na czym w

[...] sporo większe niż w MC, bo ciągniesz jedynie od poziomu kolan. Jedyne wymagania to idealnie poprawna technika + wytrzymała sztanga ze znaczną ilością obciążenia + coś na czym można położyć sztangę (bo przecież z ziemi nie podniesie 150% rekordu na MC. Z 80 kg rack pull odpada. A szkoda, swietne na grubosc plecow. Zmieniony przez - Ballomus w [...]

[...] piszecie żeby nie kopać stopą to chodzi wam o to żeby nie kopać śródstopiem czy tak? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. I mam takie małe pytanko a jak np kopię kolesia w szyję to kopać piszczelem czy stopą. Na czym trenować low kicki. Bo mój worek kończy się na wysokości nerek mniej więcej. Z czego zrobić coś rzeby trenować na tym low kicki.

[...] pionowe rułki(albo kontowniki) z jednej strony tak z 1m10cm z drugiej tak z 40-50cm. Potem na to znów kontowniki tak żeby z góry był prostokąt. Potem przykręcasz oparcie śrubami do kontowników i masz na czym leżeć:) Uchwyty na sztange zrobiłem z widełek do roweru (z jedenj strony nacinasz bardziej z innej mniej i mocujesz na końcu kontowników).

Oj dobra juz nie narzekaj. Trudno, zeby pierwszy polski film o mma w historii od razu byl klasykiem na miare "Ojca chrzestnego" czy "Pulp Fiction". Nie ten to moze nastepne beda lepsze, przynajmniej beda mieli sie na czym uczyc i jakich bledow unikac.

Nie wiem na czym polega praca górnika ale podejrzewam że moja praca jest porównywalnie ciężka jak nie cięższa. Poprostu cały dzień albo nosze od 60-80kg płyty betonowe na dwóch, ewentualnie ale dużo mniej pracuje z łopatą I rzeczywiście ta praca może mi pomóc w redukcj, jednak boję się że mięśnie strace przez to i stąd właśnie mam problem. A po [...]

[...] z 3cm w szerokosci i tego nie widac, chyba ze ktos ma naprawde dobre oko :D to idz do lekarza rodzinnego i on da ci skierowanie do endokrynologa to bedziesz wiedzial na czym stoisz :) powiedz ze brałeś sterydy przecież cie nie zje, może ci tylko pomóc... edit, poszukalem troszke na ten temat i znalazlem pare wypowiedzi kolesia podczas [...]

kozak na czym jest redukowane? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-04-10 18:54:33

Aha, mam jeszcze pytanie co do planu. Tam jest np. 2a i 2b. Chodzi o superserie. Jest ich 3-4 Więc najpierw robię np prostowanie nóg siedząc od razu robię uginanie nóg leżąc, po 12 powtórzeń odczekuje minutę i znowu takie cykle? i na czym polega: Docisk na ziemi ? Pzodrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-03-29 15:35:08

[...] zwodzie? Na pewno. Im jesteś bardziej gipki tym łatkiej Ci balansować ciałem. Spójrz np. na Messiego. W sumie nie robi on jakiś zayebiście skomplikowanych trików (niczym mu nie ujmując, i tak uważam go za najlepszego piłkarza na świecie) a bardzo trudno zabrać mu piłkę. Na czym polega jego fenomen? Ma super porozciągane ciało przez co ma [...]

[...] go w domu. podsumowujac - najlepiej wyjmij kolczyk, niech rana sie zagoi, przemywaj np. octeniseptem. znajac zycie tribioticiem zapychasz tylko dziurke, ktor nie ma czym oddychac, poza tym nie mozna go uzywac dluzej niz tydzien. mozesz jeszcze znalezc PORZADNE studio i kompetentna osobe, ktora wymieni ci kolczyk na wlasciwy w sterylnych [...]

[...] ze biceps jest jednym z wielu miesni, a konkretnie jego glowa zewnetrzna. Nie robilbym tego cwiczenia na poczatku. A co do modlitewnika - ciekawi mnie dokladnie jak i czym go wykonujesz. Rozumiem ze pozatym wykonujesz podciaganie na drazku, wioslowanie i przysiad ? mlotki/hantle z supinacja 3 serie (nie do zalamania) maszyna , modlitewnik [...]

Na czym polega Twój priorytet, powiedz Ty mi? Przy takim stażu nie powinieneś się bawić w plany priorytetowe. Co to za przyczyny osobiste? Wyciskanie zza karku robisz w całym zakresie ruchu? Czemu nie powinien się bawić w żadne priorytety? Może klata mu odstaje mocno w tyle w przeciwieństwie do innych grup mięśniowych. W ogóle priorytet w fbw [...]

oj radze poczytać troche i poprzeglądac choćby diety innych to zobaczysz na czym rzecz polega, a 20 zł to faktycznie nie za dużo PS. odrazu tak patrząc rzuciło mi sie w oczy : wywal tą kiełbase i mleko w proszku oraz pasztet

[...] w tygodniu dłuższe trasy np. 83-100km). Do tego mam chyba właśnie coś z mięśniami ud, bo strasznie bolą ... I tutaj mam 2 pytania ... 1 - potrzebuje ćwiczeń + najwyżej z czym w jedzeniu mam się ograniczyć, czego nie jeść, co jeść ?? 2 - Odnośnie tych bóli (nie chce już zakłądać nowego tematu ...), myślicie, że same przejdą ?? Dokładnie nad [...]

[...] poziom estro i ja się z tym nie zgodzę "Zmniejsza w ten sposób siłę działania tych hormonów" (opis z liniku to minimal dosłownie, który pokazuję, że bazujecie na czym co ma jedno zdanie bez zagłębiania się do całości tematu) a jak zmniejsza ich siłę to badajać krew wychodzi, żę jest ich mniej! czyli mogę mówić, że zmniejsza ilość [...]

Będe musiał sie rozejrzeć w najbliższej przyszłości za sekcjami bjj lub judo w mojej miejscowości. Zobacze na czym treningi konkretnie polegają Ale nrazie myśle by pozostać przy kyoku i pożądnie sie do tego przyłożyć... Zresztą zobaczymy co mi los przyniesie.

[...] ich bialka np. nie smakuja i co zrobie ?? A no nic maja cool produkty w niezlych cenach ,dobra fima ,wspieram ja (samej hmb za 1100zl kupilem)ale bez przesady ze to najlepszy kon ,w czym??w gwiazdkach od mikolaja ?? nie oki zartuje ale nieraz jak czytam to wychodzi ze olimp i bx to najlepszae frimy na swiece z najlepszymi produktami i cenami

nie no jasne ze moge spytac google ale nie o to chodzi... chcialem sie skupic na wykorzystaniu w kulturystyce... jak ktos cos wie o czym () to luz jak nie to posiedze nocke w weekend i narucham info ...

A na czym chcesz robić ten cykl na samym boksie czy na siłowni? Dieta to podstawa ułóż sobie dietę i zobaczyć znaczną różnicę w sile.

Nie pracować nad kapturami?Zobacz na czym kark jest osadzony.Mięśnie szyjne przenoszą w sportach walki niesamowite obciążenia stąd nawet tego nie komentuję.Nie muszą być potężne ale silne i wytrzymałe tak jak pozostałe umięśnienie zawodnika w sportach walki.