monohydrat

Witam piszę do Was z pytaniem, zamierzam połączyć takie 'suple' ze sobą: DT: ->kreatyna monohydrat (vitalmax) - 5g na czczo + 5g po treningu, ->dextrose (activlab)- do kretki po treningu w porcji 30g, czy od na czczo też brać ?? ->L-GLUTAMINE T6 (glutamina z Treca) - 3kaps po śniadaniu czy lepiej na czczo ??, po treningu 10kap, po kolacji 3kaps, [...]

Witam. Chciałbym poprawić czasy na 50m, 1000m oraz ilość podciągnięć na drążku. Zakupiłem kreatyne Universal Monohydrat oraz BCAA. Chodzę też na siłownie. Jak stosować te suplementy oraz jaki trening na siłowni oraz w bieganiu robić? Jeżeli nie da się wszystkiego ze sobą po godzić to większy priorytet kładę na 50m oraz drążek. Zostało mi mało [...]

Siema, na sprzedaz mam : 1x 250 gram AAKG PxS - nowe 1x 500 gram Creapur monohydrat PxS - nowe otwarte Slim Diet 650 g FITMAX (zostalo 3/4 opakowania) 75 punktów OLIMP Oferty kierowac na PM, jak cos wystawiam aukcje na allegro prawie 200 komentarzy. Przy zakupie AAKG + KREATYNA dorzuce Slim Diet, 250 gram Muscle Up Activlab i kilka probek [...]

[...] raz? -pracuje w zakladzie gdzie przez ok. 8 godzin siedze w temp. ok 30-38 st C więc potrzebuje spalacza który nie podnosi zbytnio temperatury bo podniesienie jej byłoby przegieciem -jakie suple moge brac dodatkowo do spalacza żeby nie stracic zbytnio mięcha staz ok 6 lat na siłce,waga 93kg,175cm,cykle na :monohydrat,cell pump,xpand,tcm mega caps

[...] PAK 44 http://allegro.pl/animal-flex-44-pak-silne-zdrowe-stawy-5gratisow-i1552348466.html VITALMAX CREATINE MICRO 500G - HIT !!! http://allegro.pl/vitalmax-kreatyna-mikro-monohydrat-500g-5gratisow-i1525056480.html VITALMAX GAINER 30 - 2000G http://allegro.pl/vitalmax-cfm-gainer-30-saszetki-2000g-5gratisow-i1542315950.html DO WSZYSTKICH [...]

[...] -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 3 tygodnie z suplementami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba sylwetki 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko, monohydrat 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:do 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

Witam, mam 24 lata. Mój staż na siłowni to 2 lata. Moja waga to 90 kg, wzrost 185cm. Dieta: w dni treningowe spożywam 2459kcl, zaś w dni nie treningowe 2239kcl. Co się tyczy suplementów to rano na czczo przyjmuję 35g izolatu białkowego (Fitness Authority), zaś na noc (przed sem) 50g koncentratu białkowego (Syntrax) plus w dni treningowe po [...]

Monohydrat i dieta redukcyjna czy to ma sens. Muszę dojś do wagi 92 kg z 102 obecnie chciałbym dożucic do bcca i glutaminy białka i witamin jeszcze kreatynę trening 3 x w tygodniu basen i siłka 2x boks i 3 razy bieganie oraz rower

Witam zaczynam teraz cykl monohydrat+cell pump i chcoał bym się zapytać o dawkowanie bo czytałem róże opinie na ten temat. Chciał bym brać rano mono a puźniej cp tylko nie wiem czy brać go po treningu czy przed treningiem obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): g Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa i siła stosowane [...]

sprzedam kreatynę olimp Monohydrat kreatyny 1250 mg 5 g 122kps za 12 zł +kw termin wazności 30.03.2011 !!! Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2011-04-20 10:28:43

Tak się złożyło że mnie grypa dopadła. Gorączki nie mam, ale czuje się lekko osłabiony i wiadomo, leci z nosa, kaszel itp. Jestem już 3 tydzień na cyklu kreatynowym monohydrat. Stąd moje pytanie ? czy nie zaszkodzi mi lekki trening podczas choroby ? taki trwający max 30, minut, po 3 serie na partię z lekkim obciążeniem ( 40% normalnego [...]

witam planuje dzis kupic nitrobolon II + monohydrat i szukalem juz i czytalem jak najlepiej stosowac ale wypowiedzi sa rozlegle i mam takie pytanie czy taka opcja bd dobrym rozwiazaniem: DT: przed treningiem 25-30g nitro a po treningu 5g mono DNT: rano mono 5g a w porze treningu 25-30g nitro co o tym sadzicie? pozdrawiam.

[...] co to czas od czasu jakies bialeczo tak to niczym sie nie posilkowowalem . Czy zeby pomodz osiagnieciom swoich celow dobrze jest zastosowac kreatyne a jesli tak to jaka najlepsza bo widze sa teraz rozne rodzaje. wlasnie zadam pytanie i bede sie zabieral za lektory co ktory oznacza. ...jest monohydrat jabczan...itp powiedzcie co i jak najlepiej

Cześć, zaczynam dopiero układać swoją dietę i moje pytanie jest następujące. Jaką dietę wybrać?, zależy mi na spaleniu zbędnego tłuszczu z brzucha, ale nie tracąc przy tym masy mięśniowej(dalej chce ćwiczyć na masę). Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza(Low Carb, CKD itp.) gdy dążę do takiego celu jak wyżej wymieniłem. Jeszcze zastanawiam się nad [...]

Witam, moje pytanie brzmi następująco: z czym moge łączyć monohydrat kreatyny?? na forum jestem nowy a o odżywkach tak naprawde nie mam pojęcia. chodze 4 miesiace na silownie i moim celem jest wzrost masy miesniowej o jakies 3 cm w łapie(odkad cwicze na silowni uroslo mi 6 cm w łapie bez odzywek przed treningem 32cm a teraz 38) i dodam ze chodze [...]

siemka mam pytanie do was odnosnie kratyny. Nigdy wczesniej jej nie bralem, wiec chce zaczac pierwszy cykl. Czy lepiejby bylo mi kupic sam monohydrat kreatyny, czy NO-booster'a z dodatkiem kreatyny? Ponadto razem z kretą bralbym bialko (WHEY 100 TREC'a) i Carbonox Olimpu.

[...] ostatnich 2 miesiecy wszystko powoli spada w 3 miesiacu stosowalem proreactor treca przez 1 miesiac,w 4 aakg megahardcore (nie odczulem zupelnie) obecnie czyli w 6 stosuje monohydrat krety treca, przez caly okres cwiczenia tj. pol roku uzupelniam niedobor bialka, bialkem serwatkowym Dieta w miare ulozona wg. wyliczonych zalecen Jedyna partia z [...]

[...] - je najbardziej chciałbym rozbudować. Oczywiście do tego mam zdrową dietę bogatą w białko (Ogólnie odżywiam się zdrowo) Chciałbym też do diety dołożyć kreatynę. Kupiłem monohydrat w kapsułkach 1250mg i teraz mam pytanie - w ulotce jest napisane 4 kapsułki dziennie (Co jest równe 5ciu gramom). W "kreatynowym faq" jest napisane że najlepiej [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Zrównoważona Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko serwatki, monohydrat kreatyny

[...] cwiczył nie obciążając kręgosłupa tzn. od razu odpadają wyciskania sztangi, MC, wiosła i tym podobne. Dieta 7:00-pobutka do szkoły, od razu ływam na czczo 3 table kreatyny monohydrat (jedna tabletka 1250) 7:30- płatki owsiane z mlekiem około 10 w szkole - kanapki z serem żółtym, szynką około 13:30 po powrocie do domu - tuńczyk z puszki z [...]