moje

[...] nie jestem w stanie. mialem przerwie dwa miesiace ale nic nie pomoglo , nie jestem w stanie zrobic 15 pompek ... i tak samo jak u ciebie bol przygnebia mnie :) Sport to moje zycie i w nim widze przyszlosc :) ale dopóki walcze jestem zwyciezcą. zycze Ci powodzenia w leczeniu tej konztuzji . jezeli znajdziesz jakis sposob na ten uraz to daj [...]

[...] na talerzu, odbijala sie 2 godizny ale po kawie mialem moc, przysiad planowo, klata nareszcie ruszyla, nie robilem przeskoku kamikadze o 20kg, tylko knife'owym sposobem, ale moje 10powt na mniejszych ciezarach zostawilem,. nawet skos w gore poszedl niezle bo 90x5 nigdy nie podnioslem. biceps jak zawsze choc dawno nie robiony modlitewnik poszedl [...]

100 + moje kw??

on to sie bedzie cieszyl ze dajecie mu mniej kg taki typ. ale tyle jest.. wzrost,nogi, pas na zdjecdiach 91cm a i w rece jest wiecej niz 40 nawet sporo wiecej... dobra a teraz na prosbe moje jakies fotki.. za jakosc przepraszam.. co powiecie na mnie i kumpla? s] Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-23 16:22:53

[...] Witam dziś dzień wolny ale pełen pracy w domu durne przedświąteczne sprzątanie . Dziś daje na wstrzymanie z jedzeniem tzn będe (dziś) jadł mniej czuje się zapchany i niech moje flaki troche odpoczną. Jutro będzie ćieżko z treningiem nóg chcę narazie wyłączyć z treningu przysiady na około 2-3 treningi i zrobić treningi na maszynach tylko poprstu [...]

moje marzenie to taki strych ;) az ci zazdroszcze

[...] mięśni i kondycji. Mam w domu Creatine 1250 Mega Caps oraz BCAA 1100 Mega Caps i właśnie nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem byłby Jabłczan Kreatyny (TCM) też Olimp'u zamiast tej Kreatyny do tego BCAA i jeszcze L-glutamine ?! Pomóżcie bo naprawde mam już mętlik w głowie a to są moje początki z odżywkami więc chce jak najlepszych rad.

[...] i może wy ze swoimi 170-175 centymetrów, uważacie się męscy, i ok ja nie kwestionuje waszej męskości, ale czy kobieta nie ma tu żadnego znaczenia??? zarówno ja jak i moje znajome (tak samo wysokie jak ja) nie chcemy faceta mniejszego od nas, facet musi dawać mi dawać poczucie bezpieczeństwa, a z facetem, od którego, jak założę buty na [...]

[...] - Białe cy corne? - No wszystkie.. - Białe tsy kilo. - A czarne? - Tys tsy kilo. Rozmawiają tak z piętnaście minut i okazuje się że białe owce nie różnią się niczym innym niż kolorem wełny. Wreszcie zdenerwowany turysta pyta się jeszcze raz: - No to czemu baco je tak rozróżniacie? - Ano białe owce som moje. - A czarne czyje? - Ano tys moje.

proponuje 155zł za punkty i Twoje KW lub 150zł i ja pokrywam koszty wysylki. jesli Ci to odpowiada moje gg: 6445013 lub mail [email protected]

gościu jesteś żałosny, powiem tak - ja przeczytałem twoje posty i mam nadzieję że kulturalnie także przeczytasz moje. Kolega wyżej pewnie się pomylił, ale czemu skupiłeś się na jego poście - dał Ci okazję do puszczenia riposty - przeczytaj poprzednie posty - SCHOWAJ SIĘ. Wymyk jest prosty jak barszcz. Na treningu lekkoatletycznym z kolegami [...]

Moje "kable" ; ]

Witam! Trening piłki ręcznej mam 3x w tygodniu (pon, śr, pt) + sobota mecz. Obecnie mam chwilową przerwę od rozgrywek, więc sobota jest wolna. Trening to zwykle ogólnorozwojówka, technika, bieganie, rzuty, czasem siła dynamiczna. Brakuje mi masy -> silnej gry obrona/atak, dlatego chcę nad tym pracować. Co możecie mi doradzić by dało to jakieś [...]

Ale te moje 30 złotcyh to też,jak idę prywatnie.

[...] przynajmniej narazie.. kupilem stabilizator i robie dziennie po kilkadziesiat pompek. Podczas cwiczen nie boli wogole, tylko w spoczynku na przyklad teraz jak leze w lozku i pisze na klawiaturze... planuje wziac deca durabolin, jak pomoze dam ci znac! Sport to moje zycie tak samo doskonale Cie rozumiem i tez zycze powrtotu do zdrowia Pozdro !

[...] bede miala wreszcie smuklejsze nogi i biodra i ladny brzuch, co za tym idzie bede nosila mniejszy rozmiar portek... tak sobie wmawiam... Obli, tej kretki o ktorej pisalas w mojej miescinie nie ma ale pewnie na ebay znajde. Glutke w proszku znalazlam jest mnostwo firm! np. VPX - ULTRA PURE GLUTAMINE (700g) (starczy mi na 70dni) Dzis kosmetyczka [...]

[...] niestet na sile znikomo natomiast jablczan odwrotnie sila lepiej masa nie najlepiej,od polowy lutego chce zrobic nastepny cykl i wlasnie tu jest problem,co kupic? Propozycje moje: -shock therapy+ storm+ extreme glutamina treca + 2 paczki bialka ostrowia. Alternatywa to: -no xplode+ cm3 treca(jabłczan) lub olimp mega caps olimpu albo jakiś inny [...]

Ano... Jak się nie da inaczej to będę musiał niestety. Zmykam w kime. Dobranoc edit: chyba się trochę przeciągnie moje położenie się spać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-22 23:51:26

Witam, Mam 18 lat, ćwiczę 3 miesiące i od nowego roku myślałem aby zrobić jakiś cykl i myślę że jak robić to z czymś co dobrze kopie. No i wpadłem na HP, więc widziałem że bardzo dobre to jest, lecz moje pytanie wiąże się z tym czy mogę brać coś takiego na mój pierwszy cykl a jeśli tak to jak to brać?

twój trening jest dla srednio zaawansowanych,takie jest moje zdanie,ja polecam 5kg na nogi i dopiero mozna robić wznosy nóg leząc.....