najlepsze

Poniedziałek - Klata i biceps , Środa - nogi i barki , Piątek - plecy i triceps. Więcej ćwiczeń na plecy. Nie rób super serii jak chcesz jechać na masę, mniej powtórzeń większe ciężary. I ja bym na twoim miejscu robił przysiady w końcu jedno(jak nie najlepsze) ćwiczenie na masę.

dla kazdego inne cwiczenia ,,pompuja" biceps.Wedlug mnie najlepsze jest uginanie przedramion ze sztanga stojac 3x,mlotki hantelkami 3x,i modlitewnik sztanga wąsko 3x.powinienies poczuc zakwasy.na male partie miesni do 9 serii,na wieksze do 12 serii zeby nie przeciazac miesni.

właśnie ja jabczanu nie chce bo kumpel miał i na nastepny raz go już nie weznie. Jakie jest najlepsze mono co mogł bym brać??

[...] tluszczu z brzuchu. Poniewaz mam taki problem ze utylem. A ja mam akurat tak ze tyje najpierw na brzuchu pozniej dopiero w innych okolicach. To chcialem sie spytac co najlepsze na spalenie tluszczu w okolicach brzucha, czyli np. spalenie tych wrednych boczkow xD. No wiec ja wiem tylko o a6w, abs i flex o ktorym na razie nic nie wiem. [...]

Marcinx66: Które stojaki dokładnie masz na myśli :)?? Bo do przysiadów to najlepsze stojaki ramowe Kelton HOME HS4 --> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474

[...] masy.... myslałem nad gainerem... typu mutant mass... albo gein bolic 6000.. ale nie wiem czy gainer bedzie dobry w moim przypadku, doradcie z doswiadczenia co bedzie najlepsze, wczsniej wpomagałem sie tylko czasem białkiem j/w, moje btw: B- 143g W- 392 T- 72g kcal- 2950 nie wygłada tak zle ale mi jast ciezko nabrac masy i cos musze [...]

[...] nie potrzebuje pimpowac jak kolega Anglia co na***al kartonow 5tek i teraz nie wie co pisze,nawed nie wbiles ani centa z AP a *******isz ze 10tki syf a 5tki najlepsze,nie ma takej mozliwosci zeby sprawdzic i porownac tych 2och producentow AP. Wiec zamknij swoj cyrk i napisz jak bedziesz mial jakies pozadne argumenty,bo obecnie [...]

Na psyche najlepsze jest placebo

[...] Co dadzą Posiłek potreningowy/V posiłek: Tuńczyk/Inna ryba,banan/ Ryba, jakieś źródło węglowodanów (?) Kolacja: Co dadzą, z ograniczeniem węglowodanów Posiłek przed snem: Twaróg chudy z dodatkami PS Było już raczej sporo takich tematów, nawet sam parę takowych czytałem, ale jakie warzywa byłyby najlepsze i najzdrowsze przy moim trybie życia?

[...] znow byc chydym jak patyk od grochu. chcialbym wiedziec jaki cykl zastosowac, wyczytalem gdzies, ze najlepiej jest 4 tyg na bombie, potem 4 tyg przerwy i znowu. to ma dawac najlepsze efekty, podobno.. oczywiscie prosilbym o podanie przykladowych srodkow, jakie mialbym nabyc oraz info co do ich stosowania. ciekawi mnie tez problem tzw [...]

najlepsze aminokwasy skład bije wszystko i jeszcze ta rewelacyjna cena polecam !

witam wczoraj kupiłem Bromocriptine 30szt na cykl m-drol,prolo,winko moje pytanie czy bromo+b6 wystarcz na cykl-problem bolące i swędzące suty.czy bromo z apteki lepiej zadziała niż Formestane,6-bromo,atd,Inhibit E,dzięki za odp dam sogi

Najlepsze na śniadanie to owsianka wraz z jajami kurzymi.

[...] cykl na 10 tyg. Nie wiem natomiast czy coś do tego dołożyć czy zostawić prolke solo. Myślełem także nad sustanonem 250, 250 e7d na 8 tyg. Od razu zpaytam jakie igły będą najlepsze bo różnie piszecie, nie boje się igły a kłuć będę w pośladek. Co do tego co chciał bym osiągnąć to mase, cel to wejść na ok 80 kg do czerwca więc mam pół roku. [...]

jeżeli pytasz o najlepsze to estrogenowe - femara progesteronowe- dostinex lub norprolac natomiast bromergon skuteczny ale sidowy.

a gdyby takie tło ( tło/motyw) było do wyboru 5-10 różnych? i konkurs z nagrodami na forum na najlepsze tło?

Te 9kg masy to spokojnie możesz zrobić bez koksów. Najlepsze co możesz zrobić to odpowiednia dieta + odpowiedni trening, a jak Ci się śpieszy to kup sobie jakąś kreatynkę monohydrat i wystarczy.

Witam, które z tych rękawic będą najlepsze? Może jakieś inne propozycje w cenie do 150 zł? http://rundazero.eu/index.php?products=product&prod_id=192 http://allegro.pl/profesjonalne-rekawice-boks-skora-evolution-12oz-i1378861332.html http://www.daniken.com.pl/index.php?strona=form_towary&id_prod=889 Interesuje mnie waga 10 oz.

[...] na przykład zginanie ramienia w oparciu o kolano, czasami też modlitewnik poprostu. Bardzo dobrze wtedy czuje jak mi sie mięsień uwypukla. a na triceps stosuj tylko wyciagi i francuskie bo one są najlepsze i budują i rozwijaja miesienie równomiernie...nie stosuje specjalnie ćwiczeń na tricepsy które miałyby uwidocznic konkretna głowe tricepsa

Zle to ujalem, w czasie cyklu były to suplementy diety. XP+storm to koszt ponad 200zł, a fajnie by było gdybym wydał nieco ponad 200 ale razem z odzywka bialkowa dlatego m.in zalozylem ten temat, chciałbym pogodzić jak najlepsze efekty działanie z mozliwie malymi pieniedzmymi.