mój kolega

Witam, spotykałem się kiedyś z metodą dokładania 1,25 kg na stronę sztangi np. przy wyciskaniu na klatę lub unoszeniu sztangi na biceps. Tak robił mój kolega który uważał, że ma jedną łapę słabszą bądź mniejszą od drugiej. Dokładanie ciężaru z jednej strony np. gryfu wg mnie nie ma zbyt duzego sensu ponieważ istnieje jednak ryzyko urazu lub [...]

bedzie 'banderola nie ten odcien,masz fejk' albo 'moj kolega dodal do odbloku i zero spadkow'

mój kolega za pierwszym razem nigdy nie ćwiczył wzioł 100 kilo na klate na przysiat tesz machał 100 i na martwy a ma 17 lat i to ostatnio pierwszy raz w życiu był na siłce i myślałem że mi oczy wyjdą a ja od 60 zaczynałem a tak wracając do tematu to niejest żle ale zawsze może być lepiej jakie miałełś głównie treningi masa siła

nie no w zyciu bym nawet nie pomyslal o czyms mocniejszym ;P..pozatym witaj wilhelm :D a moj kolega wlasnie sie wczoraj skusil na to zobaczymy efekty w praniu..:)

moj kolega zrobil badania(wlasnie z nim rozmawialem) wszystko jest ok a bral tez sus500 .......

Mam to samo, trochę śmiesznie to wygląda, ale ćwiczenie na siłowni nie pogarsza sytuacji. Mój kolega, który ma z 8% BF'a, ma odstające suty i to też wygląda śmiesznie. To jest mitem, że odstające sutki mają tylko Ci co są grubi :)

Hej mój kolega ma ten 3 i jest z niego bardzo zadowolony cwiczylem na nim i jest wszystko ok polecam

najwiecej moj kolega ma 38 ale nie chodzilo mi o takich co genetyke maja i sami rosna tylko o takich co zaczeli od 30 ja tez znam babki po 50.nie piszcie juz do ilu doszliscie aby jednego soga moge dac w poscie

No wlasnie sa rozne sciskacze ja mialem takie fioletowe to phe slabe byly, natomiast moj kolega mial koloru czarnego ( tzn kolor chyba tu nie ma nic do rzeczy ) to nie umielismy dwoma rekami kiedys tego scisnac teraz idzie bo idzie ale tez ciezko. Tak ze mozna pewnie dostac sciskacze o roznym stopniu oporu jaki stawiaja podczas sciskania.

jeśli sie tak hwalimy to mój kolega gra w groclinie dyskopolia grodzisk wielkpolski przyjeżdża do mnie na wioske na domek spoko koleś ale w piłe napieprza nawet jego siostra gra

Dodam jeszcze że ten mój kolega mówił że po metce nic mu nie bylo tzn żadnych powikłań chorobowych i chwalił sobie mete.

no wiem ze sa rozne sytuacje moj kolega stracil sluch przez takich typow no ale coz :/ tak mysle zaaplikuje sobie silną dawke magnezu i pojade lekki trening cisnienie od czasu kiedy wrocilem z przychodni utrzymuje sie na poziomie 120 na 80 to pewnie dlatego ze niemoglem karty wyciągnąć i odrazu mi wszystko przeszlo, zdam wam raport za tydzień jak [...]

Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]

"Jak to sparing w ramach sekcji - to liczenia raczej nie może być - bo tylko d****e się tak mocno nawalają." Debiele się mocno nawalają? a ty jak mówisz kolegom ,żeby uderzali na sparingach? Jak za mocno uderzą to ich upominasz?Mówisz : Miał być light contact(który według mnie jest bzdurą).Nawet na sparingu jak mocniej dostaniesz w brodę [...]

Jakich macie upierdliwych ludzi w szkolach. Moj kolega w liceum jak byl na masie i nie chcialo mu sie biegac to znajomy lekarz wystawial mu zwolnienia na byle co, jakies omdlenia np. itp i nikt nawet nie pomyslal zeby sie do czegos przyczepic.

niestety w domu , na silownie mam za daleko i nie chce mi sie dojezdzac , kiedys na samym poczatku trenowalem na silowni moj kolega mial niezly sprzet ale sprzedal wszystko , teraz cwicze w domu , mam malo sprzetu i 1200 zl tylko wiec zbieram mam w planie zakup atlasu kettlera aktualnie mam laweczke +modlitewnik thorn , sztanga 200cm 10 kg , 2 [...]

codziennie musisz próbować. tylko muszą to być pełne podciągnięcia. Mój kolega z treningów tęz nie potrafił się podciągać, waży i mierzy trochę więcej nić Ty, trenar kazał mu cały czas próbować. po 2 miesiącach podciąga się 10 razy. Większość Siły jest w naszej głowie ;p

No wiesz mysle o tym zeby nabrac duzo masy miesniowej!! Np. moj kolega nigdy nie mial jakiejs wyznaczionej diety i wyglada bardzo dobrze!!! Teraz ma 25 lat a cwiczy od 17 roku zycia i bez dietki ma 47 w kablu!!!

To jak mi wytłumaczysz wielki Panie trener , że mój kolega tym samym planem trenuje już pół roku , i osiągnął przepiękne efekty.?

Po kazdym treningu na klatke lub innych partiach mam zakwasy mimo ze cwicze 1.5 roku a trening zmieniam w kazdym tygodniu ale po tych zakwasach to jestem taki zmeczony ze tylko bym spał:P Moj kolega bral kreatyne z megabola i po treningach zakwasow nie mial ale gdy zakonczyl cykl brania znow ma zak.:)