1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 1779 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]
Ilość i godziny posiłków nie są istotne w kwestii kształtowania sylwetki, czy nawet zdrowia. Należy dopasować taką ich ilość i takie godziny spożywania, jakie nam pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]
Panowie, ale wy tutaj anty-reklamę walicie. Co fakt to fakt- z apteki najlepiej, ale wbrew pozorom często drożej, tj. w przypadku deki, bo w Polsce wiadomo jakie mamy stężenia. Co do deki IP, to mimo swojego undergrundowego środowiska, jest to produkt o bardzo wysokiej jakości (dorównującej jakością produktą licencjonowanych firm). Bardzo dużo [...]
[...] Tak bazowo, ryże na zmianę z kaszami, makaronami, kura na zmianę z rybą/podrobami/inne mięsa etc. Będzie coś z tego? Zmieniony przez - ochnar w dniu 2016-07-03 00:07:08 I ewentualnie jakie buty kupić, by służyły do biegania i na siłkę, a także by nie były bardzo drogie? Najchętniej to 100-150. Zmieniony przez - ochnar w dniu 2016-07-03 16:37:04
O podoba mi się, tak może zostać :). A jak z ćwiczeniami ? Myślę że jeszcze pamiętasz jakie ćwiczenia wykonuję może od razu postawimy na dobry trening ;). Mogę wykonywać napewno : Nogi - przysiady, żuraw, wykroki, zercher squat Klata - klasycznie poziomo klata, na -1 klatę, rozpiętki coś jeszcze? Bic - wszystko co możliwe Plecy - podciąganie, [...]
[...] z forum zwłaszcza że już mam obowiązki związane ze szkołą :D. Zaczynam od nowa to i start powinien być eksra, jeżeli nie byłoby problemu możesz mi trochę podpowiedzieć jakie metody stosować do danego dnia/partii mięśniowej jeżeli będzie progres to lepiej to zastosować niż cofać się w efektach :). Edit: Zaczynam już trochę czytać i się [...]
Jakie masz objawy , dolegliwości ? Bóle w okolicy pachwiny , wybrzuszenia , jak reszta biodro , kręgosłup , trzewia ? Nie ma żadnych objawów. Żadnego bólu, pieczenia ani też wybrzuszenia. Aby wyczuć guzek trzeba dosyć mocno docisnąć, nawet lekarz, który robił mi USG 2x sprawdzał dla pewności czy to przepuklina. Jedynie czasami w czasie kichania [...]
[...] kuracji zawodowca :) ---------- e-lite, Jesteś gość, który nie boi się ruszyć głową, więc Ciebie zapytam jeszcze o Dekę. Zostawmy wszystkie teorie na boku, tym bardziej te, jakie do tychczas poruszaliśmy. Więc pytanie brzmi tak: Czy w twoim przekonaniu, prywatnie, istnieje Racjonalne prawdpopdobieństwo = 100%, na prawdziwość twierdzenia jednego [...]
A jakie działanie ma ten altacet ? Ja na wszystko smaruje naproxen i też jest jest za***i-ście ;). Co do wypoczynku w wakacje to nie wiem jak to będzie. U nas na MT w wakacje też są treningi, ponadto jest jeszcze taki cykl przygotowania do obozu i sam obóz, który jest dużo bardziej męczący niż regularne treningi.
Zmiana rzeczywiscie konkretna,tylko pogratulowac samozaparcia,zawzietosci,cierpliwosci... Zapisz sie na boks,normalny nie zaden tajski. Jak zalapiesz dobra technike to ewentualnie potem proboj jakie taje i inne wynalazki.
[...] jaki jesteś żałosny i kłamiesz bez sensu pisząc o jakiś pieniądzach wyłudzonych przeze mnie od pzkits.Za kazdym razem te same brednie nie na temat.Zacznij może pisac co u filonka, jakie plany na przyszłość.Ostatnio był w Malborku na sprawie w sądzie,wyglądał nietęgo,miał łzy w oczach,nie mógł biedaczek wydusić z siebie ani słowa.
[...] Głuchowski. Opowiada "Gazecie": - Zasłabłem, odprowadzając dziecko do żłobka. Trafiłem do szpitala. Było to w 1998 roku. Wtedy pan trener Filleborn powiedział mi, jakie środki zażywać. Musiałem mu zapłacić za to tysiąc dolarów. Trener tłumaczył, że nabył wiedzę na ten temat w USA, a pieniądze mają mu zwrócić koszt uzyskiwania tych [...]
[...] czy DTH. T200 jest równiez zbyt mocny i zanieczyszczony. Znam osobe, która znalazla kawalek wlosa (!) w swojej fiolce!!! Jezeli slyszysz jak ktos mówi, ze aby ujrzec jakies rezultaty potrzebujesz co najmniej 1000mg tygodniowo, to na pewno bierze T200. Chyba jedynie T200 jest dostepny w dawce 500mg/fiolke. Najlepsze marki to pakistanski [...]
Niektóre produkty są opisane - ile wagi itp . Ja osobiście już dawno kupiłem wagę i jadę z wagą Waga elektroniczna za 40 zeta z supermarketu i jedziesz. Po jakimś czasie wagę większości produktów będziesz potrafił na oko dodawać. Waga się przydaje bo bez niej możesz się zdziwić jakie odchyłki i jakie błędy w gramaturze można zrobić.
jakie spanie, od półtorej godziny w pracy siedze Dzisiaj po powrocie z pracy zmyłem naczynia nawet hehe, to mi przypomniało opowieść koleżanki, która 2 tygodnie była teraz na L4 i leżała w łózku z grypą, zatem jej małżon zajmował sie domem - stwierdziła, że w pewnym momencie czuła sie, jakby mieszkała w posprzatanej oborze - czyli niby sprzątał, [...]
[...] ćwiczeń musisz unikać- przede wszystkim obciążających kręgosłup osiowo- które partie mięśniowe musisz wzmocnić które rozluźnić. Staraj się dużo rozciągać. Opisz dokłądnie jakie masz skrzywienie, przy jakich sytuacjach i wzorcach ruchowych odczuwasz ból. A jeśli nastawisz się że na wizyty lekarskie to licz się z tym że dużo czasu minie i twoich [...]
super wielkie dzieki Panowie jeszcze tylko kilka niescislosci : 1. jakie argumenty Darku przemawiaja za usunieciem rozpietek? 2. martwego nie moge niestety stosowac zamiennie z przysiadami bo tak jak mowie nigdy go nie cwiczylem systematycznie wiec moge miec problem z takim naprawde poprawnym wykonaniem technicznym a to sie przeklada na jakosc [...]
z młotków na bicepsy to raczej nic nie bedzie chyba że można je robić hantlami bez zabezpieczeń a do pleców dać więcej ćwiczeń??? jakie??? szrugsy mogą być??? w 3 seriach 10/10/10 bez progresji
Ile clomidu, ile nolvy.???
