na dlugo

Ciężko w jakikolwiek sposób ustosunkować się do efektów redukcji tkanki tłuszczowej w sytuacji, kiedy miesiąc nie trenowałeś pod kątem siłowym. W takie sytuacji w większości przypadków można zaobserwować regres, a nie progres sylwetkowy, czy wyników sportowych. Z tego co widzę, to bardzo długo jesteś na ujemnym bilansie energetycznym. Nie można [...]

A tam brak. Rafał pewnie upycha właśnie ciężko zarobioną dzisiaj mamonę po skarpetach i nie zagląda tutaj w obawie, że ktoś (ciekawe kto ) przekręci jego imię w kolejny wymyślny sposób i zrobi z niego jakiegoś BeRafiksa, Twilqu podgryza w jakiejś zagrodzie gardła kurczakom, dzi prawdopodobnie w ramach diety wsuwa zestaw 12 pasztecików na wynos i [...]

bana dostalem na 3 dni wiec nie dlugo wroce na tam tego nicka

ja sie boje że moge sie w cukrzyce zapędzić..ostatnio mam straszne zapotrzebowanie na cukier...potrafie paczke ptasich mleczek owalic na raz..tragedia :-/ zwłaszcza że gh juz tak długo ciągne.

A co to jest za badanie? Objawy mam zupelnie jak wyrostek. Ale chirurg tez mowil ze to za dlugo boli jak na wyrostek. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-05-15 11:29:16

Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). To dość długo jak na 24kg. Odbiegnę trochę od ćwiczeń-nie przeginaj z kaloriami :) zacznij tą masę powoli. Jojo przy zbiciu wagi ci nie straszne, gorzej przy masie, bo możesz się zalać w hej. Co do treningu, masz typowo [...]

dzięki :-] raz na jakis czas mozna zjesc takie cos ale już nie długo reżim dietetyczny Cieszy mnie ostatnio to, ze nie ciagnie mnie do slodyczy jakos ostanio ( lody,cukierki, czekolady)

U mnie jak narazie masowo musi być.. na redukcję jeszcze długo hehe... Kurdew waga mi sie z***alą i nie mam jak sie ważyć he

Nudziło Ci się chybaBo plan wygląda jak poradnik dla kogoś kto zaczynaJa zasadniczo nie układam żadnych planów,mam swój sprawdzony tok i tylko ewentualnie wymieniam ćwiczenia,planuję jedynie trochę do przodu cykle w związku z używaniem kreatyny i tyle.Zapisuję obciążenia i ćwiczenia na bieżąco to mi wystarczy.Teraz przed latem miałem się pociąć [...]

Że na początku widziałeś efekty to nic dziwnego bo co byś nie robił to i tak by były. Ćwiczysz tym zbyt długo. Myślę, że FBW byłoby ok.

Znalazłem już odpowiedź na to pytanie troszkę długo szukałem ale w końcu mam sposób-- ale dzięki za odp. pozdrawiam

Izzik, Bezelu chyba na m-drolu... Bezelu już chyba zakończył.. a nie długo Extr, Busek i ja będziemy,y m-role siać hehe

Maxwell długo nie pociągniesz na 5 h snu :-P Kładź się już :-D

Pracuję i trenuję i przez to nie mam siły żeby często tam chodzić, bo czuję się jakiś psychicznie wypalony. Startów żadnych jeszcze nie było bo długo to ja MMA nie trenuję - w Polsce było 6 miesięcy i to dwa lata temu... więc jestem w grupie początkujących. Dużo tam jest osób co zaliczyło raptem kilka treningów %-) Idzie mi dobrze, zobaczymy co [...]

Stójka Struva to poprawy,wiadomo, ale jak na 2,13m wzrostu i 2,15m zasięgu to jakoś daje radę, ale ma dopiero 24 lata, jak się dobrze ogarnie to może równo kosić w HW za nie długo

Ja podobnie jak Dremor. Nie jestem zamknięty tylko na hip hop. Posłucham od czasu do czasu jakiegoś dobrego rocka czy czegoś innego. Tylko techno i jego odmian nie jestem w stanie za długo słuchać. A co do Bezimiennych to słuchałem jak byłem młodszy i to często bo teksty pamiętam do dzisiaj. Mieli fajne bity i podkład muzyczny, rapowali też nie [...]

16.08. Plecy/ bic 1. Ściąganie drążka do klatki nachwytem 55kg - 12/ 60kg-12/ 65kg-12 50kg-12/ 55kg - 12/ 60kg -12 45kg - 12/ 55kg - 12/ 60kg - 12 45kg - 12/ 55kg - 12/ 60kg - 12 2. Wiosłowanie sztangą 30kg -12/ 40kg - 12/ 45kg - 12 30kg -12/ 35kg - 12/ 40kg - 12/12 20kg - 12/ 25kg - 12/ 30kg - 12/ 35kg - 12 20kg - 12/ 25kg - 12/ 30kg - 12 3. [...]

[...] golf niby jest na piwo nawet niemial, i nie jest pionkiem w tym banku ,ale prawie plakal jak mu jest zle dylemat mial straszny czy nie wyjechac,narazie siedzi tam jeszcze ale jak dlugo to sam niewie,angielski zna moglby w angli pracowac i uczyc sie zeby sie przekwalifikowac,zreszta sam tam siedzi nawet niema z kim na browca pojsc i sie wyzalic

Martuś, jeszcze jedno pytanie. odnośnie jogurtu jak po zmieszaniu z kwasem mlekowym, w jakich warunkach i jak długo powinno to mleko być trzymane? I czy ono zmieni swą konsystencją, na taką, jogurtową

Ja ziemniakow juz dlugo nie jem,wole kasze makarony i na pierwszym miejscu ryz,a slodkie to jem od niedawna,tak przewaznie pol,do jakiegos miesa przewaznie do wieprzowiny,no a dynie to lubie w zupie