mzb

w takim razie hmb, mzb i żen szeń. pisze tak mniej wiecej bo dokladnych cen także nie znam; bo poznaje je jak kupuje a potem zapominam tu np. masz mozność sprawdzenia cen; a sa dobre trzeba przyznac; http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 21:19:40

ale niemusisz wcale sztywno trzymac sie owych 3 dni treningu siłowego, dwa mysle, ze wystarczy, albo jeszcze lepiej mieszaj -w jednym tyg. 2x w kolejnym 3x -albo nawet z inna deczko częstotliwością. dieta musi obfitowac w skladniki energetyczne- bo hokej to dość wyczerpująca dyscyplina z tego co mi wiadomo. oprócz diety oczywiście mozna dodawac [...]

moze jabłczan najlepiej sie sprawdzi do tego magnez chela mzb izotonik podczas treningów hokeja amonokwasy bcaa activlab w proszku rzed i po tr siłowym zdr

aakg- jak myslałeś- i chela mzb, ew. jesli widzisz "problemy" w dzialaniu kreatyny możesz sprobowac "wspomóc" ja lecytyną i/lub ryboza.

MZB, Vitaminy, omega jesli sa braki, Gdzie ten sog?

Z tego co czytalem to Mass Cycle jest bosterem i skladowo nadaje sie bardziej przed treningiem. Cos na regeneracje mozesz dac, jakies ZMA=mzb.

Możesz dać omege 2 kapsy do śniadania vitaminy do obiadu a MZB tak jak napisałeś przed snem.

Wolf o to mi dokladnie chodzilo. ze nie potrafie logicznie myslec a wlasciwie ze stracilem tą umiejetnosc bo kiedys zadnych problemow z tym nie bylo u mnie. wkuwanie mi jeszcze idzie ale zrozumienie jak pisalem ciezko. strategie, gry logiczne itd wszystko jest Honder przyjmuje od dluzszego czasu chema min i mzb i jest tam magnez

ja bym sie oparl na kreatinie/syacku kreatynowym, bcaa oraz mzb/zma i ewentualnie jakims pobudzaczu. czywejdzie masa czy niezalezec bedzie glownie od bilansu kalorycznego a nie od supli

a jak dawkować BCAA i MZB?

a ile ważysz- bo od tego może zależeć dawkowanie bcaa? mzb wystarczy 2 kaps. przed snem co dzien

Nie spinam się, tylko weryfikuję. Stać mnie na to, żebym dołożył po 3 zeta do omegi, MZB i VitaMin+ (to już razem dycha miesięcznie). A białek tyle aż nie jadam, żebym się zachwycał.

Transi to teraz musisz zacząć wcinać białeczka Z tego co wiem to cena MZB i witamin MULTIPLE pozostała bez zmian więc to 3zł a nie już dycha Transi

mono i jakis ewentualny dodatek to sprawa raczej wystarczająca. a tym dodatkiem może byc wspominane aakg, albo lepiej zma[mozna także obydwa bo mozliwe że owe 150 zł wystarczy na chela mzb i dośc sporą ilość aakg.

ZMA może być apteka lub MZB kreatyna nie koniecznie ale jeśli chcesz to pojedyncza forma aminy bcaa olimpu witaminy jak witaminy

...ale co z tym hmb- bo albo jestem ślepy albo nie widzę nic o tym na wstepie w twojej wypowiedzi? pisales jeszcze o zma, witam.- oczywiście możesz -chela mzb bedzie najlepiej i jaieś nie przesadzone w ilościach witaminy do tego niejako. skróty natomiast dobrze odczytałeś oblicz sobie czas jaki ci pozostał i wedle tego- ogólnie- zaplanuj [...]

Kupilem Knockout :) 500gr to powinno mi jeszcze zostac na pozniej troche ;p hehe no i dotego vitaminki z olimpa. Po wyplacie zakupie jescze chela mzb (widze ze to jest tansze od zma wiec pewnie gorsze??) i aminokwaasy. Zoabczymy jak to wszystko przelozy sie na treningi ;] A jesli bede chcial byc na powerze przed zawodami to najlepiej tak rozlozyc [...]

co do tego wyzej masz moze jakis sposob zeby zaradzc na tą sytuacje?:> I jade juz 4 tygodnie tym planem, teraz będzie piąty więc czas na zmiany. Po 1 myslalem żeby wrócić do połączenia bicepsa z plecami (kiedys tak robilem i mi masowo najlepiej tak szło), ale co w tedy z czworobocznym? Bo motyle, czworboczny, bicek, martwy ciąg, troche obszerny [...]

nie mzb moze jakis kompleks witaminowo-nineralny

Moim zdaniem Twój organizm potrzebuje regeneracji, zakup kompleks witamin i minerałów bo to jest podstawa. Do tego polecam ZMA/MZB oraz BCAA G-force na lepszą regenerację mięśni. pozdr