najlepsze

[...] profesjonalne podejście. Zamierzam jednak to zmienić. Od października ruszam z powrotem na siłownie. Chciałem dokonać zakupu supli, jednak sam nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową w skuteczny sposób. Kiedyś przyjmowałem monohydrat kreatyny, po którym były widoczne efekty. Dostałem również od kumpla 3kg [...]

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

Mam rozumieć, że wg Ciebie to białko jest najlepsze tak http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Wczoraj Ci daliśmy pomysł %-) A tak poważnie to przejdź się po sklepach. Douszne najlepsze.

witam jakie cwiczenia na brzuch podczas wykonywania planu treningowego FBW byly by najlepsze? jestem przy etapie 3 ( http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html) oczywiscie pisze tam aby brzcuh robic raz w tygodniu po nogach ale w fbw sie tego nie da ;) . Chodzi mi o cwiczenia na brzuch w domowych warunkach , pozniej [...]

W tym momencie wygląd jest dla mnie akurat na ostatnim miejscu moich postanowień. Interesują mnie jak najlepsze rezultaty gdyż jak wszyscy wiemy idzie zima i nie bede latać ubrany na tyle lekko żeby można było zobaczyć jak to bedzie wyglądac ;p

[...] sobie w K1 z Duuuuuuuzo lepszymi kopaczami niz Browne(rozmiar rekawic ma tu g**** do rzeczy) nie chcę juz tu wymieniac, bo w sumie po co:-( , mam nadzieję że wróci i pozamiata,to jest chyba jeden z najbardziej doświadczonych Fighterów w Historii tego sportu, i co jest najlepsze nie pamietam żeby on kogokolwiek unikał,a teraz jest po nim jazda:-(

namysłów chyba najlepsze piwo jakie piłem nie licząc Złotych Bażantów na Słowacji.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html chyba będe wybierał coś z tych trzech. Także co najlepsze? Chodzi też o to że ma mnie z kapci nie wyebać bo nie mam wielkiego doświadczenia z przedtreningówkami ale ma dobrze działać. Pisałem już wcześniej co brałem ale [...]

wlasnie wyczytalem ze zeby byly najlepsze efekty laczyc z kreta ? naprawde bedzie az taka roznica ?

[...] na plecach 4s x 5p 2.5/5/7.5/10 Czas odpoczynku: -między seriami = 2 minuty -między ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 30 minut Ciężko, ale takie treningi są najlepsze, trzeba walczyć z własnym sobą. Do hinduskich nie mam jak dodać obciążenia to nie dodaję, a co do reszty może od przyszłego tygodnia zwiększę w każdym ćwiczeniu [...]

u nas najlepsze są poniedziałki.panowie się schodzą i każdy jeden atakuje klatę z każdej strony- na każdej ławeczce,potem na każdej maszynie- good trainig:P

i to jest najlepsze, że nagle zamiera cała sala

Swieze pieczywo najlepsze, ale japie.dole tak wczesnie chodzic, no chyba ze ma piekarnie po drugiej stronie ulicy :-) bo kto powiedział ze chodzi po godzinie w jedna strone %-)

Apetyt rośnie w miarę jedzenia ! to się zgadza ! Co do jedzenia to wiem, że tak właśnie może być a najlepsze jest to że czystego jedzenia objętościowo jest naprawdę masakrycznie dużo :) i to mi się właśnie najbardziej podoba !

Widzę, ze niektórzy, bardzo do siebie biorą ten dziennik. Zgadzam się, że smalec itd. pewne składniki mogły być w pierwszy dzień nie najlepsze, ale przechodząc z diety tłuszczowej jaką stosowałem, nie chcę od razu przestawić się na białkową. Jakie łagodne przejście chcę wystosować. Dlatego ocena że nie mam pojęcia jest trochę nie na miejscu. [...]

No i tu w sumie jeszcze kwestia stawów. Waga robi swoje. 15 min ok, możesz robić. Potem możesz robić nawet 3x15 min zamiast na raz 45. Na to samo wychodzi (mniej więcej). I rower to IMO jako zamiennik jak np są problemy ze stawami. Biegi najlepsze

Nie wiem może mnie ktoś źle zrozumiał. Nie,zamierzam anie schudnąć ani przytyć. Po prostu przy tej wadze co mam chce zbudować czystą mase mięśniową i chciałbym o rade w doborze odżywek. Białko kupuje na pewno tylko nie wiem jakie bylo by najlepsze i w połączeniu z czym bcaa czy coś innego? pracuje na magazynie i ciężko mi przestrzegać diety...

a najlepiej z jajkami - wydawłam kase na najlepsze, klase A a okazało się, ze oki klasuja jajka na podstawie CZYSTOŚCI SKORUPKI, wiec jak rolnik se jaja umyje, to klasa A:] Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-09-13 18:11:55

Moim zdaniem najlepsze ćwiczenie na brzuch. ;-)