nadgarstek

Skoro cisnęło na łokieć to może nadgarstek uciekł i się mocno w tył odchylił dając dużą dźwignię. A to w sumie możliwe, zwrócę na pewno większą uwagę na te nadgarstki. Gratuluję pierwszej 50tki w przysiadach ! :-) Dzięki, bardzo przełomowa liczba dla mnie :D Zwłaszcza, że pamiętam jak niedawno ciężko mi było z pustą sztangą, z którą teraz lecę [...]

[...] bjj i rzut bierką. Najlepsze są biegi przełajowe połączone z technikami nie-fair. Normalnie sikam ze śmiechu jak sobie próbuję wyobrazić 60kg chuchro zakładające dźwignię na nadgarstek grubości szynki. KM powstało jako system obronny przed bojówkami, nie do "sprawdzania się". Nie nadaje się do UFC, to zupełnie inna bajka. Szczególny [...]

Ale trenować możesz nadal :) po prostu odpuść te ćwiczenia w których nadgarstek boli - pomki na pewno. Spróbuj wyciskanie/rozpietki. Jeżeli nadal będzie boleć to też odpuść na jakiś czas. Za to wszystkie ćwiczenia na inne partie możesz robić. Nie ma co ukrywać, że my swoje ważmy i przy pompkach ten nacisk na nadgarski jest sporo większy :)) mimo [...]

Skoro cisnęło na łokieć to może nadgarstek uciekł i się mocno w tył odchylił dając dużą dźwignię.

nie ramie, a nadgarstek- ladnie mi go na tym sokolowskim wyciagneli...kosc nadgarstka wskoczyla na swoje miejsce, mimo znieczulenia miejscowego,swoje tam nacierpialem i komu tu z was wierzyc ostateczna decyzja,jaki lek, zebym mogl brac takze przed spaniem? ibuprom max?

[...] takich lekarzy - ok rozumiem że szkoła itd, ale dzięki temu że jeden taki przekładał "na po wakacjach" i "po maturze" mój kolega ma po 1,5 roku operowany nadgarstek i oczywiście śruby i inne takie poszły w ruch. Efekt - diabli wiedzą jak będzie z tą ręką a to oczywiście prawa. A do szkoły można chodzić o kulach. Nie wierzę, [...]

dlugoscia 24" stosuja zazwyczaj zawodnicy przy duzych ciezarach, gdzie dlugosc opaski pozwala b.mocno owinac nadgarstek..

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9dcc035931e428db46f8e435a4af7b5.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, krążenia, lekkie rozciąganie. 1. Na ostatnim sw przeciążyłam lewy nadgarstek, dał się we znaki w trzeciej serii, ale sił też brakło i wynik gorszy niż ostatnio. Nie ma co, następnym razem się nie dam. 2. OK. Dużo lepiej niż ostatnio. 3. [...]

Niedawno miałam skręcony i naderwany nadgarstek. Miałam przez dwa tygodnie szynę na ręce. Od skręcenia minęły już ponad 3 tygodnie. Lekarz stwierdził, że wszystko jest w porządku. Chciałabym znowu zacząć terować(jestem tancerką). Mam pewne pytanie, czy przez jakiś czas należałoby nosić jakiś ściągacz na ręce?

[...] rozwija - cieszy mnie to Mialem rękawice ze skóry syntetycznej ( chyba firmy hammer za ok 90zl) - nie polecam ! porwaly sie w srodku, przez caly czas farbowaly, bardzo slabo chronily kciuk oraz nadgarstek oraz w skorze porobily sie pekniecia. Moja najwieksza pamiatka po nich to wybity kciuk Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-07 18:53:25

[...] nie były długo używane, i teraz od ponad roku znowu regularnie z nich korzystam - i muszę powiedzieć, że jestem bardzo miło zaskoczony - nigdzie żadnych pęknięć, otarć itp. Plusy: - twarde ) - bardzo wytrzymałe - dobrze usztywniają nadgarstek -cena - około 140 zł Minusy: - niewygodne w środku - często mam startą skóre - słabo usztywniają kciuk

[...] niekoniecznie, a szkoda. Ostatnio, jeśli chodzi o fajne wykonanie i "leżenie" na dłoni to spodobały mi się skórzane 10 evolutiony. Dobry rzep, dobrze usztywniają nadgarstek, dobrze mi się w nich zaciska pięść, fajne wypełnienie. O trwałości się nie wypowiem, bo to nie moje rękawiękawice i znane osoby które w nich ćwiczą mają je od pół [...]

Ja mam bawełniane, i mi pasują. Ze swej strony polecę bawełniane. Ważne że nadgarstek usztywniają.

witam, Mam do sprzedania rekawice treningowe EVERLAST, naszpikowane najnowszą technologią.Zostały wyposażone w systemy: PROTEX² usztywnia nadgarstek, zapobiegając urazom dłoni C3 FOAM absorbuje energię uderzenia i zapewnia doskonałą amortyzację EverDRI utrzymuje dłonie suchymi, wolnymi od potu, a tym samym od przykrego zapachu EverCOOL zapewnia [...]

witam, Mam do sprzedania rekawice treningowe EVERLAST, naszpikowane najnowszą technologią.Zostały wyposażone w systemy: PROTEX² usztywnia nadgarstek, zapobiegając urazom dłoni C3 FOAM absorbuje energię uderzenia i zapewnia doskonałą amortyzację EverDRI utrzymuje dłonie suchymi, wolnymi od potu, a tym samym od przykrego zapachu EverCOOL [...]

Ja nabralem i wbilem osemka (tak ta sama %-)) nie zapycha sie, blokuje na moment, trzeba mocniej tlok przycisnac to przeleci, nie trzeba wyciagac odklada sie fajnie i latwo sie miesza ale to nie dla mnie, nadgarstek zaczal mi strzelac po 2 zastrzykach i nadal walcze z lipidami krwi wiec odpuszczam do przyszlego roku

[...] Lonsdale bardzo szybko szwy nie wytrzymywały. Chyba na tym plusy się skończyły bo wypełnienie w środku szybko pokruszyło się , połamało etc. i to co najgorzej wspominam to nadgarstek wgl nie był usztywniony mimo zawiązanych owijek nie odczuwałem sztywności i z tego powodu często mnie nadgarstki bolały. Te rękawice jak wcześniej pisałem nie były [...]

Mnie zaczynają boleć nadgarstki jak mimowolnie je uginam albo skręcam... Tak miałam przy wiośle hantlą - bolało, bolało, potem to już aż do łokcia. I wyszło że w końcowej fazie ruchu zawijałam nadgarstek, nie był prosto. Jak tego przypilnowałam to już więcej nie zabolało..

[...] dłoni i ciała w uderzeniu z ręką poziomo układ kostno miesniowy jest słabszą podporą ponieważ ręką opiera się na kościach promieniowej przedramienia plus niestabilny jest nadgarstek. Jeśli reka ustawiona jest poziomo i uderzasz 3 dolnymi kostkami to reka oparta jest na kości łokciowej i ramieniowej przez co daje bardziej stabilną podporę pod [...]

[...] dłoni i ciała w uderzeniu z ręką poziomo układ kostno miesniowy jest słabszą podporą ponieważ ręką opiera się na kościach promieniowej przedramienia plus niestabilny jest nadgarstek. Jeśli reka ustawiona jest poziomo i uderzasz 3 dolnymi kostkami to reka oparta jest na kości łokciowej i ramieniowej przez co daje bardziej stabilną podporę pod [...]