fajny art i bardzo dobrze ze zrobiles analizy tych tabel, bo sam bym nie ogarnął, albo długo by mi to zajelo to cwiczenie tornado na brzuch idiotycznie wyglada haha , ale by sie patrzyli na silowni na mnie sporo najlepszych cwiczen to wlasnie takie jakies nowe, dziwne
A nie lezy ci to na zoladku? Ogolnie zauwazylam, ze na wieprzowine moj zoladek jakos dziwnie reaguje.... Siedzi mi to na zoladku dlugo, a taka owca czy krowa juz nie :-) Ostatnio znalazlam w sklepie halalowym kozine, jadlam kiedys i mi smakowala. Chyba sie skusze, tylko przepis trza dobry dorwac :-)
Moja mama schudła 1,5 kg. Od rana się dobija żeby się pochwalić. Opiernicz dostałam że za długo śpię %-) Ciekawe ile jeszcze wytrzyma na diecie :-P Nie wiecie co bym zjadała na obiad?
kiedyś sobie tak normalnie ćwiczyłam planem Marty i jaieś 5h po tym treningu podszedł do mnie w barze facet i pyta, czy go pamiętam z siłki - ja mówię, że tak i walnął mi wykład jaieś 30 min o tym, że choćbym nie wiem jak długo ćwiczyła i co to i tak będę słabsza od faceta (a ja nic na ten tam nie mówiłam, że chcę być silniejsza od facetów) - na [...]
Kurczę, wczoraj tak się cieszyłam. Dzisiaj z ciekawości też się zmierzyłam i widzę, że obwody wróciły ! do stanu normalnego od miesiąca! No zdołowałam się. Tak czysto jem, a waga rak długo nie rusza. Dzisiaj wyniki krwi. Zobaczymy, czy coś jest na rzeczy
Jovika dodam jeszcze, że patrząc na tabelkę nie widzę marnych efektów redukcji tylko kawał dobrej roboty i właściwe tempo. Nie jesteś otyła więc 5 kg to dużo, 6 cm w talii. Wszędzie ładnie pospadało. Tym bardziej możesz ze spokojną głową dać ciału trochę odpocząć bo ciągnięcie takostrej redukcji tak długo jest niezdrowe
Dawidos za późno na koryto jak o 20 trening , będziesz przy martwym rzygał dalej niż widział A za linka nie dziękuj, jak polazłem na "suple" to akurat ktoś to naskrobał. Ja po tr. Oj kiepso było 16 dni przerwy to za długo ale nic - dam radę. Nie dawałem maxa bo zakwasy by były za duże , w czwartek poprawię. Zmykam - do si ju [...]
Santiago, ja mam niedoczas straszny, jak znajdę wolną chwilę, to odpowiem. Najprawdopodobniej w weekend, jak będę w szkole%-) Niech Ci ziumol odpowie, jak długo na odpowiedź na priva czekał;-)
a co do tych trenerów to nie ma w ogole co do nich chodzić latałem na siłke gdzie jeden koleś tylko i wylącznie z dupami bajerował dosłownie stał tylko oparty o bierznie...jeszcze pamiętam jak kumpel go zawołal bo chcial jakies odrzywki kupic ze "sklepiku" na siłce to go szef zj**ał że za długo z nim gada xd
kupiłem se Venuma Absolute kurde i to jest gold weave i podobno narażone na kurczenie przez to i nie wiem jak to będzie :D póki co na szcżęście jest ciut nawet za długie :-D Zamawiałeś tej mega wyprzedaży od Venuma? Długo przesyłka szła?
Dosc długo cwiczylem juz FBW i split dzielone na AB (A,B, przerwa, A,B, przerwa, przerwa). Zwykłego splitu nie chce bo tam sie chyba można zarżnąć. Spodobał mi się trening kazdej części osobno ale nie wiem czy nie będę tracił na tym że partia regeneruje sie z 6 dni :-/ Rion pisał w arcie o doborze treningu że mięsien jest gotowy do ponownej pracy [...]
czujesz się senny w ciągu dnia? nie, jest w porządku tylko strasznie słabo mi idzie na aero! przy bieganiu szczególnie, bo na basenie to cisnę elegancko a to dziwne, bo na jesieni i na wiosnę kondycja nie była taka zła i biegałem długo i sporo.. :/
szacun chudy ... kiedyś też może znajdę jakiegoś mrówkojada i go nakręcę ale te bestie podobno długo są w stadium larwalnym , by się przeistoczyć w końcu w mega wypjerdalacza btw widzę że lubisz pokazać na siłce polisz pałer reszta stoi i się gapi Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-05 12:20:38
powodzenia sam będę wpadał gdyż jestem skazany na domowe warunki bo na publicznej siłce za długo się czeka i się wku*** mój sprzęt to Ławka prosta skos Dorobie ;) gryf łamany i 70 kg obciążenia trochę malo ale starcza poza tym hantle rozkręcane ;) jak zaczynałem bylem jaki Ty tez ekto a teraz mam lekkie sadło
Mój kolega chodził dość długo na kick boxing. Jednak w pewnym momencie zrezygnował bo mimo ochraniaczy miał spuchniętą facjatę od ciosów. Do SW trzeba mieć charakter i mieć gdzieś nieskazitelny wygląd :).
Witaj Amadi. Operację tarczycy miałam w wieku 22lat. To było 15 lat temu a ja sądziłam, że siłownia to taki klub dla pakerów i kobitka nie ma tam wstępu. Wolałam napierniczać aeroby do 3 godzin dziennie i nic poza tym. Pamiętam, że po operacji byłam bardzo słaba, ale, że ja jestem w gorącej wodzie kompana to już po trzech tygodniach łaziłam po [...]
co do piłki - mam taką w pracy, nie można na niej siedzieć cały czas albo zbyt długo, no i trzeba siedziec na niej poprawnie, ale przynosi ulgę koniec końców ;) O, muszę poczytać na ten temat, dzięki! Ciekawe dlaczego nie można cały czas siedzieć.
boldenon z jakiej firmy celować? Lecę teraz DAX, wpadł mi rączki przez przypadek. Biję 125mg ED i apetytu nie ogarniam, żylska potężne, wytrzymałość na + Jednym słowem - Działa :-) Na masie giecik poleci :-P Jak dlugo lecisz tego bolda?
Cziki nie wiem %-) cały czas myślę czy już nie obciąć ale jakoś tak fajnie dużo się je. Eee to raczej nie tak, że nakręcony po prostu pozwoliłam sobie na obrośnięcie trochę tłuszczykiem ;-) Deldinko, a ile czasu jesteś na takiej misce i jak długo zamierzasz ? Ile razy w tygodniu masz siłowy i ile biegasz ? od połowy września, tylko na początku [...]
BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!
