na nadgarstki

Obciażniki na kostki nie dają żadnych, wręcz przeciwnie, mogą powodować pogorszenie dynamiki. Co do obciażników na nadgarstki... Też nie warto ich używać, bo wpływają niekorzystnie na staw nadgarstkowy.

[...] danej techniki (tak mi się wydaje). Nawet pady są inne. W aikido pady do przodu i w bok są bardziej miękie inny też jest pad w tył (z podwijaniem nogi). No i dźwignie na nadgarstki, specjalnośc tego stylu które w judo wogle nie występują. Rzuty aikidockie b. często opierają się na dźwigniach, nie tak jak w judo. Pewnie jakieś techniki z judo [...]

tak! mozna sie przyzwyczaić! lecz musisz sobie zakupić moim zdaniem ściągacze na nadgarstki które cie bolą! Osiągi będą lepsze jak sie przyzwyczaisz, lecz zawsze będa słabsze niz na 10 kilowym gryfie (ja tak miałem) Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Sciagacze na nadgarstki fakt pomagaja, ale z drugiej strony oslabiaja. Moze poprostu zmniejsz ciezar. Skup sie bardziej na technice i korzystaj z francuskich gryfow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Może źle opuściłeś sobie sztangę przeciążajac jedną rękę.Może kup rękawiczki z usztywniaczami na nadgarstki.No i z tymi suplami na stawy to nie wiem nie stosuję.

Francuskiego wyciskania leżąc sztangą prostą nie polecam, ze względu na nadgarstki, a nie możesz robić innego ćwiczenia ? Przecież jest wiele ćwiczeń na triceps, które można wykonywać samymi sztangielkami Ja w treningu tricepsa wogóle nie używam sztangi, możesz zrobić przecież wyciskanie francuskie sztangielką trzymaną oburącz i wyciskanie [...]

moim zdaniem pas tylko przy rekordach ostatnio do MC chcialem zalozyc paski na nadgarstki przy ostatniej serii (tak mnie juz odciski bolaly ze nie wiem) i instruktor mnie zje*al paskow oczywiscie nie zalozylem a trening wykonalem takze wszystko da sie zrobic trening silowy oczywiscie

sa jeszcze paski asekurujace na nadgarstki (jesli chodzi o chwyt)

W trekach mialem okazje cwiczyc pare razy i sa o wiele wygodniejsze od rekawiczek które na codzień stosuje, wadą jest jednak to, że nie mają usztywniacza na nadgarstki, a co do tych drugich to nie znam... edit; już wiem co to za rękawiczki, cwicze w podobnych, gdybym mial ponownie wybierac kupil bym treka pozdrawiam Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Mi kupili w rowerowym rekawiczki na 18-stke razem z tym usztywnieniem na nadgarstki i byly dobre trzymaly przez okolo rok a teraz maja juz dziurki :D

aha, ale czy wziąłeś pod uwagę także ćwiczenia na nadgarstki tudzież przedramiona????? mam nadzieje, że przez 2 lata nie i teraz też juz sobie je darujesz, bo w ten sposób to do ćwiczenia klatki lub nóg będziesz musiał brać jakies hantelki do aerobiku - skoro wszystko robisz jednym cięzarem .....

czyli co maść i ściągacze na nadgarstki ? coś jeszcze?

zrezygnuj narazie z wiekszych ciezarow, i zapodaj trening np5x5, dodaj do diety kolagen, a na treningach korzystaj z udogodnien jakie daja nalokietniki i opaski na nadgarstki..

Sciskacza używam regularnie od 2 miechów ,dzisiaj zakupiłem opaski na nadgarstki z zaczepem na kciuku. Rozgrzewka to rzecz oczywista .Bede walczył

a tam robie to cwiczenie juz od roku, mialem zlamany obojczyk zerwany wiezadlostan 3 stopnia w prawym barku i jakos mi nic nie dolega po tym cwiczeniu, jedynie trzeba uwazac na nadgarstki przy duzych ciezarach.

Witaj, dzwigni na nadgarstki jest calkiem sporo, wiec polecam ksiazke Shaolin Chin Na znajdziesz tam troche technik. Pozdrawiam,

mam rękawiczki jak nowe z ściągaczami na nadgarstki ,roz L

podchwyt nachwyt i przerozne sciskacze... ;] a tak poza tym kup sobie na silke rekawiczki z paskami na nadgarstki :) sam takie mam choc problemu z nadgarstkami nie mam :) zawsze to lepsze usztywnienie... polecam:) pozdro ;)

[...] dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania. [...]

[...] jak w temacie: 2x 25kg (obciążenia niestandardowe ale bardzo solidne,gruby metal)- 150zł za oba Ławka regulowana używana lecz w BDB stanie, solidna- 40zł Usztywniacze na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego 399zł [...]