Trenuje jak napsiaełm dwa razy w tygodniu (poniedziałki i piątki). W poniedziałki robię kaltkę, barki i plecy. W piątki klatkę biceps, triceps, nogi. Może i nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale mam tylko dwa dni kiedy mogę ćwiczyć. Poza tym moim celem jest po prostu w miare dobrze wyglądać (dlatego 2 razy klatka).
zalezy tez w jakim celu i jak będzie wykorzystywany, ja polecam bardziej matrixa, jest to wedlug mnie najlepsze bialko pod względem cana/jakosc, a mieszanka wpc, wpi i wph, będzie działa dobrze w większosci potrzeb, gdy bialko sie tylko uzupelnia, lub jest natychmiast potrzebne.
[...] ma klasycznego menu jak w innych programach, np. PhotoShop, trzeba kliknac prawym przyciskiem i rozwija sie menu. ma tyle samo funkcji a moze nawet wiecej jak corel czy inne najlepsze programy, ale napewno w niczym nie ujmuje od nich. z czasem program jest fajny i jest git. w dodatku za free, a np corel 9 450 zl, corel 11 1400 zl. ja wole gimp. :)
[...] mi mam problem ...kupuje Kreatyne Olimp Creapure + glukoze i nie wiem czy lepsze by nie bylo Carbo ?/// idealnie mieszac w proprcji 1:1 ///i co po cyklu do potrzymania najlepsze czy tauryna czy moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie doradzili do [...]
[...] ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna będę brać nadal termala} co dalej? jakie jest najlepsze rozwiązanie by nie stracić mięśni lecz tłuszcz ( i jeszcze jedno spostrzerzenie , że mimo brania termala w ostatnich 3tyg poziom tkanki tłuszczowej się nie zmienia [...]
Witam, Hadouken - jezeli to do mnie, to chyba mnie nie zrozumiales, hehe. Nigdzie nie pisze, ze zamierzam sie na ulicy w parter pakowac. Napisalem, co dobrze przygotowuje do obrony przed parterem i do ew. pozbierania sie z niego. I swoje zdanie podtrzymuje. NIE napisalem tez, ze bjj jest najlepsze na ulice...
Dziwna sprawa, bo najlepsze efekty siłowe ma się w połowie cyklu. Kontynuuj, może to tylko chwilowe, albo może się przeziębiłeś, a dawkę glukozy zwiększ do 50 gram na porcję kreatyny.
[...] został doceniony w Holandii i w roku 1982 został okrzyknięty najlepszym graczem w Holandii. W roku 1983 Koeman podpisał kontrakt z Ajaxem Amsterdam. Jednakże nie wybrał najlepszego momentu, gdyż dla Ajaxu był to sezon bardzo trudny, mimo, że dysponował takimi gwiazdami jak Van Basten, Vanenburg i Rijkaard. Klub musiał zacząć sobie radzić bed [...]
Masa 3-4 razy w tygodniu IMHO najlepsze połączenia : Klata - triceps Grzbiet - biceps - przedramie Nogi - barki Co do diety poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie Pozdrawiam
[...] być jakieś super niskie w stosunku do innych firm bo jednak dobry produkt nie może kosztować 20 czy 30% taniej niż podobne innych firm. Z nowo wchodzących firm i tak mamy najlepsze ceny. W super cenie jest np. karnityna, w dobrej są tribulusy i inozyna, także białko 82% jest w niezłych kosztach. Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2004-03-18 [...]
[...] Jestes szczuply to badz...tak Twoj urok. Jesli bedziesz starszy i bedziesz chcial przytyc to to zrobisz. Poki co- dbalbym o zdrowe odzywianie a nie faszerowal sie na sile byle czym. Straj sie byc sprawnym fizycznie. Szczegolnie nei moge zrozumiec, ze ktos chce zdobyc tkanke tluszczowa.... Organizm najczesciej sam wie co jest dla niego najlepsze.
ta. Z clenem to aeroby najlepsze! Silka nie potrzebna jezeli chcesz ino schudnac. 40 min biegu dziennie styka. Wiesz ze prawdziwe spalanie tluszczu zaczyna sie po okolo 20 minutach cwiczen? Ogranicz zarcie to beda lepsze efekty ofkorz! Co do cleniku to poczytaj w wyszukiwarce z tego co kojarze to w jednym z postow typ pisal ze na tym wynalazku [...]
jeśli chodzi o v-breaki to Avidy są nie do pobicia. Wystarczy spojrzeć na nowe SL-ki... Jeżeli szkukasz dobrych v-breaków to popytaj koniecznie o Avidy. To najlepsze co można teraz dostać. Shimanowskie są zdeka trochę za ciężkie ale sramy nie są takie złe, ich kompozytowe elementy są dość lekkie. Jeśli chodzi o stosunek ceny do jakośći to chyba [...]
"...są inne sposoby..." - extra normalnie oświeciło mnie to ! Zresztą po co sie pytac na jakims forum...trzeba grac z ludzmi i samemu wyczuc, po tygodniu grania bede wiedzial co jest dla mnie najlepsze. Jaki profil znowu - ja nie cwicze na siłowni i nie sprawdzam swoich biców itd.
[...] kroku będziesz robił stałe postępy i to dosyć długo a jeśli odrazu przyp.ierdo.lis.z sobie trening 7 dni w tygodniu całe ciało , ciężarem maksymalnym i wszystkie możliwe i najlepsze suplementy albo i koksy to postęp będie może i widoczny ale jednorazowy bo zeby znów urosnąć bedziesz musiał zaskoczyć organizm następnym większym bodźcem ale [...]
" His reasoning to the media was that he would be able to use his sumo slaps under these rules." No rzeczywiscie. K1 zabrania tych morderczych technik Sumo najlepsze na ulice. Kto wie ?
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
