nyru cykl ułozony bez sensu nadrolon nie może lecieć dłużej od testa no chyba że nie zalezy ci na ruchaniu, jesli chcesz koniecznie nadro w tym cyklu to testa dłużej min 2 tygodnie niż deca w twoim przypadku cykl musiałby sie przedłużyć bo dekanian nadrolonu długo sie rozkręca i w cyklach poniżej 12 tyg lepiej dac krótkie nadro (npp), jak nie [...]
Jestem k..wa obrażony!!! Moje wymiary w tym roku to: biceps: 39cm pas: 89cm klata: 99cm wyciskam: 98kg ale po wakacjach osiągnę 110kg!!! Tamte wymiary odczytał imbe..l, który nie długo jest na tym forum i nie wie że czas idzie do przodu i ludzie rosną. Już nie ma 2001r tylko 2002r więc sie trochę zmieniłem. Zakładam się że co 4 z was to chudzielec [...]
Na 3 razy tydzień to ja widzę takie rozwiazanie pon Klatka +biceps sr Plecy+ kaptury +triceps pt Barki + Nogi Kaptury z plecami gdzyż barki i nogi to i tak juz dośc długi trening lepiej przyłaczyć to do duzej i małej grupy zebyś nie musiał siedziec za długo na tej siłowni
[...] potem zjadle m jeszcze pol kilo w jednym cyklu ale juz bylo slabo a jadlem dobrych zagranicznych firm dokladnie z niemiec szlo po niej ludzikom na silowni a teraz juz dlugo zero suplementow bedzie ze 2 lata i mysl ez epojdzie szkoda mi kasy na drozsza kreatynke wiec sprubuje tego megaabola chyba ale poczekamjeszcze na opinnie innych [...]
[...] jak pojdzie po tym. po pierwszym cyklu sceptycznie do tego podchodzilem ale juz po drugim zadowolony jestem i to bardzo;) narazie przyszlo mi ok 5 6 kg duzo sily, stala dlugo trwala pompa, naprawde jestem zadowolony. Na zime szykuje sie na 2 animal pumpy i m-staki albo chce wziasc 2 animal testy i do tego Halodorol z Gaspari nutrion. [...]
Codziennie jesz 10g? Jeśli tak to za dużo, w treningowe 2x5g. a w nietreningowe 1x5g. Co do kreatyny poradze Ci tak: bierz tak długo jak na Ciebie działa ale nie przekraczaj 8 tygodni.. Tak będzie dobrze pozdrawiam
nie, dhea nie może zablokować, chyba, że w teorii, ale w praktyce nie. Ja jadłem to przez długie miesiące w dawkach po 200, nieraz po 300 dziennie i nie zablokowało w żadnym stopniu, a jestem na działanie blokujące innych środków bardzo podatny, dlatego bym się żadnego blokowania nie obawiał. Inną kwestią jest działanie dht przy takich dawkach. U [...]
Posluchaj mlody wilku,starego wilka ja za dlugo jestem w tym sporcie by wierzyc w garabte aniołki.Doskonale pamietam 15-20latkow jeszcze ze swoich czasów tam wszyscy byli na bombce a spora czesc wygladała tak jak Ty wlasnie w pol roku. A ja takiej wiedzy ani doświadczenia z dopingiem nie mam a też nie mam wątpliwości, że było / jest coś na rzeczy.
stan trwa bardzo dlugo powiedzialbym ze z rok ale ostatnio odbilo sie to az za bardzo na moim stanie fizycznym. Bralem leki w stylu xanax zomiren (ta sama substancja) ale to tlumi tylko problemy a ja musze je rozwiazywac poza zamuleniem nie odczulem lepszego samopoczucia. Czy mam depresje? Mysle ze tak ale doskanale wiem czym jest spowodowana i [...]
[...] wiek" i musze Ci przyznac ze sampooczucie podczas przyjmowania provironu jest o niebo lepsze niz braku tego specyfiku. Co do prostaty i watroby sa przeciez oslonki(proscar oraz essentilae forte) zreszta wiesz o tym . Dla mnie priorytetem jest zdrowie i zanim cos przyjmuje to sie dlugo zastanowie. Jedynym bledem bylo uzycie arimidexu...
" że po 6 tyg stosowania monohydratu poziom kreatyny w mięśniu osiąga maksymalny poziom" osiągasz maksymalny poziom i robisz wszystko żeby opadł ? mono stosuje się tak długo jak działa i do maks 12 tygodnii, z powodu oddziaływania kreatyny na ciśnienie krwii i na system odpornościowy ogranizmu "No cóż, mi tam masa i siła idzie bez [...]
słuchaj problem nie jest w SW czy karate, ale w instruktorze u którego będziesz ćwiczył może albo dobić albo poóc. Rzecz w tym, że powinien on wiedzieć które z elementów treningu mogą być dla ciebie niewłaćiwe. np. gyaku-zuki w niskich pozcjach - załatwia na cacy nawet tych co nigdy nie mieli problemów (jeżeli dostatecznie długo będą to robić) [...]
co do podnoszenia kolan w zwisie moim zdaniem zalezy to bardziej od gibkości niż od siły mięsni brzucha praktycznie każdy jest wstanie podnieść kolana do klatki piersiowej w zwisie bez jakiegoś specjalnego treningu na brzuch je sli chodziło by to o ilośc powtorzen to i owszem siła i wytrzymalość mięśni brzucha miało by znaczenie ale jes.li chodzi [...]
Ból barku najczęściej wynika bezpośrednich z uszkodzeń i rozległych urazów obręczy barkowej i stawu barkowego, w których przebiegu doszło do przekroczenia możliwości adaptacyjnych aparatu ruchu, np. powtarzające i kumulujące się przeciążenia pracą fizyczną ramienia czy nawykowej nieprawidłowej postawy ciała w trakcie treningu ,nauki, pracy czy [...]
zuper: a tunczyka czym zastepowac w 3 posilku bo tuczyk dlugo plywa w morzu i podobno jest niezdrowo jesc go czesto wiec ja chce 2 razy w tygodniu go jesc a dzieki Tobie( za pomoc juz ci dalem soga) dietke zmienilem na taka : ę1. Śniadanie (9:00): Rodzynki 30g Mleko 250g jaja 5 szt Oliwa z oliwek 20g 2. Drugie śniadanie (12:00): Chleb razowy [...]
no ja z efektow redukcji na clenie i mietku bylem zadowolony, do tego szla tez kretka mono i hmb.nie ciagnolem tego dlugo bo nie dalem rady na clenie w 33 stopniowy upal,ale zrzucilem z pasa jakies 4 cm w ok 14 dni
jęsli działa na Ciebie dobrze, czujesz że sie rozwijasz i nie czujesz znudzenia ani zmęczenia tym treningiem to... tylko pozazdrościć i oczywiście jedź nim dalej, ale jak kolega wyżej napisał nie ciągnij tego planu przesadnie długo, za jakieś 2 tyg zrób sobie tydziń lekkich treningów(mniej serii, mniejszy ciężar) lub wogóle tydzień odpocznij ten [...]
7.00-NA CZCZO CREATINE POWER HI-TECA I BIAŁKO SERWATKI EXTENSOR (wywal białko a zamiast tego niech śniadanie da Ci wystarczającą ilość białka) 8.00-ŚNIADANIE ZUPA MLECZNA PŁATKI KUKURYDZIANE RÓZNIE OWSIANE ITD 10.30-KANAPKI (byle chleb razowy i wysoko proteinowe dodatki jak ser biały czy szynka) 10.40-BIAŁKO PROTEIN 90 HI-TEC (jeżeli kanapki były [...]
omka
