na jakie

Ja juz pisalem jakie 44cm kabel/plecy dokonczyc/waga na rzezbie max 90kg ogolnie ok 85kg moze sie zmieszcze. Do grudnia mase jade, juz mi sie nie chce robic redukcji skoro cykl masowy i pct skoncze ogolem w sierpniu hehe.. Zaczne od stycznia hardcore aero+abs2+ckd+trening na rzezbe z cyklem w kwietniu. bo zima chce zmiescic jesio ostatnia [...]

[...] , maści rozgrzewające - żeby rozluźnić mięśnie które zapewne sa w przykurczu -a czy z kregosłupem ok - to ortopeda zdjęcie by trzeba było zrobić - hmm nei wiem dokładnie jakie tam potrzebują ale pewnie w projekcji bocznej i jakieś tylno przednie - a to by było nawet wskazane - zeby ci kiedyś coś nie chrupło i inwalida ... (nie chce straszyć [...]

Czy na noc przed snem jak biore lglutamine + bialko sp80 to moge brac ZMA?? Czytalem ze polaczenie cynku z wapniem jest zle... czy w bialku sp80 jest wapn? A i jakie ZMA kupic? i jak dawkowac przy 90kg wagi Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-28 10:45:43

za "a pozatym sama woże sobie tyłek swoim samochodem" i zato ze mas ztakei pieski jakie mas zi chces zich wiecej to masz umnie wielkiego minusa 1.kobieta NIEpowinna prowadzic bo w calym swoim zyciu widzialem tylko jedna kobiete co NA TRASIE jechala znoscnie(niewiem jak w miescie) 2.taki ktos jak Ty NIEpowinien miec takiego psa - takei [...]

mam nadzieje ze zartujesz. Naprawde. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z tego jakie skutki moze przyniesc stosowanie Oxycortu. Oxycort A to maść sterydowa (plus antybiotyk)- nadużywana może spowodować chociażby zanik skóry, odbarwienia itp. Co za czlowiek ci to przepisal i na co?? Jesli skora ci mila odstaw ta masc bo zycia ci nie starczy zeby [...]

ee tam przedawkowac.Kup i sprawdź jakie dawki działają na ciebvie.to bvezpieczny środek

[...] lat za murzynami - nie chce tutaj obrazic ludnosci czarnoskorej :P ) i tu nie liczy sie czy ma 5.0 w lapie czy 2.0... ale to jak reaguje, czy potrafi stawic czoła trudnościa jakie stawia życie, czy potrafi zarobic na chleb, wychowac dziecko - to jest potega czyli męstwo... a owłosienie to najbardziej mylna rzecz... o POTEDZE moze swiadczyc [...]

[...] A jeżeli chodzi o ser biały to naprawdę nie wiem. Jestem zielona w tym :) Sama korzystam z pomocy :)Ale na mój punkt widzenia to chyba można aczkolwiek ja tuńczyka zawsze zostawiam na wieczór czyli po treningu. To takie moje zboczenie...unikam wieczorem węgli jak się tylko da nawet w tak śladowych ilościach jakie są w tym chudym twarogu :)

wrzucaj ile chcesz warzyw i w ilosciach jakie chcesz, mozesz sobie nawet ten ryz darowac tylko salatke warzywna z kurczakiem zrobic. Najlepiej i najzdrowiej chleb razowy na zakwasie ale o ten trudno wbrew deklaracjom producentow, dlatego waza jest takim dobrym zastepstwem na pewno razowa i wiesz ile jesz i co jesz (czego nie mozna powiedziec o [...]

[...] czy inne chleb, czy też inny makaron, ser itd. Wszystko rzecz jasna w granicach rozsądku, mówię o cenie produktów. tak zamieniasz i urozmaicasz 3.Owoce i warzywa? Właśnie jakie? Wiadomo, że nie ma jednego warzywa i owocu, które by miało wszystkie witaminy, minerały czy przeciwutleniacze. Ale co polecacie jeść najczęściej. raczej nie stawiaj [...]

Ok to rano zaiast jajka będę na zmiane dawał białko. I oczywiście będę wliczał. A co do warzyw. To jakie? Cokolwiek, aby zjeść czy jakieś konkretne? Może brokuły? A znasz może jakieś dobre gotowe sałatki warzywne?

Prawde mowiac to zmienilem troche zdanie o Tiger'ze po przeczytaniu jego ksiazki... I nie widze powodow dla ktorych nie moglby jeszcze poboksowac, a co do jego kariery... jak dla mnie walka z Gonzalesem byla wygrana nie przegrana. A tak na marginesie to o mistrzostwie nie swiadczy ile i jakie pasy sie posiada, mistrzem jest sie juz zawsze

jak dla mnie walka z Gonzalesem byla wygrana nie przegrana. A tak na marginesie to o mistrzostwie nie swiadczy ile i jakie pasy sie posiada, mistrzem jest sie juz zawsze Obiema ręcami

[...] 155 funtów. Co będzie potem, to każdy może zgadywać – powiedział Poirier. Przez lata stanowisko Poiriera zmieniało się, jeśli chodzi o jego karierę w tym sporcie i to, jakie są jego cele. Zdobycie pasa wykreśliłoby z jego listy rzeczy do zrobienia jeden z głównych celów do których dążył, po czym Poirier powiedział, że od tego momentu dokona [...]

[...] tych, którzy uważali, że jest przereklamowany. "Nawet teraz, ludzie nadal tak uważają, to szalone – to dziwna rzecz, jak ludzie postrzegają zawodników i ich umiejętności i jakie są ich możliwości" – powiedział Hill. "Jeśli Steph Curry spudłował w 10 w rzutach za 3 punkty, powiesz: „Och, on nie powinien rzucać. Kiedykolwiek rzuca, nie powinien [...]

Wszystkie zdjecia jakie tu umiescilas byly robione na tle tej samej sciany czy tapety, nie ze sa brzydkie ale moze zapodasz cos robione w plenerze? Nie masz innych zdjec z innych miejsc?, troche to zalatuje fotomodelką z www. Zdjecia sa super. POZDRAWIAM

hmmm.. taka ilość hmb nie przełoży się wcale na lepsze wyniki i regenerację jakie to treningi maja być konkretnie?? zdr

Z treningiem wyszło mi około 2700 kcal z tego linka wyżej. Tylko jakie są produkty dość lekkie dla jelit, na których mógłbym bazować ? Chodzi też o pozbycie się tej łuszczycy.. a to na 100% jest z jedzenia, no i co mógłbym jeść w pracy ? Podobno na diecie najlepiej pieczywa unikać.

można i tak- z tym,ze proponowalbym przez początkowy okres- np. tydzien wiekszą dawkę- nawet ponad 10-15g. a potem już tylko podtrzymujesz 1. czy taki rozkład jest odpowiedni, biorąc pod uwagę długofalową suplementację -MYSLĘ,ZE TAK JEŚLI UWZGLĘDNISZ POWYŻSZE CO NAPISALEM. 2. Czy prowadząc: -3x siłownie i -2x ergonometr wioślarski (aeroby) [...]

witam jakie BTW na KMC?? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g owsiane,mleko,jajka,siemie lniane,owoc Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g margaryne zamien na oliwe dorzuc warzyw Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g tu tez margaryne [...]