dzis lece zrobic plecy tak pozatym to jednak postanowilem ze nie bedzie nic lecialo, bo ejstem mlody i dam rade jeszcze duzo osiagnac naturalnie :-)) pozdro!
[...] mi na wyjazdach, dzisiaj się zabezpieczyłam, nie wiedziałam, jak długo nam zejdzie u lekarzy, Powodzenia w starciu ze slużbą zdrowia };-) poszło w miarę szybko 8-) młody miał miał mucocele, wycieli na miejscu, mam nadzieję, że w końcu przestanie mu wychodzić filonka, ale mi sie na serduchu fajnie zrobilo 8-)8-) Ty zabierasz pudełka na [...]
mysle ze nie ma co go obrazac , mlody jest to i ekspresyjnie podchodzi do tematu , Mou tez nie raz nie dwa rzucał sie na kolana czy cos podobnego , zalezy od osobowosci a powody do radosci na pewno mial co do karnych (trzech !) nalezaly sie jak psu buda ale po meczu tydzien wczesniej nie wypada sie odzywac, mozna powiedziec wyszlo na 0 jesli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
www.potreningu.pl tam oblicz swoje zapotrzebowanie, carbo według braków w diecie której jeszcze nie masz a na to za młody jesteś. 10 wskazówek imo wystarczy. Także w Twoim wypadku polecam pić carbo w czasie treningu/po http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Dzieki, czyli nie ma zadnych przeciwwskazan picia carbo w takim wieku? A dieta ? moge ja trzymac bo na innym temacie ktos napisal mi ze jestem za mlody nadiete
Idź w ten sport śmiało. Młody jesteś, szczyt formy osiągniesz za paręnaście lat. Popatrz na Wzorka (moderatorze, wybacz, nie chciałem Ci wypominać wieku %-)) albo na Jana Łukę. Ja mam 19 lat i dopiero niedługo zacznę machanie ciężarami (jeszcze nie trójbój) i nie obchodzi mnie to, że ktoś trenuje dłużej niż ja, grunt, że mnie to kręci. Co do [...]
Zamykam temat, wiem jedno, mi oczu nikt nie bedzie mydlil, wiesz swiat jest maly i to ze ktos siedzi w usraelu to nie znaczy ze ludzie sie nie znaja... Odleglosc nikogo nie ratuje, bujac to las a nie nas. Dla mnie looz, tylko lubie grac w otwarte karty i nie lubie jak ktos wycofuje sie z rzeczy ktore wczesniej powiedzial. Sam uczysz mlody plebs [...]
Witam poszukuje filmow z zawodow od lat gdy byl mlody az do ostatnich jego zawodow mr olympia w latach 70. Dla informacji widzialem Pumping Iron, Raw Iron oraz Lou Ferrigno stand tall czy sa jakies inne filmy ktore ukazuja cale zawody gdzie wystepowal? Mam na mysli mr america, mr universe i olympie.
Ja tam na jego miejscu , dałbym sobie spokój i odszedł na emeryturę , założył klub , kulał się z znajomymi na macie i odpoczywał z rodziną . a Diaz vs Anderson , ciekawa walka chyba że młody by na melanżu utknął i nie dojechał na gale %-)
Z góry mówie ze jestem nowy na tym forum i jesli zly dzial to prosze o przeniesienie. Otoz jestem bardzo mlody, nie dawno skonczylem 13 lat, ale juz zauwazylem ze jestem strasznie chudy. Jem nie za duzo, ale tez nie za malo(sniadanko 1 bulka lub 1/2 kawalki chleba z miodem,szynka, serem itp.) potem w szkole 1/2 kanapki, potem jakies jabklo, wtedy [...]