierwszej partii? To było najlepsze pw jakie jadłem. Nie wiem co w nim powodowało taki efekt ale włączał się tryb Euforia. :) jak działa tak samo ten primal to kupuję :D
[...] ten rok, ale 23kg w rok to nie będzie sama masa mięśniowa, nie jesteś w stanie tak szybko budować masy mięśniowej, ale pomijam już Twój progres. Początkujący najczęściej najlepsze wyniki uzyskują przy większej częstotliwości treningowej niż raz w tygodniu partia, ale to nie znaczy, że split z partią raz w tygodniu jest zły. Po prostu na [...]
[...] całe ciało. Dodatkowy profit jest taki, że jak z różnych przyczyn wypadnie nam jeden z treningów to nie musimy się zbytnio przejmować ponieważ podczas pozostałych i tak przetrenujemy dany mięsień. Można zacząć trening dowolnym systemem, ale warto się zastanowić co da najlepsze profity. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-28 16:21:43
Dzisiaj dzień bez treningu, ale i tak dobrze go wykorzystałem, czytając książkę "Najlepsze przełożenie: o tym jak kolarstwo rozpędzi twój biznes". Dobra książka, mądrze napisana, dostępna na empiku. Szczególnie podobało się wyłożenie jak kolarstwo bliskie jest tematowi biznesu i odwrotnie. Planuję jeszcze jakąś książkę z przepisami na dobre [...]
W takich sprawach doradzanie przez internet jest głupotą. Najlepsze co możesz zrobić, to poprosić jakiegoś dobrego trenera o ocenę techniki, bo być moze tylko Tobie się wydaje, że wszystko jest ok, a tak ja prawdę gdzieś popełniasz błąd. No a z bólem wybrał bym się do fizjoterapeuty, który też na pewno stwierdzi, czy to bol w mięśniach, czy może [...]
mam airfryer z allegro za 300zl firmy aigostar 1700W 7L i to była najlepiej wydana kasa na tego typu sprzęty ;) Najlepsze są stripsy ala KFC 250g piersi kroimy na paski nie za grube. Obtaczamy w przyprawach Maczamy w jajku Obtaczamy w zmielonych płatkach kukurydzianych Spsikujemy olejem w sprayu - ja mam butelkę z atomizerem i tez jest git [...]
[...] robic to co klient chce, bo klient chce sie rozruszac, troche schudnac, poprawic sylwetke, nie ma konkretnego planu, trener musi umiec zagrac i dac klientowi co dla niego najlepsze, wlasnie dla zdrowia. A dla zwyklego kowaskiego najlepsza bedzie praca nad sila, nad podstawowymi wzorcami, martwy/trap bar, przysiad, pressy, musi byc ciekawie, a [...]
[...] kobitki lat 55, a ponizej odpowiedz, może trochę kontrowersyjna, a wg mnie wlasnie jak najbardziej odpowoednia. I czy ta pani sama by na to wpadła co jest dla niej najlepsze? I zapewniam cię że ta pani będzie się czuła zaj**iście przy takim podejściu, a nie jak jakaś inwalidka. /SFD/2023/9/4/d2f52f344f9d4a9e8937cffbc45b842c.jpg [...]
[...] kobitki lat 55, a ponizej odpowiedz, może trochę kontrowersyjna, a wg mnie wlasnie jak najbardziej odpowoednia. I czy ta pani sama by na to wpadła co jest dla niej najlepsze? I zapewniam cię że ta pani będzie się czuła zaj**iście przy takim podejściu, a nie jak jakaś inwalidka. /SFD/2023/9/4/d2f52f344f9d4a9e8937cffbc45b842c.jpg [...]
Witam. Ostatnio czytałem trochę na temat stosunku decadurabolinu do testosteronu i spotkałem się z opinią że aby uzyskać najlepsze efekty należy stosować 2x więcej deki niż testosteronu. Z założenia chodzi o to że deka z racji że jest nandrlolonem jest mocniejsza w działaniu niż test , podana razem walczy o ten sam receptor w organizmie, jak [...]
Też mi to przyszło do głowy jak zobaczyłem i myślałem, że to on. Oglądam film z Dżesikom Albom i powiem Ci, że doopy urodzonego w usa na początku lat 80tych najlepsze.
Też mi to przyszło do głowy jak zobaczyłem i myślałem, że to on. Oglądam film z Dżesikom Albom i powiem Ci, że doopy urodzonego w usa na początku lat 80tych najlepsze. A ja ostatnio sobie patrzę twórczość tej pani , ma już 40 ale nadal imo jest w formie %-) https://cdni.pornpics.com/460/5/244/23862061/23862061_003_cf95.jpg A tu już szczupła [...]
[...] zmian, jednak nie jest to efekt i tempo zadawalające. Macie jakieś sprawdzone rady, albo sugestie jak mogę pomanipulować estradiolem, aby faktycznie ta sylwetka do wyjazdu wyglądała lepiej? A może to nie kwestia estro? Sylwetka na luzie jest dość sflaczała i mokra to będzie najlepsze określenie. Za wszystkie rady z góry dziękuję i liczę na pomoc!
[...] ,wrodzonej sile i wykonanej wcześniejszych latach pracy :-D Przecież już od dawna nie ma czasu na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając [...]
[...] ,wrodzonej sile i wykonanej wcześniejszych latach pracy :-D Przecież już od dawna nie ma czasu na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
