motywacja

W ogóle z tą punktacją w III etapie to jakoś tak chaotycznie. W poprzednich etapach była określona ilość powtórzeń które trzeba wykonać i za to były punkty. Teraz robimy ile fabryka dała i ok ale powinien być określony jakiś dolny limit do którego trzeba dojść i za to jest punkt, a dodatkowe punkty przyznawane dla tych co zrobią najwięcej. [...]

Czyli konkursowy zestaw też dasz radę zaliczyć? Kolejna motywacja :zgodnie zresztą z zestawem konkursowym :) /SFD/2017/6/15/fa9b9597ddd44c96b29f8f322a1a1de0.jpg

Kolejna motywacja i rejony rażenia kolejnych ćwiczeń. Dlaczego warto zmieniać ćwiczenia i robić kilka różnych ćwiczeń na jednym treningu? Nie tylko chodzi o mieśnie brzucha,tak jest z całym układem mięśniowym. Najbardziej popularnym stwierdzeniem jest -daje to lepsze efekty. Ale szczegółowo dlaczego? Będzie o tym w kolejnej motywacji :) [...]

[...] pomagają ale + szeroki pas - i nie bardzo to wygląda-wielu kulturystów przez to zajmuje niskie miejscaa ich sylwetka nawet dla laików nie prezentuje się dobrze. Kolejna motywacja- ćwiczenia bardzo przydatne w tym konkursie-pomiar tkanki tłuszczowej- i newralgiczne miejsce,gdzie zbiera jej się najwiecej i najpóźniej z tamtąd znika. Czyli dół [...]

Wiem,że robisz bo to widać :) A poza tym-wymowna cisza :) Kolejna motywacja - mówliśmy już dół skośnych,teraz trzy ćwiczenia na górę skośnych-a ciekawe ,kto choć jedno z nich trenuje/trenował ? Ale liczy się przed zadaniem konkursowym :) /SFD/2017/6/20/5a870bce6ada4a20ae968101c1add9b8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-20 23:16:41

Ostatnia motywacja z serii różnorodne ćwiczenia na mieśnie brzucha i ich działanie. Teraz ćwiczenia na całe mięśnie proste brzucha-od góry do dołu-np : tu się wpisuje trening na kółku,choć dodatkowo jeszcze dochodzi praca mięśni grzbietu,najszerszego barków,tricepsów i przedramion. Teraz każdy ma pełna jasnośc w tym zakresie-może się nie przyda to [...]

jakiś konkretny plan treningowy czy po prostu bazowe cwiczenia? bazowe ćwiczenia są zawsze konkretnym planem treningowym :-) na pewno wolę zrobić mniej ćwiczeń, a ciężej aniżeli dużo ćwiczeń - tak sobie. Będę preferował regresję dla rozbudowy muskulatury :-) Wróciłem ze Szwecji, dziś piękne święto Wojska Polskiego, warto pamiętać o ludziach, [...]

ja po 1.3 czuje się b.dobrze. Na treningu bez podniesionego ciśnienia ale jest agresja treningowa i dobra motywacja a po treningu tylko lekkie rozdrażnienie ale bez wyraźnych zjazdów. Gorzej ze zjazdami po końskiej dawce kofeiny i johy z VPX Friction %-) Ale trening wchodzi na całkiem inny lvl z tą przedtreningówką

Ok, niech będzie ATG. JA i tak zrobię to w regresie, bo tak mi pasuje. Przecież o żaden hajs nie walczymy żeby w uja lecieć :D. I tak wiem, że przegram z Prz. Ma być zabawa i motywacja. Możemy jeszcze w MC zrobić powiedzmy na 150kg, co wy na to? :D

Powoli wracam do żywych ;-) Dzisiaj już tylko z dolnej dziury leci, ale apetyt wrócił, trochę siły też nabrałem. Jutro mam nadzieję już poćwiczę ;-) W sumie nie przejmuję się tym że nie dostałem powołania, bardziej zacząłem jarać się MP w Siedlcach, motywacja znowu wraca ;-)

zaj**ista motywacja również dla Ciebie Przemek, sukcesy podopiecznych pewnie cieszą jak własne, a nawet bardziej :-)

Luki rozj**ał, macie jeszcze jakie grupowe fotki? Kopyta wicia tez ogromne a stoi najdalej od obiektywu :o Cisne z redu, jest motywacja %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-20 21:21:20

[...] kebab, inne pierdoły. Coś koło tego mi wychodziło. Zresztą na chuy drążyć %-) Jak już pisałem u Mariana - dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu, do tego motywacja w postaci MAriana, i poszedł rekord na klateczkę %-) Machnąłem 6x bo tyle było w planie, zrobiłbym z 8 spokojnie. Po treningu wspólne foty, lekkie poprawki w [...]

wszyscy masy życzą, a ja dodam, żeby to była konkretnej jakości, a nie woda z fatem %-) :-D no i zdrowa, bo ono najważniejsze! mocnych stawów ! oby siła i motywacja Cię nie opuszczała :-))

Rich Piana KILL IT smak : 4/5 dobre, trochę słodkie - kolor oczywiście niezła chema pompa: 3.5/5 już przy rozgrzewce ostro mnie pospinało, przyzwoita pompa pobudzenie :3.5/5 czuć że działa, dobra energia i motywacja, bez zjazdu ogólne odczucia : dam 3.5 - taka średniawka, robi robotę, dobre tempo treningu i trochę się wypociłem

URX Bombshell smak: 3/5 pompa: 4/5 miłe zaskoczenie, już na rozgrzewce nieźle spompowało i pospinało pobudzenie: 5/5 absolutna petarda. Trening na najwyższych obrotach, motywacja, tempo wszystko było ogólne: 4.5/5 dla nie petarda. Nie wiem co tam siedziało, ale nieźle mnie odwodniło, suchość w ustach i litry wody nawet następnego dnia:)

CANNIBAL FEROX smak: 3/5 pompa: 3.5/5 pobudzenie: 4/5 ogólne 3.5/5 szybko weszło na obroty, motywacja i pobudzenie zauważalne, w połowie trena jakby lekki zjazd (podejrzewam brak glikogenu i małą ilość węgli), generalnie ok, ale ciężko było usnąć

Siłka o 5 rano?! Niezła motywacja, chapeau bas.

U mnie nic ciekawego, podlewam się tylko wodą przez brak możliwości kręcenia aero, i ogólnie motywacja jakoś spadła. Ja szału na pewno jutro w Sopocie nie zrobię %-) Ale jak ktoś z forum zobaczy takiego podlanego pulpecika to podbijać %-) Z tym że będę bez okularów i już w ściętych włosach, mam nadzieję że i tak poznacie %-) Swojej formy wstyd [...]

Dzięki za te słowa, to tylko motywuje, bo teraz jak nigdy ta motywacja jest potrzebna. Nigdy tak dlugo nie byłem na redu i nie robilem tylu startów pod rząd. Ale masz rację, cel jest poważny i nie ma co teraz się poddawać i płakać. Forma obiecuję, że będzie jeszcze lepsza niż na MP, nigdy w życiu nie miałem tak niskiego poziomu tkanki na sobie, do [...]