moje

Magno Penha, brazylijski zawodnik vale tudo pięć lat walczył z swoim największym przeciwnikiem - białaczką. Wychodząc na ring, stawał do walki z „dwoma” przeciwnikami... Pierwsze symptomy białaczki pojawiły się podczas walki na Ultimate Combat (lipiec 2000). „Nie wiedziałem czemu, ale nie mogłem oddychać i stałem się [...]

[...] chudna, bo organizm przyzwyczail sie, ze dostaje za malo energi i przestawia sie na tryb oszczedzania. A ty jesz te 4-5 posilkow, moze nawet w tych samych odstepach czasu a sam nie zwrociles na to uwagi, do tego jesz sniadania i ten matabolizm jest u ciebie szybszy. Takie jest moje zdanie. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-24 20:25:25

Kuuurna, czyli mój los jest przesądzony. Z dupy, totalnie bezsensu. Moje marzenia o kracie właśnie odeszły w siną dal :(((

No jak to od biegania nie zależy moje życie?! No weeeeeź! :-P Dobra, to skoro bieganie jest numero uno, to muszę teraz ułożyć dietę, żeby: spalić resztkę tłuszczu, mieć siłę na treningi biegowe i wzmacniająco - siłowe (z naciskiem na to wzmocnienie), dobrze myślę? Lejjla, Ty mi sugerowałaś zapotrzebowanie na poziomie 1800 kcal. Około 100 B, W 250, [...]

[...] ale ja lubie surowa diete! na masie stosowalem taka: 1. 8-10białek jaj, 150-200g platkow/maki pelnoziarnistej, 2 zltka 2-5 tu łacznie było 750g miesa, czasem wolowina czasem wieprzowina zawsze cos kurczaka. 300g ryzu i warzywa 6 250g piersi i warzywa plus 2lyzki oleju zobaczcie co wyszlo i ocencie:) pozdrawiam i koncze jesc moje sniadanie!

[...] bym wyrzucil calkiem lub zostawil jedno cwiczenie i tak wystarczajaco dostaje przy MC i wiośle. Bareczki bym zrobił tak: Wyciskanie z przed klatki 12x10x10x8, unoszenie hantli w przod 4x10-15p. Nogi: Przysiady daj na poczatek a maszyny wywal daj za to lepiej cwiczenia typu zuraw wykroki. Takie moje zdanie ale poczekaj az inni sie wypowiedza.

Dziękuje za rady postaram się to zmienić :). Czyli rozumiem że zapotrzebowanie mam policzone dobrze?. Na razie chciałem zacząć od kurczaka a po tyg 2 zmienić i obserwować jak moje ciało się zmienia :). Zmieniony przez - Drifters54 w dniu 2018-07-30 15:30:30

nie chce nic sugerowac ale cos taka buzke masz lekko spompowana czasem nie jestes na cyklu ?? oczywiscie moge sie mylic ale na moje oko tak wyglada ze cos nielegalnego aplikujes. a co do sylwetki jest nie najgorzej cwicz dalej

[...] witam jak tam cwiczysz dalej ostro ? tak to nasz PIT BULL ,nawet na jednej focie jest szef JAROSLAW ROX Dudek a Ty skad dokladnie ? re5pect 4 u 2 Kiri Gosiu ,mam nadzieje ze Ty tez ostro pracujesz caly czas na silowni Des sloneczko moje ,dziekuje za wypowiedz ,ja zawsze jestem grzeczny przeciez wiesz teraz czekam na Twoje foty tak ?

14% na moje oko, aktualnie mam podobnie nie wiem czy masz z czego redukować, wziąłbym się za masę!

do 90 cm w pasie ? na moje oko lepiej pociągnąć dłużej redu i zrzucić jeszcze, z niższego bf% wejdziesz na masę lepszą masę zbudujesz jak miska dopięta :)

danone Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Moje propozycje: Misio Danone Góral (kolejność nie ma znaczenia...). Ewentualnie: ja jako sprzątacz "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * [...]

ja pod względem wiedzy do mis00 nic nie mam ale do opanowania hmm.. a dorzuce swój głos na ciebie jeszcze czyli ja głosyje na danona i na mis00 Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Niom wreszcie sie cos ruszy Moje gratulacje Ehh to jush musze zmienic podpis bo jest nieaktualny :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

gratulacje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Moje gratulacje! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

lee ma spore szanse na pierwsze miejsce ( odpuscil MrO , zeby sie przygotowac ) moje ulubione sylwetki stad to Dugdale i Henry ( nowi pro ) ...... no i Jocelyn Pelletier ( zainteresowani wiedza o co chodzi

hmmm nie ma szans ? a kto w takim razie ma ? nie wiem czy wystartuje badell ,bo jak sie pojawi to mocno namiesza ... moje typy to: 1. priest 2. anthony dalej kamali / titus / dugdale poza tym cormier podobno ma odpuscic ironmana i skupic sie na arnold classic... Zmieniony przez - pepe_fx w dniu 2005-02-02 12:07:38

[...] tussipectu i ewentualnie zwiekszac ilosc tussipectu? i ile czasu przede treningiem to brac 1 godz?? co do TS'a i Scorcha to raczej przy nich zostane zaczne od TS'a i podziele na 3 porcje dziennie gdy sie skonczy TS bede bral Scorcha ponoc jest podobny w dzialaniu do TS'a ale bierze sie nieco mniej tabli prosze o odpowiedz na moje pytania, dzieki