[...] sile itd nie dało mu się przegadać. Hmm myślę ze bal się przyznać do tego ze już nie jest taki jak kiedyś.Tym bardziej ze mu powiedziałem ze i tak będę większy od niego A co najlepsze małe pojecie ogólnie o kulturystyce o sposobach trenowania już nie wspomnę o diecie itd.I sobie myślał ze się przemadrzam heh Moja wina ze teraz jest net i taki [...]
[...] ACT. To będzie dobry początek. A co do teszty pytań - czytaj i studiuj forum. Szczególnie dział odżywianie. Nie ukrywam, że chciałbym w jak najkrótszym czasie osiągnąć jak najlepsze efekty Niestety - co nagle to po diable. Najlepiej wyznacz sobie cel długoterminowy (w stylu kratka na brzuchu na przyszłe wakacje) i małe cele krótkoterminowe [...]
[...] Jest centralnie po***any i to mu sie stalo wlasnie po koxie. Jeszcze sa dragi Koks + XTC + ALKO wybuchowa mieszanka , niesmiertelnosc i straszna jazda. Takie chlopy sa najlepsze jak wpadaja do knajpy w kilka osob :) he ale chyba odbiegam troche od tematu hehe Zastanawiam sie co bedzie jak bede na cyklu albo po, bo na impreze napewno pojde, [...]
[...] Śpie lepiej, nawet jak sie czasami wybudzę, to zasypiam. Tak dlugo jak teraz nie spalem dawno, zdarza sie ze spie 9 godzin, z jednym wybudzeniem na toaletę. Na pewno najlepsze samopoczucie od kilku miesiecy, nawet mi sie chce pójśc pograć w pilke. Czy to tylko chwilowe zadowolenie uspokojenie swojej psychiki, czas pokaze... ale cały czas [...]
[...] (power poses oraz pozycję lęku i strachu). A co do leków to od z lekami od zawsze jest ciekawa sprawa. Ktoś kiedyś przyjął, że leki które zalewają mózg serotonina będą najlepsze... Pisałem o tym w tym temacie ale wszyscy wiedzą lepiej więc co mi tam.... W ogóle wtedy wyszła wojna a ludzie stwierdzili "to jego sprawa". No w sumie. Przecież [...]
czemu tak uwazasz?? wiem wiem kick jest the best:) nie ale powaznie co ci nie pasuje??? z kazdego stylu to co najlepsze i jazda:)) bokserzy najlepsze rece, thai kopniecia ,i parter jj masz wszystko :)) pozdrawiam @ll GINO
Witam Mieszkam na dolnym brooklynie,co chce trenowac hmm...szczerze to sam nie wiem A co by bylo dla mnie najlepsze? moze kb? jakos obilo mi sie o uszy Sambo ..hmm moglbys podac jakies linki zeby mogl poczytac o roznych typach samoobrony i wybrac co dla mnie najlepsze? tak jak mowilem chce miec tzw spokoj na ulicy jak ktos podbije lub 2 [...]
[...] + Twoje ćwiczenia na wzmacnianie stawów. Doskonałe jest włączenie stabilizacji w trening. A w zasadzie po treningu w formie rehabilitacji. Wzmacnianie mięśni głębokich to najlepsze, co możesz zafundować swoim stawom, kręgosłupowi i w ogóle całemu organizmowi. U mnie zawsze po treningu (zależnie jaka partia jest trenowana, na tym się bardziej [...]
Wzmacnianie mięśni głębokich to najlepsze, co możesz zafundować swoim stawom, kręgosłupowi i w ogóle całemu organizmowi. U mnie zawsze po treningu (zależnie jaka partia jest trenowana, na tym się bardziej skupiam w robieniu core) jest stabilizacja potem rozciąganie i na koniec rolowanie. sam core to nie jest rozwiązanie i wpływ na to ma całe [...]
[...] roznicy jak i kiedy co wezme,ale to z powodu troche tych reklam i nowych produktow,bo jeszcze jakies 3 tygodnie temu jak kupowalem biogenixa to w artach biogenix trabil ze najlepsze polaczenie jakie moze byc bo mam i l-glutamine rozdrobniona z N-acetyl glutamina jej lepsza wersja ale stopniowo sie wchlaniajaco i pisali ze to najlepsze [...]
Najlepsze bajury były na Polonii 1. Generał Daimos, Jattaman (najlepsze zawsze były te robociki co wychodziły z jatta robotów . Jakies tam jatta psy, jatta ryba i kije wie co jeszcze -> jatta tapczan ). Potem fajne tez były na byłym RTL 7 te mangi. Na dragonballa to całe osiedle zawsze szło . Pamietam o godz 14 to nikogo sie nie spotkało .
[...] i nie wiem czy nie polecę kilka tygodni tylko obwodowym treningiem a później wraz z Bill'em podciągnę siłę .... Nie musisz się tłumaczyć swoim wyborem bo sam wiesz co jest najlepsze dla Ciebie dlatego szukaj i jeszcze raz szukaj aż w końcu znajdziesz.:-))Powodzenia I tu tkwi szkopuł... Mnie ten program nie potrafi sponiewierać, ale to dlatego, [...]
Środa: Miska oczywiście na 100%: 1. Jajecznica z warzywami (najlepsze jest to, że po wstręcie do jajecznicy jaki miałem przez lata, teraz ją bardzo polubiłem) :) 2. Serek wiejski z warzywami 3. Klopsy wieprzowo-wołowe z mizerią Generalnie dzień VLC, jako że to DNT. Ponieważ tak jak pisałem, chce dać w tym miesiącu z siebie maxa, che trenować [...]
Kolejnym razem zrób - no chyba że tak robisz? - Prostowanie na wyciagu oburacz ale podchwytem. Najlepsze ćwiczenie na trojglowy. Dobry patent. Tak zrobię. Dzięki. Wojtas lecisz oryginałem fst7 czy modyfikowałeś pod siebie? Tadziu modyfikował pode mnie. Generalnie git jest. Leciał już ktoś może tym planem [...]
37,5 kg hantle to mało - szkoda, że nie ma większych. Jak dla mnie to najlepsze narzędzie do poprawy klatki. Młodzieżówka widzę nie żartuje. A z ciekawości, to jakich kolega używa do 15 repsowej serii na koniec ? No i ile cm w klacie kolega wyhodował tym najlepszym narzędziem ? (też z ciekawości ;-) )
[...] a haki ciach, ciach, sekunda i można podnosić. Ja kupiłem ostatnio z sfd power coś tam. Wyklinalem na początku bo zawijane do środka dłoni. Teraz, gdy doszedłem do wprawy i nie obcieraja nadgarstka, nie zamieniłbym na inne. W sumie miałem 3różnego Rodzaju haki, te najlepsze i najwygodniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 15:50:20
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
