motywacja

[...] bo myślę, że to nie ma sensu, jedynie będę pisał co trenowałem, czy zmienia się coś sylwetka itp. Podsumowując - z wyjazdu jestem mega zadowolony, psychika odpoczęła, motywacja do zapyerdalania jest ogromna, a ja wróciłem mocno naładowany energią :-) Teraz przetrzymać do końca tygodnia na VLCD i ruszamy z dokładaniem mięcha, jak po drodze [...]

[...] jak to może wyglądać, ale stanowi to jedynie bazę, posiłki w miarę możliwości będę się starał urozmaicać, wrzucę tutaj tą rozpiskę tylko dla przykładu W głowie plany są ambitne, motywacja ogromna, więc pozostaje jedynie działać! :-) /SFD/2016/9/4/18073662859140a085d47e6b4c1777a9.jpg /SFD/2016/9/4/e15d5f704a0242f1a09efbb2334742a2.jpg

[...] lekko osłabiony, ale czytając po dziennikach to w tym okresie sporo osób coś dopada Jutro sobie odpocznę, bo na pewno dom'sy na nogach będą jeszcze większe niż dzisiaj, a mam MC, więc wolę ten trening zrobić w czwartek, może też zdrówko się trochę poprawi i motywacja będzie większa :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-10-04 23:15:41

lekko mnie pobolewały na początku, ale aż takiego problemu jak piszesz nie było po tym weekendzie myslę, że motywacja wroci i to podwojnie :-) a co do filmu to rzeczywiscie coś nie tak jest sprobuje jeszcze raz wrzucic https://www.youtube.com/watch?v=LnlK**IY2JY

[...] skos + gumy 4x20 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg +10min interwałów +15min aerobów fajnie się ćwiczyło dzisiaj, humor dopisywał, motywacja była, także wszystko tak jak powinno być na każdym treningu :-) pompki girondy weszły bardzo gładko, za tydzień do każdej serii dorzucę po 5kg, najśmieszniejsze [...]

no i zaj**i*cie ;-) Motywacja 1000% na te osttanie 2 tyg ;-)

Może nie do końca motywacja... ale Dave Castro na Instagramie ogłosił pierwszy workout tegorocznych Reebok Crossfit Games. Dzisiaj 4.07 zatem w stanach święto narodowe i z tej okazji MURPH /SFD/Images/2016/7/4/68f12ee54a174b51b26a863022caa13b.jpg

Motywacja od tegorocznego fittest man on earth! https://www.youtube.com/watch?v=0I1R_vrBgGE

[...] się w niektóre produkty marki Allnutrition a wyżej wymienionych jeszcze nie miałem okazji testować a chętnie je sprawdzę i mam nadzieję że moje spostrzeżenia komuś się przydadzą. Po trzecie primo - ultimo, taki test do dodatkowa motywacja, żeby jeszcze rzetelniej podejść do ... już chyba pasji. Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2017-06-20 15:24:29

Suuuper, również bardzo dziękuję !!! Jest motywacja do dalszego działania na 150% ! ;-)

Jasne że motywacja jest być może trochę za dużo od siebie wymagam i za szybko bym chciał końcowy efekt , jaki bf obecnie mogę mieć tak orientacyjnie ? 20% ?

[...] na głowie kolegi@-| I tak to wygląda. Biceps i triceps zrosły się bez szkód, natomiast reszta doskwiera, więc jestem tak na krawędzi. Z jednej strony jest chęć, jest zapał i motywacja. Z drugiej, jak przesadzę uważając się za krzepkiego młodzieńca to coś się odzywa i przeszkadza coraz bardziej, czasem kończąc sie kilkutygodniową przerwą. W [...]

[...] myślałem o jakiejś może sumie wolnych kg wyciśniętych/podniesionych, ale z drugiej strony.......komu by się chciało to liczyć na treningu albo po :) choć z drugiej strony motywacja do zliczenia tego pomogłaby uświadomić sobie i nie tylko sobie poziom obciążenia jakim poddajemy organizm kilka razy w tygodniu :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Kozacki filmik to jest motywacja :-))

Witam. @kebul74- "4x 70 nad glowe i jeszcze marudzi" Rzeczywiście w wyciskaniu stojąc wzrosła mi siła . @marek.c - "Powiedz proszę czemu zależy ci na wzroście siły a nie sprawności ogólnej dobrego samopoczucia ?" Wzrost siły jest motywacją moich treningów jest to coś co można zmierzyć i zważyć można również z kimś konkurować no i widzisz że [...]

Motywacja Cię opuściła?

Motywacja Cię opuściła? Skądże :) Trochę przemęczenie i choroba mnie osłabiły, ale ponieważ na weekend leciałem do przyjaciół z Anglii i nie chciałem ich dołować poszedłem do kosmetyczki po ratunek. W czwartek zastrzyk witaminowy w poślad, w piatek kroplówa witaminowa w żyłę w akompaniamencie miłej rozmowy i juz schodząc z fotrela czułem sie [...]

i jeszcze w tym wszystkim wsparcie i motywacja klienta! %-)

[...] nad moja oporną partią, którą są NOGI ( uwielbiają zbierać wodę :-( ), trzymać michę i wypracowaną sylwetkę, no i przede wszystkim założyć dziennik w Ladies, z którym się czaję od pół roku :-P No to już przypilnuję żebyś się przestała czaić - będę nękał i namawiał %-). Żartuję oczywiście - ale zachęcam. To potrafi być fajna dodatkowa motywacja.

Cześć Początki to chyba koniec lat 80tych Motywacją były kompleksy (chudzina) Pierwszy idol to Bruce Lee, potem pierwsze filmy z Arnoldem i Stallone... Pierwsza książka to "Kulturystyka" Mizielińskiego Treningi zaczynałem w WKS Lublinianka sekcja podnoszenia ciężarów...do tego nie było nic talentu ale za to zostałem przy kulturystyce. Wyjazd z [...]