[...] to prawie cala strona yarek malo masy jedz tego proteina 80 porządnie a nie jest całkiem źle widac cos powoli pokarz jeszcze najszersze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
DIABENCOZIDE MAGNUM JEST PRZEREKLAMOWANE NIC CI NIE DA KASE W BŁOTO A TY MASZ DUZO TŁUSZCZU ??? CZY SAMA CZYŚCIUTKA MASA MIĘŚNIOWA ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
jak tak to spoxik specu moze ty wrzucisz swoje foty ?????? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
****a czy tu wszystko jest podawane z łaski?... mimo to dzieki. Valdi pomysl o tym ze nei kazdy ma stale lacze i ze kazdego stac na siedzenie 5 godzin dziennie na szperaniu w archiwom!... Jeszcze raz dzieki. -> S-*******-I-A-L-E JaRzĘbInY <- 'TO JEST ***ANY ŁAŃCUSZEK SZCZĘŚCIA. WYŚLIJ GO ****A 2684 OSOBOM TO BEDZIESZ MIAL FARTA I [...]
Ćwiczenie nóg powoduje wytworzenie hormonów wzrostu (tak jak inne ciężkie ćwiczenia typu martwy ciąg i rwanie). Jak chcesz jakoś wyglądać musisz ćwiczyć nogi Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
jak na 16 lat to b,dobrze! -> S-*******-I-A-L-E JaRzĘbInY <- 'TO JEST ***ANY ŁAŃCUSZEK SZCZĘŚCIA. WYŚLIJ GO ****A 2684 OSOBOM TO BEDZIESZ MIAL FARTA I ZNAJDZIESZ 2 ZETY NA ULICY. JEŚLI TEGO NIE ZROBISZ W CIĄGU 3 MINUT TO CI U******LI ŁEB PRZY SAMEJ DUPIE JAK BEDZIESZ ZE SZKOŁY WRACAŁ! STEFAN NIE WYSŁAŁ I ZNIKNOŁ . JADŹKA NIE WYSŁAŁA I WRAZ Z [...]
Mam 22 lata, cwicze i koxuje od 5 lat, waze obecnie 98kg przy 183 wzrostu. Moj problem polega na tym ze moje cisnienie jest podniesione ok 130-160 / 85-100. Dodam do tego ze mialem takie okresy ze naprzemian cpalem i koxowalem. Przyjmowalem na ogol Dece, propianat, enenhat, metanabol, omka, sustanon. Do tego w zasadzie nigdy nie uprawialem cwiczen [...]
[...] na regeneracje az tak bardzo nie wpłynie tu sie zgadzam ale nipotrzebnie bedzie spalał kalorie które mu sie napewno przydadzą do budowania masy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
Slodkara, ja jeszcze nie zaczelam (pisze o tym wyzej) ale od przyszlego tygodnia startuje i bede informowac o wrazeniach. Musze sie przyznac, ze mialam dwa tygodnie przerwy w cwiczeniach silowych (mial byc tydzien, ale gdy wysiadl mi ten pi.eprzony komputer i nie moglam zaczac od tamtego tygodnia, to czulam sie tak rozzalona, ze kompletnie nie [...]
[...] judokow co jerzdza na zawody bjj badz dodatkowo czase cwicza ale oni to sa poprostu judokami wiec sedzia patrzy normalnie a szczcerze mowiac to chyba typowych zawodnikow bjj ktorzy mogliby starowac na zawodach judo nie ma bo ci co robia tam jakies wyniki wiekszosci pochadza z innych dyscyplin takie jest moje zdanie trzeba byc twardy nie mientki:)
[...] powiniennem wprowadzić na siłowni, ew. jakim stylem pływać na basenie aby uzyskać najlepsze efekty. Basen ma mi pomóc również wysmuklić sylwetke. Zaznaczam nie zależy mi na budowaniu ogromnej masy wspomniane aktywności treningowe myslę, że spełnią moje wymagania jednak chciałbym je wykorzystać jak najlepiej wiec oczekuję konkretnych propozycji.
CHCIAŁBYM PUBLICZNIE PRZEPROSIĆ BRUTUSA ZA WSZYSTKIE SZKODY JAKIE MU WYRZADZIŁEM . I DZIEKUJE Z CALEGO SERCA ZA ZLIKWIDOWANIE BANA NALOZONEGO NA MNIE . MOI DRODZY PRZEBACZJAMY SOBIE . BOWIEM ZAPTRAWDE POWIADAM WAM WASZE WINY BEDA NAM ODPUSZCZONE JAKO I MY ODPUSZCZAMY NASZYM WINOWAJCOM . AMEN SERCE MOJE WEZ NIECH TWĄ ŚPIEWA CZEŚĆ SERCE MOJA DUSZE [...]
dobra dzieki chopaki. Jak na moje mozliwosci finansowe to bedzie max i raczej nic nie dokupie. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud
Oto zdjęcie przed tym jak zacząłem ćwiczyć... A chwilę dam fotki zrobione wczoraj, po 3,5 miecha treningu. Chciałbym, abyście ocenili moje postępy. Pozdrawiam!
[...] mnie urywki z ustawek min Arki,łks'u i zdaje sie Śląska Wrocław.Czyżby pan Latkowski chciał pogrążyć i tak juz ciężką sytuacje VALE TUDO w naszym kraju.Teledysk z filmu emitowany na ViVie chyba potwierdza moje obawy:( choć z punktu merytorycznego jest to kawałek dobrego polskiego Hip Hopu:) Piszcie o swoich wrażeniach! "Kto odważy się - zwycięża"
Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]
Ostatnia fota. Dzięki za oceny (mimo, że mocno krytyczne), zmotywuję się Ale jakbym sam miał ocenić postępy między tamtym okresem a teraz, to sądzę, że są niezłe. Ale to tylko moje zdanie, pozdrawiam!
Moje wyniki to marnota, ale macie pośmiejcie się troche . Pompek najwięcej w swoim życiu zrobiłem 178 (ale ćwicze je co dziennie od 7 miesięcy (4 serie po 40, a nieraz nawet po 50 jak mam dobty dzień). Brzuszki robie na zwisie z ciężarkiem 5 kilowym (3 serie po 25) i nie powiem ci ile zrobiłem najwięcej bo poprostu nie prubowałem. Z pływaniem jest [...]
[...] robi swoje na serio jak nie rzucisz palenia to przyrosty będą male i tym psujesz efekt który chcesz osiągnąc wiec lepiej jak najszybcej odpusc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
Dla 16 latkow
