moje

Moje też doszło:D

generalnie ramiona sa straszliwie oporne u mnie no ale coz teraz je bombardieruje armagedionem zobaczymy co to da czy cos wogole da... generalnie od grudnia do maja-czerwca moje treningi bedą strasznie okrojone a mozliwe ze moze wogole ich nie bedzie matura, egzamin techniczny, bieżaca nauka silownia to zlodziej czasu, troche ponad 2 godz trening [...]

to ty to on czy ona? ahh to moje uszanowanie..

no dobra, przyjmijmy ze jestes i co z tego? pamietasz moje fotki? te gdzie bylam gruuuba? dasz rade, ja w to wierze... i na pewno sie nie spaslas do tego stopnia co ja... wiec nie marudz

to było tylko moje myślenie jak zaznaczyłem;) podsunąłem pomysł i sposób który ja stosuje, ale jest nas tutaj na szczęście więcej i zapewne z większą wiedzą niż ja;) sam się tu uczę a Ciebie faftaq warto słuchać i czytać;)

tak zdjecia sa moje zrzuciłem je szybko z fotki bo tam je miałem a nogi wrzuce nie długo narazie nie ma co pokazywac:)

[...] ok t-bola wezme na odblok tak jak na opakowaniu oslonki-1tabl esseliv do 1 tab epi i po cyklu dozuce hepatil do tego cynk+b6 po epi na podtrzymanie bedzie x-pand ep+crester. oczywiscie dietak bedzie trzymana jak najbardziej:) jezeli wszystko juz wiem(to co powinienem odnosnie tego cyklu) to dziekuje za odpowiedzi na moje pyt:) pozdrawiam:)

mam 162 cm więc wysoka nie jestem staram się utrzymac wagę i może tego kg nie widać, ale ciało jakies takie "ulane" się robi. Dziwne, że moje znajome nie trenują wcale jedzą co chca ile chcą i nie zauważają róznicy na wadze, a Ty się człowieku pilnujesz rzadko luzik, a jak juz to od razu waga w górę:((

uważam, że to trochę bardziej złożone ale nikt nikomu z ćwiczących nie musi tego tłumaczyć wystarczy slogan 'to moje życie/pasja itp' i wszystko jest jasne

to fajnie a powiedzcie mi jezeli zaczne brac kreatyne to moje wyniki sie poprawia w biegach i podnoszeniu na drązku tak miesiac przed startem ?? bo chyba w grudniu bedzie test;/

[...] i na zmiane, nie ma sie co bawic. nastepnie rower 30min posiedzialem z 10min, przebralem sie, posiedzialem jeszcze z 10 min i do domu. ledwo lazilem tak ma byc!! takie to moje FBW do dopracowania, ale mysle, ze w tym tygodniu ogarne ciezary, do nastepnego mina zakwasy i bedzie gitara. najwazniejsze, ze wiem co sie dzieje i jak co zmienic [...]

'Widoczne' chodzi o efekty masowe, bo sila pojdzie bez problemu Tych typkow co wrzuciles to fakt widac, ale IMO sa to mezomorficy, ktorzy niewiele gorsza sylwetke IMO dostali by od natury za free Ale takie jest moje zdanie... Byc moze sie myle zdr.

[...] poszedlbym na kompromis i dał mniej WW, z 1.5-1.6 i proporcjonalnie tluszczy zeby kcal sie zgadzalo. I nie bawil sie w diety DT i DNT bo na drugi dzien potrzebujesz rowniez weglowodanow, toz "chlostek" z ciebie to nie jest :D. Takie moje zdanie ;P. Za tydzien lepiej ogarniesz ciezary/zakwasy to i lepiej bedzie ci sie cwiczyc. pozdro

zacznij liczyc wegle tlszcze i bialka wiecej...nic nie zrobisz na tych ph bez tego i odpowiedniego zarcia. Wspomnisz moje slowa...szkoda siana. wiem wiem... bez tego dopingu az tak bardzo nie chce sie cwiczyc...co?

[...] zamiast płatków owsianych w I posiłku jeśc Musli ??? Bo te platki owsiane są niezbyt smaczne Wiem że to juz pisalem ale chyba odwrotnie mnie zrozumialas.Czy to nieprzeszkadza ze moje zapotrzebowanie to 3000KCAL, a w mojej diecie jest 2600. Zmieniony przez - pure111 w dniu 2009-11-13 14:47:36 Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2009-11-13 14:49:15

[...] 5tyg deki z enanem i 20 zastrzyków propa będą bite po 100mg co 2 dzień i teraz pytanie czy do tego propka dorzucić może winko? hmmm czy będzie to przerost formy nad treścią? planuje jeszcze cykl po nowym roku marzec/kwiecień więc na tym cyklu nie chciałbym przesadzić z środkami jeśli ma to być zbyteczne... stąd moje pytanie pozdrawiam OiL

A przeliczyłem Wyszło 60 - Olimp 180 jest tego trochę... Choć z drugiej strony nadal podtrzymuję moją opinię co do Pańskiej wypowiedzi - fakt wypuszczania wielu nowości nie powinien mieć wpływu na częstotliwość wydawania katalogów. To moje zdanie - oczywiście można się z nim nie zgodzić Pozdrawiam!

[...] ,ale ten brzuch jakis dziwny Ta ze zdjęcia obliques to już porażka i niestety wiekszość nastolatek daży do takiej figury. agak tak sumo i przysiad czuje ,ze to są "moje" ćwiczenia w przysiadzie czuje ,że moge wiecej w mc sumo bede próbowała zwiększac ,ale już mi coraz ciężej ,ale w mc na prostych juz nie mam takich możliwości tu [...]

AdamV Dzieki :) czyli bedzie to moje ostatnie cwiczenie na prostownik moze byc??

EcoSferaona to wie co do tych teorii-to nie są żadne moje teorie,ani przemyślenia,po prostu temat regeneracji jest bardzo rozległy,a każdy zna swój organizm najlepiej jeśli potrafi się dobrze wsłuchać co do jakiś tam ćw na trica,to nie ma czegoś takiego,że dane ćw wykonuje się tak albo inaczej i tylko tak,jest dużo poprawnych wersji w zależności [...]