na czczo

W niedziele jjem normalnie no ale mniej więcej granicy 3000 kcal nie przekraczam. Zawsze też jest tam jakaś aktywność np. gra w kosza itp. A jeśli robie aeroby na czczo to wrzucić 2 kapsułki przed bieganiem i potem 2 do śniadania? Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-04-16 21:43:55

a ja mam pytanko bo za cholere nie wiem i nie pamietam co to jest " na czczo"może mi ktoś to objaśnić sorki za takie lamerskie pytanko Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2007-02-06 22:31:03

Gainera zawsze da się wsadzić do diety Dodatkowa podbitka kalorii, a na czczo(przed/do śniadania) po treningu/po aero jak najbardziej nawet wskazany

witam mam pytanko można brac rano na czczo kreatyne,hmb i do tego białko wcp 80 ostrawia,czy lepiej zrobic odstep z tym białkiem pozdrawiam

8g jablczanu na dzien przez 8tyg i bedzie git...rano na czczo

cwiczysz na czczo?

2kaps (1g) 3 razy dziennie...: rano na czczo przed treningime na noc... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Brałem HMB przez ok 4 miesiące i najlepiej działa jak będziesz brał rano na czczo lub po areobach po treningu i przed snem po 2 kaps. Pisze to z własnych doswiadczen bo na mnie dziala tak najlepiej. Ale Góral ma racje jest duzo tanszych i skuteczniejszych sposobów od hmb. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu [...]

[...] to zawsze stracisz również mięśnie. Trening siłowy ma za zadanie uchronić je w jak największym stopniu i jest niezbędny. Poza tym nie ma najmniejszego sensu określanie celu jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda Twoja sylwetka. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane.

Mono z ranca na czczo a crester po treningu i do kazdej porcji po jednej tabletce tauryny.

rano na czczo mono, po treningu jabłczan w nietreningowe odwrotnie Pzdr/

Na czczo nie wchlania sie lepiej tylko szybciej. Tak naprawde bez znaczenia.

przy pracy fizycznej raczje nie polecam takiego sposobu żywienia, chyba że chcesz wystartować z dłuższego okna zywieniowego (np. trwającego około 10h). Poza tym porzy IF nie trzeba trenować na czczo.

[...] stertuje 19 kwietnia trzymam się dobrej diety (już 7 mienięcy) miesiąc temu skończyłem kreatyne (500g. 2 cykle) 2 cyklu dąbka całego nie będę robił pytania: 1).na czczo to znaczy ile przed śniadaniem (30 min.??) 2).czy w dni w których nie mam treningów też brać te zioła? 3). biostymine w tyłek to przed czy po treningu? ello A B S [...]

FBW Nie biegaj na czczo. Dałbym FBW + aero w DNT. Albo redukcja albo masa. Oczywiście dieta to podstawa Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-19 16:53:31

żadnego biegania na czczo, dni mogą być

Ok a jak dawkować ?? mono na czczo a xpand przed treningiem ? I nie lepiej jabłczan od tego mono ??

w dni nietreningowe: (przez 1 tydzien, pozniej tylko rano) -- czemu ? 130g troche duzo, mozesz g/kg mc kretke w treningowe mozesz tez na czczo i po treningu, ja tak robilem <nie ma komplikacji z posilkiem przedtreningowym>

dobre. rano na czczo:Mono (5gram) przed treningiem:Xpand Możesz porcję Xpand'a podzielić na pół i jedną połówkę brać przed a drugą po treningu. w nietreningowe podobnie.Raz to raz to. pozdro

Ja juz mam zakupiony shotgun i ka a cp mam zamiar dokupic.To ja zrobie tak: shotguna przed treningiem. A rano na czczo i po treningu ka. A jak mi sie skonczy ka(po 30 dniach) to zaczne brac cp i cykl chyba bedzie akuracik. Co o tym sadzicie???