nadgarstek

Usztywniają nadgarstek podczas uderzeń

zeby nie ***ały rekawice i zeby usztywnic nadgarstek

Mialem ten sam problem tzn. bolal mnie prawy nadgarstek.Podobnie jak ty cwiczylem dalej i staralem sie oszczedzac nadgarstki dodatkowo suplementowalem sie glukozamina z olimpu, zazywalem duzo wit C i po ok 2 opakowaniach olimpowskich czyli gdzies po 1,5 miesiaca stopniowo przeszlo.Teraz juz moge cwiczyc normalnie.Powinienes tez sprobowac [...]

no ba kojarze popularne takze przy wyciskaniu aby usztywnic nadgarstek jednak nigdy nie mialem okazji sprobowac ich uzywac

hehehehhe no to mnie rozwaliles:))) nadgarstek to podstawa:P P.

dzwignie na nadgarstek prawie zawsze kończa sie złamaniem, do kontroli napastnika uzywamy duzych płaszczyzn; łokciowo barkowa lub barkowa itp. Polecam ksiązke Jiu Jitsu Sztuka Walki Obronnej / Krzysztof Kondratowich , masz tam wiele dziwigni na zdjeciach i ich wykorzystanie

Dzwignie na nadgarstek nie "koncza sie zlamaniem" dlatego ze bardzo latwo z nich sie wyrwac. W ogole dziwgnie w syojce to pomylka. Mniej ksiazek a wiecej cwicz.

Możliwe, że nie przejdzie, ale nadgarstek będze uszkodzony i w przyszłości stanie się coś gorszego

dzieki tak zrobie przerwe do momentu aż mnie przestanie bolec nadgarstek + tydzienien zeby wszystko było ok noi czywiscie masci

Ja ćwiczyłem niektóre techniki zblizone do aikido, choć w ramach innego stylu. Wiec sie moge wypowiadać. Jeden jedyny raz w szarpance z ziomalem zastosowałem odwrotną dźwignie na nadgarstek i się udało. ale kolega był troszke podpity i to wszystko było troszke dla żartu.

Jak po 1 tygodniu? Ja miałem 4tygodnie całą rękę w gipsie a jeszcze nadgarstek mam mieć 3 tygodnie. Nie mogę tej łapy wyprostować a mięśnie przedramienia mam napięte już, bicepsa to ja wogóle już nie mam. ****a nikt mi nic nie powiedział do*****a pana.

[...] twoj problem. To JEST podstawa walki. Jeśli masz broń jest ona podstawą walki. ------------------------- Przeczytaj jeszcze raz co napisalem. Moze zrozumiesz. Nie, nie za nadgarstek. Ale np. w pół i wywrócić . Albo za ubranie, albo ramię... Ale dlaczego muszę Ci tłumaczyć rzeczy tak oczywiste? ------------------------- W pol? W aikido? O czym [...]

1) zniszczysz sobie ten nadgarstek 2) tric wogóle nie urośnie, a w gorszym wypadku się 'spali' 3) barki to samo, nie zapominaj że to bardzo małe partie mięśniowe...

od kiedy zaczelo cie bolec i przy jakich cwiczeniach, moze poprostu dodales jakies nowe cwiczenie do planu ktore ci nadwyreza nadgarstek.

powinies isc do lekarza. Moj tata tez tak mial (moze nie zupelnie tak jak ty piszesz) ale bolal go nadgarstek czesto to poszedl to lekarza i gips zalozyli ale to nic nie dalo ... no i w koncu wyslali go do szpitala na wyciecie jakies tam kostki ktora przeszkadzala ... nie wiem ... wydaje mi sie, ze powinienesc isc jak najszybciej do lekarza ...

kup sobie opaski na nadgarstek mnie pomogly

[...] po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i nie wiem czy na 2-3 tyg nie przejść na ckd i trochę się podrzezbic, a w tym czasie leczyć nadgarstek. Mieszkam w usa i supli mam pod dostatkiem, wiec mogę kupic co potrzeba. Czy jest sens przejść na te 2-3 tyg i robić tylko ćwiczenia aerobowe i w miarę możliwości [...]

Byłem w szpitalu i z ręką jest niby OK,złamania nie ma.Tylko stłuczony nadgarstek,tydzień wolnego od treningów i będzie gicik

Znam goscia, ktory ma 37cm w lapie i wyglada niezle - po prostu nadgarstek ma 15 cm. Jesli ktos zaczyna od nadgarstka 19 cm to tak jakby mial porownujac 43 cm - wszystko jest wzgledne, wiec nie wyogolniajcie tak.

ja jeżdże na "cynglowych":) nie lubię gripów. według mnie są niewygodne. trzeba mocno wyginać nadgarstek przy dużej zmianie na raz. przy dźwigniach tego nie ma -odpowiedni ruch palcem i gotowe. jestem przyzwyczajony do rapidfajerów shimano i raczej przy nich zostanę.