czy znacznie to powiem szczerze ze nie wiem... czym dluzszy cykl tym wieksza bedzie roznica ale w samym przyroscie miesnia mysle ze nie bedzie to duzo ... a clomid tez moze byc na gino... przeczytaj http://www.sfd.pl/temat181562/
Co do progresji, to przy wszytskich cwiczeniach ja mam, nie cwicze clay czas jednym ciezarem tylko zwiekszam ciezar, poprzez zmniejszanie ilosci serii, zawsze cwiczylem systemem 12-10-8 lub 12-10-8-6, chyba ze wykonywane byly inne cwiczenia. Czym mialbym zasta[pic martwy ciag?? Co do maszyny to ona u mnie nei wchodzi w gre bo mam silownie domowa i [...]
"zależy, ale na tylne nie będzie sie dało dodawać - z 2 taflami zrobie ale jak już 4 to nie da rady nie wiem czy to problem, jeśli nie to spoko! " -- nie rozumie o czym mówisz teraz "z nogami to rzeczywiśćie lol ale człowiek uczy sie na błędach to jak proponujesz? dodać jeszcze 1 serie na nogi? może być, że w 1 dzień +1 seria [...]
[...] nie było w pudełku obiecanej tulejki. Była jedynie stacja oraz trzy plastikowe zaślepki do niej. Dodatkowo stację zamawiałem z czarną tapicerką a dostałem z czerwoną - o czym wspominałem drogą mailową i co oczywiście było potwierdzone podczas rozmowy telefonicznej. Z czerwoną tapicerką da się żyć ale jest to jak dla mnie wpadka na niekorzyć [...]
[...] czyli jako oddzielny posiłek lub na 20 minimum minut przed "normalnym" posiłkiem. Powodem tego jest, że owoce są trawione bodajże w jelicie cienkim, w związku z czym jeżeli zjadłeś załóżmy mięso, ryż czy cokolwiek innego a później spożyjesz owoc zanim żołądek ci się opróżni po posiłku, to będzie on tam leżał na górze tego jedzenia i [...]
FBW 5x5 jest to bardzo dobry program , skupiający się na samych elementarnych podstawach , sensowne rozwiązanie w dodatkowych sportach . Ale słabo nadający się kiedy chcesz zbudować estetyczną sylwetkę . "Plaska na skos chcialem zamienic, bo troche sie naczytalem, ze zwykla plaska jest duzo mniej efektywna etc " więc mało efektywna w czym ?
[...] i szanuję ale nie raz Cię nie rozumię. Jak nie chcesz pornografii to nie mniej pretensji ze będzie tu nudno. Przecież sam pisałeś w Szatni w temacie Memento Morii to: Wiecie czym sie rozni SDF od np. Anabolexu ? Dam przede wszystkim dyskutuja o kulturystyce, pakowaniu, dymaniu, ruchaniu, pornosach, zamieszczaja mase pornograficznych zdjec, [...]
Mawashi w tym przypadku na jakim skosie(chodzi o stopnie) polecalbys wykonywanie rozpietek?? I jakie znaczenie ma polowiczne wyciskanie sztangi na plaskiej, tzn czym ono sie rozni poza wykonaniem?? Zmieniony przez - JKiF w dniu 2007-10-15 21:23:53
[...] w gre czy raczej nie ? A i to hmb mnie korci bo jak juz biore miesiac to szkoda przerywac a slyszalem ze podobno po 3 miesiacach widac juz efekty. A moze A6W chodz kiedys robilem A6W 16 dni po czym zrezygnowalem z powodu braku jakichkolwiek efektow. Bo najbardziej zalezy mi na brzuchu. Zmieniony przez - rafal741 w dniu 2009-06-13 21:15:02
[...] widzialem juz wiele walk i to jest po prostu lanie gdzie popadnie ewentualnie duszenie, chwyty i przewracanie." - znowu się ośmieszasz pokazując że nie masz pojęcia o czym piszesz. "to niewazne czy trenowaliby NINJITSU, KARATE, CZY MUAY THAY czy cokolwiek mogliby wygrac taka walke." - vale tudo już pokazało że nie mogli a że [...]
WSC: a) Moglbys uzasadnic dlaczego narazie mam nie brac stacka? Domyslam sie, ze dlatego ze jest za mocny tak? b) Po czym poznac dobre mono? Bo z tego co przegladalem to w wiekszosci jest 100% monohydratu kreatyny... fatftaq: Dzieki za odzew. To co napisales o tluszczu akurat wiedzialem, zupelnie zielony nie jestem. Jak juz nadmienilem na [...]
nigdy jakos sie tym tematem nie interesowalem glebiej ale to o czym myslisz w moim odczcuciu moze miec gleboki sens rowniez od strony prkatycznej nie moge nic powiedziec, ale moze juz ktos wyprobowal teorie w podobnej praktyce i jest w stanie podpowiedziec ? jesli stac (a nie jest to jakos bardzo drogi preparat) zdecydowanie sprawdzilbym [...]
[...] to nie jest do konca oznak dobrego hgh, byly temat ze chinczyci do blue topow dawaja jakas substancje ktora wywoluje wyzej wymienione efekty + cos, po czym czyc np ugle bolacych stawow. HGH nie biore pierwszy raz. Forum nie jest po to by sie klocuc ale jak ja czytam ze po 2-3 dniach wyczuwasz hgh to sam siebie pograzasz [...]
[...] o tych cudownych odczuciach a propos stosowanego gh, w takich a nie innych dawkach i w takim, a nie innym czasie, to dochodze do wniosku, ze nie masz zielonego pojecia o czym piszesz, albo na sile chcesz wypimpowac ten towar. Sorry, ale niektorymi wypowiedziami dezawuujesz wartosc swoich opinii do tego stopnia, ze trudno uznac Cie za osobe [...]
Ja uzależniam to od intensywności treningu, jego priorytetu (siła, maa, wytrzymałość) a także od tego czym był poprzedzony trening mięśnia dwugłowego lub tricepsu. Jeżeli te dwie grupy były angażowane podczas treningu który poprzedzał sesję przeznaczoną dla nich to wtedy w przypadku tricepsu ograniczam sie do dwóch ćwiczeń po trzy serie - jeżeli [...]
[...] z reguly jednostronne, mowisz ze jestes bezstronny ,a ja tak tego nie widze ,stoisz po jednej stronie i tyle,dlaczego nie podniosłes rekawic i nie chcesz działac! wykaż się czym kolwiek,a nie siedzisz gdzieś w zaciszu i krytykujesz bo tak najlatwiej ,udowodnij i rusz dupe , zalatw coś bo jakoś mnie nie przekonujesz,znam takich jak ty że wszystko [...]
Też to zauważyłem że gdy Romkowi brakuje argumentów to zaczyna obrażać innych,o czym to świadczy?Mam nadzieję że potrafi sam sobie na to odpowiedzieć bo jak nie to całkiem zwątpię w poziom jego inteligencji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, jeszcze mam 2 pytanka: 1. Pokazując zdjęcia wszyscy doradzali mi mase i w końcu się przekonałem, ale nadal mam wątpliwośći. Jestem niemal pewien, że te wystające boczki będą mi przeszkadzały (na wysokości boczków mam 96cm w obwodzie, a już jak się skończą jest 82cm). Obliczyłem BF i wychodzi mi aż ... uwaga uwaga... 23%. Czy przy takim [...]
Hahaha w ogóle o czym wy gadacie... Śmieszna jest ta gadka na temat tej "walki". To ja też rzucę wyzwanie Najmanowi. A co tam! W świecie sportu i showbiznesu jestem tak samo znany jak ten Pan. Czyli w ogóle. Jest znany chyba tylko z tego względu ,że ludzie oglądają Roba a on przy okazji gdzieś tam się pojawia.
Vale tudo.
