monohydrat

2 x high kick 1x beta alanine 500 g 2x BCAA Powder Hi-Tec 1x CarboMax energy Power 1x Monohydrat universala 1x Tribusteron

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nano_Vapor_Performance_Series_i28113_d400x400.jpg Nano Vapor Performance Series Opis - Mega siła. - Długotrwałe skupienie oraz wzrost energii. - Pompa mięśniowa. - Szybszy wzrost muskulatury. - Dłuższe i cięższe sesje treningowe Najnowsza wersja potężnego stymulanta przedtreningowego z USA. Wersja Nano Vapor [...]

dzisiaj zakupy zrobione :-) bialko On - juz innego chyba nie bede bral xtend - dla mnie najlepsze aminy tylko cena wysoka universal monohydrat - wiadomo craze - jak dla mnie najlepszy preworkout i akurat ostatnia puche zakupilem - ciezko w ogole dostac MP assault - kolejny preworkout, czytalem tutaj duzo opini ze bardzo dobry, szkoda tylko ze jak [...]

jak w takim wieku już zaczełeś staki jeść i przy takim stażu , to w wieku 18 mało co będzie na ciebie działało. Ja walnąłem pierwszy monohydrat po roku stażu. Ćwicz na razie na sucho , dopnij diete, a nie bierzesz się za odżywki. Jeżeli już to suplementacje zacznij od 3 cyklów na monohydracie ,potem 3 na jabłczanie kreatyny , a potem dopiero [...]

[...] (kickboxing) 2 razy w tygodniu. Dieta 3500 kcal Białko 2,5g/kg - 187g Węglowodany 5g/kg - 375g tłuszcze 1,8g/kg - 138g Suplementy - kreatyna przez pierwsze 4 tygodnie cyklu monohydrat potem zamierzam przejść na jabłczan. Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Dawka w dzień treningowy 10g, w dzień nietreningowy 5g. Posiłki: POSIŁEK 1 Płatki owsiane – [...]

ale to monohydrat jest : ) przyznałem soga, dzięki!

[...] (kickboxing) 2 razy w tygodniu. Dieta 3500 kcal Białko 2,5g/kg - 187g Węglowodany 5g/kg - 375g tłuszcze 1,8g/kg - 138g Suplementy - kreatyna przez pierwsze 4 tygodnie cyklu monohydrat potem zamierzam przejść na jabłczan. Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Dawka w dzień treningowy 10g, w dzień nietreningowy 5g. Posiłki: POSIŁEK 1 Płatki owsiane – [...]

[...] moja masa rosła proporcjonalnie do siły na ile to możliwe. Teraz pytanie co sadzicie o dołożeniu do diety WPC 80 białka z łowicza, które u producenta można dostać za 73zł za 1800g? Drugim wariantem może być właśnie białko + jakiś monohydrat kreatyny? Jak sadzicie co spełni oczekiwania? Pozdro Zmieniony przez - cspsp w dniu 2012-12-30 14:08:45

Hmm Zamiast gainera wzbogacę posiłki o ryż i serek wiejski :P A z odżywek kupie monohydrant kreatyny np taki Vitalmax Kreatyna Monohydrat 500g Wiosłowanie sztangą zamienię na martwy ciąg W piątek dodam Nogi Przysiady ze sztangielkami 12 10 8 6 i WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG 12 10 8 6 Czekam jeszcze na inne wypowiedzi [...]

Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P

tzn, wszyscy (prawie) polecaja białko wpc sfd plus, patrzac na skład to prawie identyczny jak to białeczko z łowicza tylko, ze troche drozsze wiec mysle, ze chyba moge uderzyc w tamto białko plus monohydrat? miesza mi to forum troche w głowie}:-(}:-( dzieki wielkie sogi, komu wejdzie:P

[...] - tłuszcz: minimum możliwe 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: Białko,bcaa,carbo 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : monohydrat kreatyny *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak 13. WSPOMAGANIE FAMAKOLOGICZNE(CO I KIEDY BRAŁES LUB ZAMIERZASZ BRAĆ): jak do tej pory udało [...]

Wielkie dzięki. Jeszcze 2 pytanka. 1. Kiedy i w jakich ilościach przyjmować ten monohydrat? Na etykiecie pisze,że 4 kapsułki po treningu i o podobnej porze w dni nietreningowe. Spotkałem się też z propozycjami,że 4 tabletki rano na czczo i 4 tabletki po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. A więc jak będzie efektywniej? A może nie ma [...]

witam mam takie pytanie jeszcze wczoraj brałem monohydrat kreatyny a dziś jak wiadomo sylwester i będę chciał się napić na imprezie czy może mi to zaszkodzić biorąc pod uwagę że wczoraj jeszcze brałem kreatyne ? nie chodzi mi tu strikte o mase itp a raczej o mój stan zdrowia żebym się nie pochorował albo nie rzygał na imprezie

PLAN Pon Plecy - Triceps - brzuch Plecy : Podciąganie szeroko Nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Martwy ciąg 12 10 8 6 Ściąganie drążka wyciągu w siadzie szeroki nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Tric: Wyc. Francuskie sztangi leżąc 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Prostowanie ramion na wyciągu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatrix__ALA__B1_i28117_d400x400.jpg Creatrix + ALA + B1 Opis Creatrix +ALA +B1 jest preparatem kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa - liponowy (ALA) oraz tiaminę ( Wit.B1). Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również [...]

Witam. Chciałbym się poradzić jak dawkować te zestawienie odżywek. Czytałem dużo tematów, ale w każdym piszą co innego i sam nie wiem> Postanowiłem zapytać samemu. DT: Po śniadaniu - 5g mono, po treningu porcja STORM DNT: Po śniadaniu - 5g mono. Dorzucić jakaś porcję do tego jeszcze czy takie dawkowanie wystarczy ? Połączenie STORM z mono [...]

Witam wszystkich po krótkiej przerwie w prowadzeniu dziennika treningowego(od sierpnia prowadzę dziennik w konkursowym dziale Keltona). Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat(30.10.1992) Waga:80.8 Wzrost: 180cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni:Rok*********e inne sporty: Piłka nożna Dieta: DT: 3500kcal+, DNT: ok. 3000kcal Ciężary w [...]

[...] chodzone 3x12-15 suwnica 4x8-12 a.Prostowanie siedząc 4x8-12 b.uginanie leżąc 4x8-12 Mc na prostych nogach rampa 12 Wspięcia siedząc 3xmax Wspięcia stojąc 3x10 Przywodzeni + odwodzenie na maszynie 3s Suplementacja: Kreatyna monohydrat 10g w DT, 5g w DNT Tauryna(prezent nie pytać po co kupowałem xD) 1-2 kapsułki przed treningiem Witaminy