moje

wybrales najbardziej nieudolna wersje planu,ktora krazy na forum. przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 skoro masz stojaki-masz i drazek. zawsze tez drazek mozesz dokupic. Co lekarz na to, że mam krótszą noge? Nic, stwierdził że nie ma [...]

[...] Pisali również że na dobrze skomponowanej diecie high-carb można osiągnać podobne efekty co low-carb tylko w troche dłuższym czasie (no ale na mój rozum chyba nie warto sie spieszyc na low-carb kosztem zdrowia). Wiadomo także że nie dla każdego low-carb może być niezdrowa ale po co ryzykować. I tutaj moje pytanie, co wy o tym wszystkim sądzicie?

[...] Pisali również że na dobrze skomponowanej diecie high-carb można osiągnać podobne efekty co low-carb tylko w troche dłuższym czasie (no ale na mój rozum chyba nie warto sie spieszyc na low-carb kosztem zdrowia). Wiadomo także że nie dla każdego low-carb może być niezdrowa ale po co ryzykować. I tutaj moje pytanie, co wy o tym wszystkim sądzicie?

[...] powtorzen(1-3p)w grupie poczatkowej-jest nieporozumieniem. biorac pod uwage pozostale parametry Twojego "wspanialego" planu-prowadzi do stagnacji i kontuzji. przeczytaj moje posty: o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html o [...]

MAM na sprzedaz obciazenia otwor 28-30mm, krazki od 1,25 do 30kg. Ogolem mam na sprzedaz ok 400kg obciazenia. Moje gg 4978270- lub [email protected] Odbior osobisty z Warszawy

MAM na sprzedaz obciazenia otwor 28-30mm, krazki od 1,25 do 30kg. Ogolem mam na sprzedaz ok 400kg obciazenia. Moje gg 4978270- lub [email protected] Odbior osobisty z Warszawy

MAM na sprzedaz obciazenia otwor 28-30mm, krazki od 1,25 do 30kg. Ogolem mam na sprzedaz ok 400kg obciazenia. Moje gg 4978270- lub [email protected] Odbior osobisty z Warszawy

ja tam odpowiadam, że tak pracuje na budowie - karzą mi zap*****lać z taczką i walić wielkim młotem %-) j**ie mnie co mówią - moje potworne przedramiona to moja duma i chwała \-) Widziałam - nawet dotykałam lemura ;-]

Spoko MIHO, czyli co mój organizm tak hoy** reaguje na oxe;/? przcież moje dawki 30mg to bieda a tu jakieś wysypki , gorączka , nudności;/ wiedziałem ,że mogłem wziąć sprawdzone wino..;/

gratki bziubzius :-D:-D to jest moje marzenie wystartować kiedyś w amatorskim triathlonie lub duathlonie :-) może w przyszłym roku jak mi się uda podrasować pływanie

Na razie to jest kcal na 0. Chociaż teraz przy 106kg pewnie moje 0 jest wyżej. Dorzucę lekko węgli może, ew białka i w DT się 3200-3500 zrobi, spokojnie, mysle nad tym :-)

A tu jeszcze jedno moje pytanie. Jesli wstaje o 6:30 trening zaczynam 7:20. lepiej go robic naczczo, i pozniej po treningu pierwszy posilek ? czy jednak sniadanie to podstawa ?

Witam otoż stosuje beta alanine już nie wiem 2 miesiace z przerwami 2 opakowania i teraz 3 opak. jade ,jestem w połowie i moje pytanie jest takie czy przy suplementacji beta alanina tez trzeba stosowac przerwy? Jak tak to co ile? prosze o pomoc. ja obecnie jade od okolo marca, pozniej robie przerwe do okolo lutego jak skoncze w sierpniu.

[...] pobudek ten kto sądzi inaczej poprostu nie zna się na geopolityce i ekonomii, czytanie nie boli, szkoda oglądać telewizje i z niej czerpać wiedzę. Nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi, albo źle się wyraziłem. Chodziło mi o to, że Niemcy najwięcej kasy wykładają ze wszystkich panstw czlonkowskich, żeby wyrównać dysproporcje w Państwach UE. [...]

a jakie mogą byc moje oczekiwania po stosowaniu BA?

[...] tam jest bezbłędny. Proszę Cię tylko o przeczytanie tego i owego na temat ekonomii, a może kiedyś zmienisz zdanie. Twoje idee są piękne, ale to właśnie one są utopijne, nie moje. Komunizm to piękna rzecz, ale też jest utopią. Najbardziej jednak dziwi mnie to że na globalne ocieplenie przez dyrektywy UE idzie 200 mld a dla Ciebie to nic. [...]

[...] zła chodzę i jakoś tak... tu mi wstyd się przyznać - ale na słodkie wróciła ochota. Zapycham gębę owocami i trochę przechodzi. Podejrzewam, że to za sprawą @. Ciało, czyli moje flaczkowate mięśnie zmęczone z pewnością nie są - cały czas mam wrażenie, że nie wykorzystuję ich pełnej mocy i potencjału %-) Ale może to tylko wrażenie. Gorzej stawy - [...]

hehe dobrze, że mój partner treningowy jest dwa razy większy i moje maksy podnosi jedną ręką :-P

[...] jeszcze zmęczył a przecież na siłowni nie wolno się przemęczać :-D Wczoraj zrobilem 8 serii marwego,4 serie dzien dobry,4 serie unoszenia tulowia,4 wislowanie,4 push press,4 szrugsy,4 wyciskanie wasko,kompleks sztangowy 4x5 powt.A w piatek przysiady,przysiady przod,unoszenia,kompleksik z kettlebellsami i takie tam:DTo sa moje disco zestawy:)

Jestem zdecydowany wziac 2 orale naraz. Beda to moje 2 jedyne cykle na najblizszy czas ( planuje wogole na tym skonczyc) tjaaa ja tez planowalem ze zjem 60tab ruskiej mety i juz nie tykam a to z 8 lat temu bylo %-) ogolnie lecialem cykl met+wins po 30mg 5-6tyg nie pamietam dokladnie juz i ladnie na tym wyszedlem, jednak flaki dostaja dosyc mocno [...]