moje

fakt to moje paranoje, sory za taka nadgorliwosc i dzieki za Twoja cierpliwosc:) jeszcze bedzie czas na więcej kalori. obstawiam ze za 3 tygodnie jak juz zaczne trenowaac ostrzej to wjedzie delikatny bilans na plus i bedzie gitara, tymczasem dzieki za pomoc, a ja powoli wprowadzam wegle;d

Przedwczoraj wieczorem kolezanka malzonka dokonala pierwszej iniekcji w moje barki :) Zapomnialem dodac jakim systemem bede brac...a wiec iniekcje 2 razy w tygodniu.250 omki, 100 bolda, 150/200 deki na raz. Niestety sam sobie nie robie,przez te wszystkie lata sie nie nauczylem i nie naucze,po prostu boje sie sam ukluc :))) Zobacze jak poprawia [...]

Aktualnie nie robię klasycznego mc, ale moje prostowniki dostają przy przysiadach i rumuńskim ciągu, którym lubię katować dwugłowe ud. Chciałbym wprowadzić przynajmniej "dzień dobry" do treningu pleców, ale najzwyczajniej w świecie nie miałbym już na to sił ;-)

[...] senny praktycznie cały dzień. Po treningu potrafię paść i spać dobrą godzinę. Do tego bóle głowy i ogólne osłabienie. Efekty są, ale jak widać nic za darmo. W sumie to moje pierwsze jakiekolwiek cięcie i może po części dlatego organizm reaguje w ten sposób. Wczoraj klatka i tric, dziś nogi. Siady 3s - 120 x 10 / 130 x 10 / 140 x 8 [...]

czyli jednak miałem nosa co do 7-keto gdy zaczołem sie tym interesowac juz w zeszłym roku przed wakacjami , wtedy jednak nie zdazyłem , ale od dawna chodzi mi to po głowie i moje zawracanie głowe grasikowi tym tematem poskutkowało, bedzie sprawdzone bo kuracja na 2 miesiace lezy u mnie i od 1.marca wejdzie w zycie . zobaczymy jak sie sprawdzi.

[...] opinia na temat treningu ktory ułozyułem.Czy np lepiej jest zrolbic barki po klatce czy moze plecy bo jak wiemy przod barkow dostaje w dupe przy klatce i stad brało sie moje ale czy barki.ale z drugiej strony nie wiem czy jest sens robic tak duza partie jak plecy po klatce.Szukam tu racej takich porad a nie gdybanie co do mojej techniki i [...]

Moje pewnie dopiero jutro wejdzie ci na kato...

krzych666 dzieki za odpowiedz. hmm... moze jeszcze jedno moje pytanie jakie moge wykonywac cwiczenia na lydki? Powiem, ze oczywiscie nie chodze na jakas profesjonalna silke tylko cwicze na takiej amatorskiej u mnie w garazu. Posiadam 2 laweczki regulowane oparcie, 1 sztange, 8 hantlek, ok. 160 kg nakladu, drazek. A i jeszcze prosze o wypowiedzi na [...]

gr. A - Porto, PSG gr. B - Arsenal, Schalke gr. C - Milan, Zenit/Anderlecht gr. D Real, City gr. E -Chelsea, Juve gr. F - Bayern, Valencia gr. G - Barca, Benfica gr. H - ManU, Braga/Galata Moje typy :-P Wahalem sie z grupami C i H. Ostatecznie wybralem Zenit i Brage, drugie wybory dalem tak hipotetycznie 8-) PS. pierwszy post do usuniecia [...]

[...] bardzo męcząca. Co roku dzieje się to samo. Teraz jest trochę mniejszych firm w 1/8 ale jak widzę Real, Barca, MU , Arsenale i inne to mam dość. Dla mnie Liga MISTRZÓW powinna obejmować tylko Mistrzowskie drużyny a nie po kilka z Hiszpanii , Anglii i innych lig. Wiadomo wtedy mniejsze zainteresowanie sponsorów. No ale takie moje zdanie ;-)

Gadaliśmy już o tym w temacie o rzekomej reformie LM .Moje zdanie jest takie że teraz jest ok,tylko utrudnić wchodzenie takim APOELom do fazy grupowe.Nie za bardzo chciało by mi się oglądać mecze np.Montpellier (mistrz Francji) vs Nordsjiealand (mistrz Danii) zamiast np. United - Bayern (obaj vice mistrzowie)

[...] obrony rowniez bardzo mocni: Samuel, Materazzi ( ewentualnie Cordoba, Burdisso) Po bokach na obronie Zanetti i Grosso, a w pomocy Stankovic i Figo, a w ataku Adriano i Toni (moje marzenie) czyli dwa bydlaki, tak jak ja to mowie Gra by sie opierala na skrzydlach i dosrodkowaniach do wysokich napastnikow. Stale fragmenty gry rowniez bardzo silna [...]

Pio: Ibra w ogole bez komentarza, czlowiek d**** i tyle!!!! Teraz moje pytanie grałeś kiedykolwiek w turnieju, lidze czy czymś takim? Wiesz jakie to są emocje? Sam nie raz i nie dwa wylatywałem z boiska po głupim faulu więc wiem co mówię. Ciężko się opanować.

[...] na brame to moze niezle rozrabiac...Trzeba liczyc na skrzydla i licze, ze Adriano nie zagra ani minuty...Atak Zlatan-Crespo a pozniej Cruz... INTER !!! Napisze jeszcze moje przeczucie... Mysle, ze Inter awansuje po znakomitym meczu i szybkiej grze...akcja za akcje Cos mi mowi, ze bohaterem zostanie Javier Zanetti. Gdy Inter wygral na [...]

[...] zgraja z reszta ekipy, do tego dochodzi na pewno mniejsza pewnosc siebie, moralnosc zwyciezcy jaka zawsze charakteryzowal sie Juve przeszla na Inter...A Roma nigdy przenigdy nic nie wygra, moga grac najladniej najefektowniej ale i tak nic nie ugraja To moje przypuszczenia na sezon 07/08 pozdro Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-08-09 22:41:05

[...] Benitez chyba potrzebuje troche czasu by poukładać to wszystko od razu nie da sie wygrywać wszystkiego. imo szkoda ze nie wygrali no ale cóz każdy w końcu przegrywa... a co tam układac? z pierwszego składu ktoś odszedł? Dostał w prezencie od Jose dobrze ułożoną maszynkę do wygrywania, nie wykorzystał jej potencjału - takie jest moje zdanie

Dostał w prezencie od Jose dobrze ułożoną maszynkę do wygrywania, nie wykorzystał jej potencjału - takie jest moje zdanie Jose natomiast dostał w prezencie zespół na tyle ułożony że wygrywał z rywalami pokroju Mallorca a sam poradzić z Mallorca sobie nie może hehe

Jestem, potem odwiedzę pozostałych Jak na moje to koniec z redu i bierz się za masę

O masz widze, że w tym samym momęcie posta pisalismy jak coś to jeszcze moje gg 3317439 podbij teraz na 5 min :D

[...] glikogen). Dodatkowo wzbogacony o minerały i witaminy . MCT Oil 500ml - dużo ludzi nie docenia oleju MCT, ja bardzo go doceniam, bazowałem głównie na Nim podczas mojej redukcji w poprzednim roku, gdzie wyciąłem się do kości, w tym troszkę przystopowałem. Z TESTU JESTEM ZADOWOLONY!. Dziękuje Firmie Fitmax, że dała mi możliwość [...]