SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pracują jako stabilizatory rozpiętki i przenoszenia rozciągają klatkę dzięki czemu rośnie bardzije "na boki" i jak sama nazwa wskazuje rozciąga się Nie ma czegoś takiego jak najlepsze ćwiczenie jak widzisz, bo każde ćwiczenie jest dobre jeśłi jest dobrze robione i dobrze połączone w treningu. Kluczem jest zaangażowanie całej klatki. Co do twojego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2014-04-03 07:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    Już się przyzwyczaiłam do komentarzy w stylu, że mam lokatora, że tyłek i piersi spadły. Dziś usłyszałam, że się zasusze, że mam anoreksję :)) i najlepsze, że (ja gruszka) mam chude nogi - myślałam, że padnę %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 08:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    witam z rana :) no takie teksty sa najlepsze :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 08:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luc Besson reżyseruje, więc powinno być ok, chyba, ze wszystko co najlepsze w trailerze i na tym koniec %-) Dana Linn Bailey i Rob Bailey - w 2003 roku i obecnie (jak widzę te jego miny to mnie skręca %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dac0e736b93f4109b76100c099898b0b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08d0b3dc4244afcb01899f8adf15ec6.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 08:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia / dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nigdy jakoś nie zależało mi na "większej" sylwetce a raczej na tym, żeby nauczyć się walczyć, jednak ostatnio stwierdziłem, że czas to zmienić. Chciałbym osiągnąć jak najlepsze efekty bez chodzenia na siłownię, chciałbym ćwiczyć wytrzymałość, szybkość, poprawić brzuch, klatkę piersiową oraz żeby mięśnie na rękach i nogach były bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2014-04-03 16:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    To rób te 100000000 i wybieraj zawsze jedno najlepsze ;-)

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 18:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze biłem e3d ,e4d etc 1 cykl zrobię 1 x week żeby sprawdzić to na sobie będe miał porównanie btw klasyka test+deka+meta+gh+t3 25 mcg najlepsze połączenie do dobrej masy dowaliłem kcal po suszeniu i idzie pięknie oby tak dale najgorzej ze we wtorek koncze mete i boje sie o stagnacje :-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 18:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moim zdaniem najlepsze na klate to jest Wyciskanie na skosie górnym hantli - równo dwie strony pracują, mało tego pracuje cała klatka, z naciskiem na jej górną część, której bardzo wiele osób nie posiada Przenosy za głowę, dobre ćwiczenie, najlepsze na koniec treningu klaty, rozciąga całą klatkę, wg. Arnolda, powiększyło to cały jego tors, i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2014-04-03 20:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To takie 2 moje ulubione ćwiczenia czyli nie najlepsze, a twoje ulubione :-) Choć prawdą jest, że oba są bdb

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2014-04-03 21:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje czegoś na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    WHITE FLOOD daje rady, oj daje, a widzę że aminokwasów też szukasz wieć bierz najlepsze jakie możesz czyli Purple Wraath Ten zestaw cie postawi na nogi, sam się zdziwisz ze rezultatów, to nie jakieś tam suple, naprawdę działają, najwyższa półka jakościowo Dużo odpoczynku życzę PzDr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2014-04-03 21:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstające łopatki- jakie ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Bardzo prosiłbym was o pomoc. Jakie ćwiczenia będą najlepsze na odstające łopatki? Wygląda to tak: http://www.mojalbum....to-EWJI8V6X.jpg http://www.mojalbum....to-NGGBTKQ6.jpg Z góry serdecznie dziękuje za zainteresowanie! ps.Trzy razy w tygodniu ćwicze według plany Mawashiego(ogólnorozwojówka), w dni wolne chciałbym zająć się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2014-04-03 21:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Miałem endomondo to elegancko mi działało ale później Runkeeper używałem. Najlepsze dla biegaczy

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 16496 Data: 2014-04-03 21:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drop set

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spytać zawsze można, drop set to świetna sprawa ale wymaga pewnego stażu na siłowni, wtedy daje najlepsze rezultaty. No i nie drop po każdej serii, bo to by nic pożytecznego nie przyniosło.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2014-04-03 22:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealna dieta na masę dla mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zauważyłem ze kiedy zwiększyłem ilość posiłków masa podskoczyła, ale te posiłki nie sa połnowartościowe jak dla mnie dlatego zadam pytanie inaczej... Jakie posiłki są najlepsze na budowanie masy i które z nich są najbardziej wzbogacone w potrzebne mi witaminy i minerały. Może ktoś ma jaką fajną rozpiskę np. Jaka potrawa, ilość kalorii coś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2014-04-03 22:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy całodzienne?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] "niezastąpiona" aczkolwiek mam zamiar zaopatrzyć się w jakieś amino, tutaj pojawia się pytanie: BCAA czy aminokwasy całodzienne, jestem na masie, więc które lepsze przy robieniu masy? Jak już, to jakie byłoby najlepsze i nie zbyt drogie, bo z hajsem łatwo nie jest ;/. Oczywiście dieta jest. 18 lat, 188cm 92kg z góry dzięki za odpowiedź, pozdro!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-04-03 22:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "czarne" są najlepsze %-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2014-04-04 08:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mówiłem: sława DAA nieco przybladła. Jeżeli chodzi o tribulusa - to faktycznie są badania, że podbija teścia, ale i takie, że niema na niego wpływu. W komentarzach recenzentów tych prac czytałem, że wszystko zależy tutaj od jakości użytego do badań ekstraktu. Oli daje do T-100 dwa najlepsze ekstrakty, dostępne na światowym rynku.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 08:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hostessy najlepsze %-) ;-D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2014-04-04 09:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najlepsze seriale dla mnie, na dole jest jeszcze 13 posterunek i swiat według bundych http://scr.hu/2qd1/lsjd9

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 16496 Data: 2014-04-04 11:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No nie powiem%-) ostatnio non stop jem gofry, a co najlepsze zamówiłem sobie Dezala 301.5 :D Więc od kolejnego tygodnia będą nowe i mam nadzieje smaczniejsze gofry :D Co do Actifry to uważam, że jest to mój jeden z najlepszych zakupów. Koszt może nie jest mały, ja kiedyś kupowałem za 560 zł, teraz można gdzieś za 400 zł. Ziemniaki w innych formach [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 15:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)