moje

piszcie wiecej bo ciagle widac moje posty jeszcze bana dostane za nie edytowanie :O

[...] itd. Do pełni szcześcia brakuje mi pożądnej suplementacji. Mam taki plan, żeby teraz 4-5 mies robić mase, a potemze 2m gubić fat ten co jest i ewentualnie przyjdzie, no i moje główne pytanie: Jak dobrać odżywki na te 6 miesiecy aby osiągnąć zamierzony efekt??? Nie wiem czy jest sens, ale moge podać swoje wymiary jakby komuś to pomogło w ocenie [...]

Przepraszam wszystkich, których uraziło moje zachowanie w tym temacie. Szczególne przeprosiny dla tych osób: Saida, PurePower i renegat44. To się więcej nie powtórzy. Do renegat44 : -możesz oceniać moje zachowanie(przyznaję było kretyńskie) ,ale nie moją osobę -nie każdy ma super genetykę; zaczynałem z wagą 52kg -największą do tej pory masę miałem [...]

Moje pytanie jest nastepujace : Czy po zakonczonym treningu fbw moge pocwiczyc sobie jeszcze inne cwiczenia ?

Mam pytanko, widze że produkt zawiera prekursory kreatyny, i z tym sie wiąze moje pytanie, czy WF jest dobrym rozwiazniem na zatrzymanie spadków, w przerwie miedzy cyklem kreatynowym?. Widzę że ma tez wiele innych zastosowan, ale to na plus tylko. Ewentualnie jakie inne srodki polecacie?

Moje zapotrzebowanie to 3100 Kcal. oto moja dieta. prosze o spojrzenie i poprawke jesli jest cos zle Dieta: I posiłek - 7:00 płatki owsiane - 100g mleko 2% - 250ml orzech włoskie - 10g jaja całe (2) - 120g II posiłek - 11:00 pieczywo razowe - 120g tunczyk - 100g banan - 200g III posiłek - 15:00 ryz brazowy - 150g piers z kurczaka [...]

to moje efekty po a6w zacząłem 1 listopada skończyłme gdzies w grudniu, w sumie teraz troche wody wróciło i nie jest tak pięknie no ale brzuch jako taki silny jest ;]

[...] na dobry cykl a ile ko ? wiem ze ko mialo slaba sprzedaz wiec mogli mu design zmienic, pozniemiac troche w skladzie, zrobic reklame ze nadchodzi nowy produkt ktory wszystkich wywali z butow i zwie sie ko episode 2. marketing by swoje zadzialal ale to moje prywatnie zdanie. a co do stackow to zostane przy ko bo nakupilem jak byl w promocji hrr

No cóż, to Twoje kolana, nie moje.

a w ten sposob :) no dobra ale juz nie mam pomyslow na te moje plany treningowe to xzapodalem taki

Siema Ludu :) Mam pytanko - Kurde wchodzę w " Moje tematy " a tam pusto :O Cos sie na SFD pokićkało czy jak ?? U Was jest ok?? Pozdro Pati :*:*

[...] Ci tylko wszystkiego najlepszego (i to nie tylko z uwagi na to, że podoba mi się Twój awatarek ) i mam nadzieję, że nigdy żadnych problemów nie będziesz miała. Naprawdę, moje wypowiedzi nie wynikają z chęci przekomarzania się, tylko z autentycznej troski. Bez szyderstwa tym razem. Pozdrawiam serdecznie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

Ja tylko 'czekam' aż znów sie przebiałcze przez te ilości mięsa :C , ale jak smakuje to czemu mam sobie odmawiać. Oreamnos dzięki. Moje tez jak widac są na imageshacku.

Ale na kofeinie się nie odchudzisz, choćbyś podbił ją do 1g/dobę Gdyby tak było, to moje 5 kaw dziennie załatwiłoby sprawę.

Warzywa jem po prostu ich nie dopisałem. Bo to chyba oczywista oczywistość. Jesz warzywa i pijesz wodę ;]. Jeżeli zwiększe kcal to zwiększy się również białko. Co chyba może negatywnie wpłynąć na moje nerki? Trochę mnie to tyra. Wawelski: Robię placki owsiane i zjadam je w dwóch posiłkach. Zmieniony przez - Exee w dniu 2009-02-06 11:54:11

Cześć, tak jak pisałeś w moim dzienniku, mamy podobne warunki: wzrost-waga. Pisałeś, że nie wierzysz w moje wymiary. Już wiem dlaczego nie wierzysz. Bo może i mamy ten sam stosunek wzrostu do wagi, to masz o wiele lepszy BF, stąd to u Ciebie się wydaje większe, a u mnie mniejsze, ale takie moje zdanie. Jakie masz plany? Masować, czy rzeźba [...]

[...] poziom A) i jednoczesnie mam trening na mase . Po miesiacu masowania sa jakies przyrosty ale najwieksze w brzuchu z 77cm poszlo nawet do 83 jak mierze wieczorami. I tu moje pytanie robic dalej ABS II czy zmienic trening na brzuch?? Mam drążek wiec jesli zaczna sie poziomu z jego uzyciem to czy kratka sie pojawi i cm pojda w dol? Z gory [...]

Witam, moje pytanie brzmi: Czy w dietach dla sportowców (atletów: siłownia, biegi itp.) uwzględia się i stosuje zupy ? Ostatnio się zastanawiałem, bo przecież dobra zupa wspaniale nawadnia, zawiera warzywa itd, a jednak nie znajuje się ich w rozpiskach diet.

wiatm posiadam produkt AAKG mega hardcone z Treca.Do tego mam kreatyne mono z Olimpu.Moje dawkowanie wyglada nastepująco DT: 3caps kreatyny na czczo, 8caps AAKG przed treningem, 3caps kreatyny po treningu DN:3caps kreatyny na czczo,2 caps AAKG na czczo,3caps krety miedzi popsilkami, 2caps AAKG na noc Czy to jest dobre rozwiąznie??

cwiczenia bardzo dobre na prostowniki to martwe ciagi,unoszenie tulowia i "dzien dobry",wejdz na moje gg i cos sie zaradzi pozdro