mostek

Chyba teraz w ogole jest tendencja ze odchodzi sie od duzych mostkow, tak gdzies u podsztangi ostatnio zaslyszalam, no i mostek w ledzwiowym to nie mostek wlasciwie.

Jaki sarm wrzucic na mostku po wycince w trakcie podnoszenia kcal? Myslalem o LGD ale nie wiem czy to dobry pomysl, glownie mi chodzi zeby jednak to byl mostek, a nie oszukany mostek i HDL podniesc to priorytet.

[...] ćwiczyć? Normalnie daję radę wyciskać na niej(nie dotykam łokciami ziemi, ale czy ustawienie nóg może takie być, iż kolana są wyżej od tułowia/głowy? 2)Czy wykonujecie mostek przy wyciskaniu na płaskiej(na klate), bo czytałem, że powinno się robić mostek nawet przy najmniejszych ciężarach, gdyż to jest zdrowsze dla barków. Jak to w końcu [...]

[...] przez teścia solo, mostki, później dekę i ewentualnie mastera i cieszyć się sylwetką nieco młodziej, niż męczyć organizm odblokami co roku. Za jakiś czas albo zrobię dłuższy mostek na HCG i dalej trt, albo przed ewentualnym odblokiem długi mostek na HCG i niewielkich ilościach teścia, a później odblok. Genetyki nie oszukam, do 100kg czystej masy [...]

[...] na obu treningach przy wytrzymałości siłowej. czyli oba treningi bazowałyby na ilości powtórzeń 15-20 Proponuje też wprowadzić kilka fajnych ćwiczeń : 1.Zarzut sztangi na mostek + wyciśnięcie jej nad głowę- ćwiczenie rozliczane na 4 Pozycja wyjściowa (PW)- stajesz w małym rozkroku, nogi lekko ugięte w kolanach, ze sztangą trzymaną nachwytem w [...]

Precedens - LEKKI mostek robimy zawsze (zupełnie nie ma znaczenia czy to masa/siła czy redukcja). Przecież w każdym kierunku robisz te same ćwiczenia. Tak samo śmieszne dla mnie są opisy o "treningu na rzeźbę", czy "treningu na masę" z określonymi liczbami powtórzeń i serii. To zwyczajnie sprawa indywidualna. Dobry mostek ma [...]

Wole ja spożytkować jak będę na niższym bf :-) Teraz leci gh, deca po dece mostek później redu tren+master. I będę myślał o insie+gh.

[...] bergamot. Sprawdzę za miesiąc jak to wygląda i chyba trzeba będzie zejść, chociaż wolałbym nie %-) I rosnąc bedzie. Poniewaz bijesz duza ilosc tescia. Opcje sa dwie zejsc na mostek 100-150mg na tydzien na 1-3 miechy (krwinki czerwone zyja 120dni), podkrecic wiecej kardio min po 30 min. Druga opcja to zabawa w upusty. Ja skorzystalem z zejscia na [...]

A robił ktoś mostek na samym hcg? Jak wtedy krew się zachowuje spada czy tak jak na syntetyku? Przed upustami chyba ze 2 lata leciałem tak: -3 miesiące bomba. Cypio 250-300 week i do tego na ogół leciało zamiennie master/oxa/prima. Po tym czasie morfo rozjechane. - 2 miesiące mostek hcg solo 1000-1250iu e2d. I za każdym razem po 2-2.5 [...]

A robił ktoś mostek na samym hcg? Jak wtedy krew się zachowuje spada czy tak jak na syntetyku? Ja robiłem 8tyg hcg,wyniki gorsze niż na 750testa i 500deki Ja miałem podobnie, zszedłem z teścia solo 300mg/week na mostek na ovitrelle i tak to wyglądało: Po zejściu z teścia: RBC: 6.18 HGB: 17.8 HCT: 51.8 30 dni później na ovitrelle: RBC: 6.59 [...]

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

Taki bałagan w krwi to ryzyku zawału, udaru, wylewu, a wy się wymieniacie doświadczeniami na forum, jeszcze błędnie sobie doradzając. Skoro woda, cardio i mostek nie rozwiązuje problemu to odblok i wizyta u lekarza, a nie zabawa w doktora na forum. Sterydy to nie cukierki. Ile ludzi jest którzy teraz biorą captopril, mexidol i inne leki żeby [...]

[...] granicach. Mowisz ze u ciebie nie dziala, bo kazdy organizm jest inny i skad mamy wiedziec co dla ciebie jest mostkiem, niektorzy wala 250mg na tydzien i twierdza ze to mostek, a niektorzy twierdza ze to trt. Zalezy jak dlugo byles na tzw mostku, bo przeciez krwinki czerwone zyja 120 dni, wiec krew nie naprawi sie w tydzien czy dwa. Upust to [...]

Niektórym zejście z dawki potrafi pomoc, ale tez nie zawsze. Bywają przypadki nawet tutaj na forum ze zejście na mostek/trt mało co pomagało wiec sam nie wiem od czego to zależne Mi mostek wogole nie pomógł. Wyniki w sumie takie same jak nie gorsze niż na normalnym cyklu. Więc tu dawka dużo nie zmieniła. Byłem na mostku ponad 4 miesiące zanim [...]

[...] wtorki, czwartki i soboty. A więc: WTOREK: - HIIT, - ROZCIĄGANIE: - wymachy nóg w przód i na boki 3 x 10, - skłon klatką piersiową do kolan, to samo w rozkroku 2 x 15 s., - mostek 3 x 10 s., - stanie na rękach i biodra do ściany 3 x 10 s., - rozkrok do szpagatu damskiego – nacisk biodrami. 3 x 10 razy, - rozkrok do szpagatu męskiego [...]

[...] więcej się namacham,bo było 25 i 27,5kg a co do mostkowania to masz tutaj kilka dobrych wypowiedzi "...Mostek uwalnia łopatki, co mniej obciąża staw barkowy. Dlaczego mostek miałby być zakazany skoro pomaga poprawić wynik, a w rozsądnym zakresie nie szkodzi a wręcz pomaga utrzymać zdrowie st. barkowego..." (kingeri) "Żaden mostek [...]

Google pomoglo, dziekuje :) Mam nawet wszystkie niezbedne akcesoria i srodki w domu ;) Zapomnialem sie wczoraj pozalic ;) Mam za dlugi mostek, moj ma 110 i akuratnie te 40mm ( najkrotszy zdaje sie bedzie 70 ) mam za duzo w "reach" - musze skracac te wartosc by nieco podniesc pozycje, za malo mam mobilnosci w miednicy by zejsc nizej. No i nawalila [...]

[...] moje, ale nie mam teraz czasu na przeglądanie X filmów na yt, żeby znaleźć to, o co mi chodzi) https://www.youtube.com/watch?v=ZhPCwp6E3Zc Co do Twojej ostatniej uwagi- mostek polega na zblokowaniu ciała, ale tego się nie zrobi "ot tak", to trzeba najpierw umieć założyć. Delikatny mostek- czyli podniesienie odcinka lędźwiowego- jest [...]

[...] ten z pythonem wygra i kula przejdzie na wylot. tylko, że ten gość z Pythonem to wyjadacz i strzelił przeciwnikowi w oko,a ten z coltem to to gość, który ledwo trafił by w mostek. Pomijając takie elementy, z Doświadczenia chyba tego nie wiesz, a jak wiesz, to niech jakiś mod Twoje IP na policję śle :D:D Zmieniony przez - Tymer w dniu 2009-05-16 [...]

[...] czy co?skoro codziennie jem to samo i pisałem w jakich porcjach to te proporcje sie nie zmieniają.Jesli mozesz przybliz o co chodzi. WODYN,DELIVERsorka chodziło mi raczej o mostek z kladzeniem nog na lawce bo zawsze mi sie jeden gosc kojarzy z tym , i dlatego tak zapamietałem a to jest wiejskie.Mostek sam w sobie bez zakladania nog moze i [...]