moje

nie, to tylko moje impresje, nie?

trzymam kciuki. jestem w tej samej sytuacji i zmagam sie z tymi samymi problemami. (motywacja). to jest moje drugie podejcie. i teraz musze dac rade

[...] jakby mogly robic cokolwiek innego, co za tym idzie moze z kasa i praca maja lepiej, ale jak przyjda w ich branzy ciezsze czasy to beda miec przesrane... ale moze to tylko moje wrazenie oczywiscie sa wyjatki od rreguly, moge pokazac kolesi po podstawoce ktorzy sa mega ogarnieci i po studiach ktorzy sa takimi fajtlapami zyciowymi ze jak dostali [...]

[...] ćwiczenia FBW? Mam tu na myśli, że zmieniam ilość serii np: ze zwiększam z jednej na dwie ze 100% CD. Chodzi mi o to, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do wysiłku i tu moje pytanie czy wystarczy zwiększać ciężar czy również zmieniać ćwiczenia. 2. Czy mam włączyć do tego treningu jakieś cwiczenia na bic i triceps? Np: uginanie ze sztangą na [...]

[...] w gre/diete;) ? ) - ktory z tych owocow bedzie dobry na po treningu z bialkiem ? Czy moge je wszystkie wprowadzac do diety czy sa jakies zastrzezenia? Bubumysz , tu sa moje stare fotki.. jeszcze sie okaze ze na starosc krzywa jestem,hahaha. http://picasaweb.google.com/przeponka/PrzeponkaTerazIMiesiacTemu?feat=directlink#5387859372549997842 [...]

[...] wypociny na BF, i od razu humor lepszy Edit: Do nas też już wrócił, w "Ross czy Lafay" Edit2: QUEBLO, to dziwne - a mógłbyś Ty spróbować do mnie napisać ? Bo jak dwa moje maile nie dotarły to trzeciego nie mam po co wysyłać, mój gołąb pocztowy najwyraźniej zasługuje na emeryturę Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-31 15:19:01

Witam, w dziale Odżywianie nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie, więc spróbuje tutaj. Otóż czy brak pompy w czasie treningu może być spowodowany spożywaniem zbyt małej ilości węglowodanów i niewielkiej ilości glikogenu w mięśniach? Testuje od jakiegoś czasu pewien booster i zastanawiam się czy low carb może ograniczać jego efektywność.

[...] udało się przyciąganie wąsko10x/10/15/17,5/20kg przyciąganie szeroko siedząc do klatki5x 20/22,5/25/27,5/30kg wznosy z opadu 4x10 brzuszki ze sztangielkami 3x10x4kg 30 min rower ten trening w domu to nie dam rady już teraz widzę,że poprostu nie mam czasu jutro moje dziecko pierwszy dzień w żłobku, Dwa dni już brzuch mnie boli z nerwów

o a wazzup sobie oftopuje ! zresztą co mi usuwasz moje posty?! to się trudze a ty usuwasz? ej jak ktoś chce pisać na gg 36090344 , hekto możesz napisać jak sie od mnie nie odwróciłeś .

hm mógłbyś mi wyjaśnić w jakim celu zmieniać mój teraźniejszy FBW, bo nie bardzo rozumiem, nie żebym coś krytykował tylko chciałbym żebyś mi wyjaśnił. Teraz robię te moje FBW 2s 8-10p 3x tyd i ciężary cały czas idą do góry czyli chyba zgodnie z założeniem więc nie wiem dlaczego zmieniać, ale skoro tak uważasz to pewnie masz rację. Ten plan co [...]

hehehehe, moje ziomki kradli rowery za kilka tys funtow, normalnie skladane na zamowienie, z tarczowkami hydraulicznymi itd, normalnie psy w gazetach pisaly ze zginely bo to unikaty byly :D Ale on nie byli glupi, rozbierali an czesci i w paczce do PL za 30 funtow wysylali i tam sprzedawali, nikt nigdy nie namierzy tego :D przymierzalem sie do [...]

Może to pomoże wam w odpowiedzi na moje pytanko.

Dzisiaj wolne od treningu silowego tylko aeroby.Zrobie je poznym popołudniem. Oto moje dieta z suplementacją: przed pierwszym posilkiem: 10g Hitec BCAA powder 10g Hitec L-glutamine 2 kaps Hitec HMB 1 kaps Peak Termodyn 1 Posilek: 100g platkow owsianych,rodzynki,banan. 100g Peak whey protein isolate 40min aerobow a po nich: 10g Hitec BCAA powder [...]

dzieki za info nie nastawiam sie na szybkie rezultaty . Jeszcze jakby ktos odpowiedział na pozostałe moje pytania byłbym wdzieczny. sogi poleciały

[...] kontakt. Chciałbym również przedstawić moją miksturę, która powoduje to, że Candida znika mi z dnia na dzień. Będę wdzięczny o nadesłanie wszelkich uwag na ten temat. Oto moje poprawione opracowanie na temat mikstury, która skutecznie zwalcza Candidę: Mikstura na Kandidę i inną grzybicę wewnętrzną Chciałbym podzielić się z Państwem moim [...]

Ok. Bardzo Ci dziękuję. Poczytałem już i jestem trochę mądrzejszy(tylko trochę). Znalazłem taki ogólny plan, który traktor zamieścił w jednym ze swoich postów i postanowiłem go dziś zrobić. Zrealizowałem go tak: trening plyometryczny na nogi a następnie: 1.RDL (rozgrzewka 2s 50% i 75% tego co w normalnym treningu)+ 2s normalne 2.Wyciskanie [...]

nie wiem jestem na wkurvie z powodu nauki i to moje zmartwienie dlatego się tak podpaliłem Deweq ale *******isz tym razem i to zdrowo. Nie chce mi się drugi raz tego samego pisać, przeczytaj se moja argumentacje pod tym artem, dobra spadam yo

Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na moje pytania? :) Nie wiem dlaczego na początku mojego tematu jest tyle pustego miejsca. Nie da się z tym nic zrobić. :/ Hmm, chyba już wiem. Ja mam wyłączone reklamy. Czy w tym miejscu jest jakaś reklama? Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2011-08-31 19:16:43

[...] okresowo. A jesli ktos caly czas chce byc duzym to zostaja mu tylko krotkie cykle i krotkie offy, albo caly czas bycie ON, bo inaczej nigdy wielki nie bedzie. To takie moje teoretyczne dywagacje, na podstawie obserwacji otoczenia i tego co czytam na necie. Jesli ktos chce lamac ograniczenia genetyczne i caly czas wygladac swietnie, musi [...]

ale dalej nikt nie odpowiedział konkretnie na moje pytania a to już zaczęta druga strona:P