na wodę

[...] 400 gr. Stosowałem się tego aż osiągnąłem wagę docelową. Teraz niestety muszę trzymać 100 kg ( też mam 183 cm). BARDZO WAŻNE JEST TO ŻEBYS NIC NIE JADŁ MIĘDZY POSIŁKAMI. Wcinasz ile wlezie, zajadasz rodzynkami + b complex i czekasz na kolejny apetyt pijąc wodę bądź herbatę między posiłkami Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-01-27 15:06:13

jak obetniesz wegle to nie podejdziesz a wino jak bedzie dobre to ci wode wyciagnie ta co maszsukcesem tego cyklu bedzie dieta dopracowana w 100% taper to zejscie z dawki na mniejsza Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-01-31 14:40:21

Słuchaj przedmówców, dobrze radzą. Nie rzucaj się odrazu na głęboką wodę. Z efka wchodź stopniowo zacznij od połowy ampy czyli 12.5mg i leć aż przestaniesz czuć tą dawkę później lewel up i do skutku. W połączeniu z cofą w tabsach po 200mg działa wspaniale :-) Ja teraz lecę efke tylko jako kop na lepszy trening, jednorazowo 25mg. Ale ostatnio [...]

pomiary metodą impedancji na owych wagach są tak niewymierne i idiotyczne, że szkoda sobie nimi zawracać głowę. Przykladowo wystraczy, ze wypijesz wode, a waga wskaże ci wiekszy % tluszczu w organiźmie. najwazniejsze są pomiary strategicznych miejsc na ciele, odbicie w lustrze, a wage mozna schować do szafy

Maciejski popatrz sobie na byłych kulturystów co przestali ćwiczyć i zobacz co z nich zostało. Jeżeli wydaje ci się że na cyklu robisz mięso to źle ci się wydaje. Zatrzymujesz tylko min.minerały i wodę we komórkach,zwiększając ich objętość. W tym sporcie trwałe są tylko kontuzje

[...] techniki i pływasz. Dasz radę. To z uszami to normalka, trochę wody dostało ci się do uszu. Nie trzep ręką ucha bo możesz sobie zaszkodzić - poskacz na jednej nodze z przechyloną głową, raz w jedną raz w drugą. I po pływaniu dobrze wysusz uszy, wytrzyj. Ja kiedyś nawet zwijałem chusteczkę i wsadzałem do ucha żeby nasiąkła i wyciągnęła całą wodę.

Ja gdy miałem ochotę, na coś do jedzenia, a było już późno, lub poprostu nie chciałem jeść kolejnego posiłku, brałem zwykła wodę mineralna nie gazowana, i piłem tyle, aż nie byłem głodny, imo to działa :)

Tak samo ty mozesz nakablowac na kolege ze bral kreatyne jak i kolega na ciebie ze pijel wóde Jak to wywodzi sie z Akademii? to znaczy ze twoj trener trenowal tam ? czy ze odlaczyl sie od niej tworzac klub? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Pamiętaj też, że maxymalnyyyyyyy odstęp pomiędzy posiłkami nie powinien przekraczać 3 godzin, a u Ciebie . . . Cóż :) popraw to i bedzie super! Wodę przegotowaną należałoby zamienić na mineralną niegazowaną. Powodzenia.

[...] 2m od niego nurkujesz, chwytasz go za kostki ( jeżeli jest do ciebie przodem, to lewą ręką łapiesz prawą kostkę a p. ręką l. kostkę ) po czym go ściągasz w dół pod wodę ( jeżeli jest do ciebie przodem to odwracasz go na tył - po to się łapie za kostki na skos ), robisz mu nelsona, wypływasz na powieżchnię i holujesz żeglarskim [...]

a i jesszcze jedno pytaine, przez tydzien podjadlem i wskoczylo mi 5.5kg na wadze, warto to przyredukowac tą wode i glikogen, czy zaczynac budowanie od tej wagi ktora jest teraz i nie przejmowac sie ;)?

pewnie tradycyjnie wodę spodenki i koszulkę na 1 trening i na nim się dowiesz już wszystko co i jak

stracisz wode jak weźmiesz vinstrol?a co to vinstrol to diuretyk?na nandro jesteś za młody,nie ruszaj tego na razie.Max cykl to dla ciebie test plus metka i tego się ewentualnie trzymaj. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-25 08:24:48

[...] pytań : -czy do diety można dodac tylko rybę mintaj ponieważ nie przepadam za inną :D -czy zamiast jeśc 6 razy dziennie mogę jesc 4 razy dziennie ? -hmm co należy pić tj. wodę, herbatę, nie wiem soki ? -czy np jeśli jem jajko gotowane to żółtko tez jest ważne ? -i ostatnie pytanie : które mięso schabowe czy z kurczaka jest ? bardziej bogate w [...]

[...] 4 solidne posiłki + czasem jakaś zdrowa przekąska mogą spokojnie być. 3. możesz pić wszystko. Choć dla zdrowia unikałbym napoi( kolorowych gazowanych ,,sikaczy"). Pij wodę, najlepiej niegazowaną lub gazowaną naturalnie. W ilości ok. 2,5 litra minimum. W tą ilość możesz też wliczyć spokojnie herbatę, soki, kawę. Choć kawy za dużo nie pij [...]

[...] to wartości odżywcze się nie zmieniają, ale jeśli jesz np smażone mielone, to musisz doliczyć tłuszcz na którym były smażone i panierkę. Lepiej unikać smażenia, a szczególnie w panierce. Co do picia, to jeśli chcesz schudnąć to pij wodę, a nie soki czy jogurty pitne, bo pełno w nich cukrów. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2011-05-12 13:35:49

[...] bufor karnozynowy mający szczególnie znaczenie w wysiłkach wykonywanych powyżej progu mleczanowego; Wpływanie na właściwy bilans wodny organizmu pozwalając utrzymać m.in. wodę w łożysku naczyniowym (m.in. albuminy); Udział w przekaźnictwie sygnałów komórkowych regulujących procesy adaptacji wysiłkowej organizmu (m.in. białka szlaku mTOR, [...]

"Ale skoro dla Ciebie rozwiązaniem są tabletki... Git. Warto się jednak zastanowić, co jest nie tak z tabletkami, skoro masz nadwagę i musisz uciekać się do dziwactw typu dietetycznych (NB, które nic wspólnego nie mają ze szpitalem królewskim -rigshospitalet - w Kph). Jest tutaj wiele dziewczyn z problemami tarczycowymi, głodzić się nie muszą, [...]

Po 3 miesiacach ? zalezy na jakim jestes etapie ... Wode mozesz uzupelniac podczas treningu (najlepiej mineralna )ale zebys po 2 seriach 0,5l odrazu nie wypil ;)

Człowieku z czym do ludzi... żarty jakieś prowokacja czy co ? Wszedłeś na bombkę i zero z tego efektu . Po pierwsze to nie tykaj sie SAA przez najbliższe kilka lat. po drugie zredukuj ten fat zbędny i wtedy będziesz coś osiągał . 1kg tygodniowo na SAA to jest dobry wynik. Ale nie ma co liczyć na mięśnie tylko wode w tak krótkim czasie. 2-3kg zrób [...]